Kategorija zaudēt svaru

Zinātnieki saka: Makaroni nepadara tevi taukus
zaudēt svaru

Zinātnieki saka: Makaroni nepadara tevi taukus

Tas ir secinājums, ko var izdarīt, izlasot eksperimentālu darbu par vielmaiņas mijiedarbību attiecībā uz makaroniem un cilvēka organismu. Protams, tas ir ļoti provokatīvs paziņojums, kas, no otras puses, grauj pēdējās teorijas par Itālijas iedzīvotāju liekā svara jautājumiem. Zemāk mēs centīsimies labāk izprast, kādi ir jaunākie atklājumi saistībā ar mijiedarbību starp glikēmisko slodzi un fiziskās aktivitātes līmeni. Rezultāti galvenokārt attiecas

Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Personīgais treneris un svara zudums

Personīgā trenera teorētiski praktiskā rakstura tehniskās un zinātniskās pieejas vērtība, lai veicinātu optimālu ķermeņa transformāciju. Objektīvs uzlabojumu novērtējums 8 atsevišķos gadījumos. Priekšvārds: Pašreizējais „ personīgās apmācības” fokuss parāda, ka teorētiskā koncepcija veido vislabāko vēlamo apmācību procesu, lai efektīvi izmantotu personīgo treneru darbību kvalitātes nodrošināšanas un rezultātu apjoma ziņā, kas iegūstami, sniedzot šādu pakalpojumu, un tajā pašā laikā laiks, lai izprastu stažieri (ti, personīgā trenera apmācīts cilvēks), par kuru vērtēšanas kritērijiem vajadzētu i
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Kā zaudēt svaru?

3 veidi, kā zaudēt svaru Šķidrumu zaudēšana → ļoti bīstama ZAUDĒJOŠĀ FAT MASS Zaudēt liesās masas → nepareizi! Pareizais veids, kā zaudēt svaru, ir tauku samazināšana! Balstoties uz dehidratāciju, tas ir bīstams, var izraisīt krampjus, jo minerālvielu daudzums ir būtiski zudis, un paaugstina asins viskozitāti ar nopietniem kardiovaskulāriem riskiem. Arī muskuļu masas zudums n
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Dabiskās aminoskābes svara zudumam

Jo tie tiek izmantoti Pamatojums aminoskābju izmantošanai, lai zaudētu svaru - vai tie būtu dabiski vai sintētiski - būtībā ir viņu spēja saglabājiet muskuļu masu no katoriskām parādībām, ko izraisa kaloriju ierobežojums. Praksē, kad mēs ēdam mazāk, nekā mums vajadzētu, ķermenis enerģiju piesaista ne tikai izmantojot tauku un ogļhidrātu rezerves, bet arī nojaucot muskuļu olbaltumvielas, lai izmantotu aminoskābes, kas tās veido enerģētikas vajadzībām. Diemžēl kataboliskie fenomeni, ka
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Alternatīva metode tauku uzkrāšanās samazināšanai uz augšstilbiem un gurniem (culotte de cheval)

Ar Riccardo Cantoni "Culotte de cheval" ir celulīta veids, ko raksturo zemādas mezgliņi un depresijas, kas izpaužas kā tauku nogulsnes trokhanteriskajā apgabalā. Ņemot vērā celulītu kā audu patoloģiju uz asinsvadu bāzes, mēs atpazīstam kā cēloņus, faktoru virkni, nepareizu pozu, mainītu stādījumu atbalstu (kurpju izmantošana ar augstiem papēžiem), nepareizus dzīves paradumus (uzturs bagāts ar sāļiem, dūmiem)., perorālo kontracepcijas līd
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Zaudēt svaru ar Kettlebell

Pēc manas grāmatas "Kettlebell Manual" izlaišanas es saņemu daudz vēstules no apmācības entuziastiem, kuri iemīlas šo jautru un funkcionālu mācību veidu. Kettlebells beidzot izplatās arī Itālijā un itāļu sporta zālēs. Un es esmu priecīgs, ka esmu pirmais Itālijas treneris, kas Itālijā publicējis grāmatu par šiem mācību līdzekļiem un ka, pateicoties šai grāmatai, kas dzimusi, lai iemācītu jums daudz vingrojumu, ko var izdarīt ar dubultoņiem, daudzi cilvēki saņem rezultātus izņēmuma kārtā. Cilvēki, kas ar mani sazinās, pateicas man
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

ReboundingBreathworkMovement®

Cristiano Verducci Zaudēt svaru, tonizējiet un veidojiet ķermeni ar elpu Vai ir iespējams zaudēt svaru, elpojot? Šis ir viens no jautājumiem, no kuriem es sāku izstrādāt GSM, un es pateicos vienam no maniem studentiem, kas to nosūtīja man Rebirthing-breathwork sesijas laikā. Elpa, kā visi zina (diemžēl tikai teorētiski), ir mūsu dzīves vissvarīgākā funkcija, mēs to atceramies tikai tad, kad mēs uztveram, ka kaut kas mūsu ķermenī nenotiek, vai slimības gadījumā. Pareiza un dabiska elpošanas
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Adiponektīns

Kas ir adiponektīns Adiponektīns ir 244 aminoskābju proteīns, kas pieder pie adipokīnu kategorijas. Tādā veidā to sintezē taukaudu šūnas, jo īpaši ar nobriedušu balto adipocītu, un ar tās iedarbību ietekmē citu audu funkcionalitāti un strukturālo aktivitāti. Adiponektīns, kas pirmo reizi izdalīts 1995. gadā, ir izmērāms pla
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

adipokines

Kas tie ir? Termins adipokīns ir radīts, lai vispārīgi identificētu visas taukaudu sintezētās un izdalītās molekulas. Aptaukošanās un iekaisums Līdztekus primārajai funkcijai, kas ir enerģijas rezervuārs, patiešām baltais taukauds tiek uzskatīts par reālu hormonu avotu. Aptaukošanās gadījumā šo sekrēciju, jo īpaši adipokīnu iedarbību, kas darbojas kā peptīdu hormoni (skatīt leptīnu un adiponektīnu), maina. Faktiski, šķiet, ka pārmērīgs no
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Lokalizēta novājēšana

Rediģējis Ivan Mercolini Vislabākie vēlējumi visiem. Fiziskajā kultūrā "lokalizētai novājēšanai" ir iespēja, izmantojot apmācību, uzturu un integrāciju, zaudēt taukus PREFERENTIAL dažos kritiskos punktos. Šie punkti parasti ir: vēders vīriešiem, sēžamvietas un augšstilbi sievietēm. Ivan Mercolini - raksta
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Enterostatina

Kas ir enterostatīns Enterostatīns ir pentapeptīds, kas iesaistīts organisma sātinājuma mehānismos; Faktiski pētnieki ir parādījuši, ka tās injicēšana peles smadzenēs liek viņiem pakāpeniski samazināt pārtikas patēriņu, kas ir proporcionāls injicētā enterostatīna devai. Tāpat mēs esam redzējuši, ka samazināta enterostatīna ražošana vai samazināta jutība pret tās klātbūtni var būt saistīta ar dažiem aptaukošanās veidiem. Šis pentapeptīds rodas no aizkuņģa dziedz
Lasīt Vairāk