Kategorija zaudēt svaru

Uztura uzkodas
zaudēt svaru

Uztura uzkodas

ievads "Uzkodas" ir jebkurš pārtikas produkts (vai pārtikas produkts), kas paredzēts lietošanai SECONDARY ēdienreizēs, tāpēc kā uzkodas; īpašības vārda diēta atkarībā no konteksta var norādīt uz diviem dažādiem pārtikas veidiem: uztura pārtika ir pareiza (reglamentēta ar likumu); pārtikas produkti un pārtikas produkti, ko parasti dēvē par "diētu", vienkārši tāpēc, ka tie ir maz kaloriju . Kā paredzēts, pirmā grupa, kas

Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Zaudēt pārāk ātri - Vai tas sāp?

Zaudēt svaru vai zaudēt svaru? Zaudēt svaru ir iejaukšanās vai drīzāk uztura ceļš, kas noder, lai samazinātu noteiktu ķermeņa tauku daudzumu; bieži vien svara zudums ir saistīts ar svara samazināšanu, bet abi termini nav sinonīmi. Svara zudums notiek, samazinot kopējo ķermeņa masu, tādējādi nešķirojot, un pats par sevi neīsteno "tiešu" aizsargājošu efektu no vielmaiņas viedokļa; Nenoliedzami, ka zemāks locītavas slogs uz muguras un apakšējo ekstremitāšu locītavām var būt labvēlīgs aptaukošanās veselībai, bet vielmaiņas ziņā tas nav svara zudums (vai labāk neizšķirts MASS), bet svara z
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Zaudējiet vēderu

Zaudēt svaru: fizioloģija Cilvēka organisms sastāv no dažādiem audiem, ieskaitot rezervi, ko sauc par taukaudiem. Tas, galvenokārt subkutāni, ir enerģijas rezervju uzglabāšana tauku veidā. Šo krājumu apsaimniekošana notiek, pateicoties taukaudu saziņai ar pārējo organismu, izmantojot asinsrites plūsmu (lipīdu, hormonu un neirotransmiteru transportēšanu). Svara zudums ir tauk
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Zaudēt svaru mēnesī

ievads Ko nozīmē svara zudums? Zaudēšanas svars nenozīmē tikai svara zaudēšanu, bet gan tauku masas (tauku masas - FM) daudzuma samazināšana, saglabājot liesās masas (brīvās tauku masas - FFM) nemainīgumu, kas tādējādi palielinās procentos (%). Svara zudums nedrīkst ietekmēt audus bez taukiem, ne pat tā sauktos "būtiskos taukus", kas ir daļa no veselības stāvokļa saglabāšanas. principi Svara zuduma pamat
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Ātri zaudēt svaru

Ātra novājēšanu Profesionālisma jautājums Es atveru šo rakstu ar īsu ievadu, lai atšķirtu to, ko es rakstīšu no vairuma mediju junk, kas atrasts tīklā. "Dažādās vietnēs, kas ir publicējušas savas (vai citas)" ātrās "stratēģijas, lai zaudētu svaru, mēs bieži lasām brīdinājumu:" zaudēt svaru ātri var kaitēt jūsu veselībai. "Tas ir pareizi. atbildi var
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Man vairs nav svara! - svara kabīne vai plato

Visiem tiem, kas vismaz vienu reizi ir izmēģinājuši savu roku uztura terapijā, tas sasniegs punktu (vai drīzāk brīdi) no ķermeņa masas, kur svara zudums palēninās, līdz tas apstājas. Parasti šo nepatīkamo stāvokli pavada diskomforta emocijas, atkāpšanās un dažreiz pat bailes. Klients prezentē sevi klīnikā ar negatīvu attieksmi (reizēm pat fatalistu), kas rāda vilšanos un vilšanos pret plato, pieredzējis un uztverams kā terapeitiska neveiksme; šādos apstākļos nav nekas neparasts, ka, pirms sēžot un aizverot durvis, tas sākas šādi: << Ārsts, es vairs nezinu svaru! Vai metabolisms tiks samaz
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

"Take" un "zaudēt" svaru Ziemassvētkos

Jūs zināt, Ziemassvētkos jums nav atļauts atdot lielu maltīti! Šis ieradums, ko pārtikas produktu profesionāļu kopiena pēc aberrācijas, šodien tiek uzskatīta par uztura terapijas neatņemamu sastāvdaļu un būtisku pārtikas izglītības posmu. "Take" svars Ziemassvētkos Ziemassvētku laikā iegūtais svars (vairāk vai mazāk) NEDRĪKST, un to nedrīkst novērtēt šādās stundās vai dienās; patiesībā iegūtā vērtība (gan svēršanas, gan bio-impedances analīzē - BIA) TIKAI neradīs reālu taukaudu uzkrāšanos, MA tiktu sajaukta ar intersticiālo ūdens aizturi (tipiska uzpildīšanai) un ar gremošanas trakta
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Uztura uzkodas

ievads "Uzkodas" ir jebkurš pārtikas produkts (vai pārtikas produkts), kas paredzēts lietošanai SECONDARY ēdienreizēs, tāpēc kā uzkodas; īpašības vārda diēta atkarībā no konteksta var norādīt uz diviem dažādiem pārtikas veidiem: uztura pārtika ir pareiza (reglamentēta ar likumu); pārtikas produkti un pārtikas produkti, ko parasti dēvē par "diētu", vienkārši tāpēc, ka tie ir maz kaloriju . Kā paredzēts, pirmā grupa, kas
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

virssvars

Ir liekais svars un liekais svars ... Saskaņā ar "klasisko" definīciju, liekais svars ir fizisks stāvoklis, kas saistīts ar ķermeņa masas pārsniegumu, salīdzinot ar normālām vērtībām, pamatojoties uz augstumu. Patiesībā šī definīcija ir banāla, jo tā ir neprecīza; faktiski liekais svars noteikti nav identificēts ķermeņa masas absolūtajā vērtībā attiecībā pret augstumu, bet attiecība starp beztauku masu (FFM) un tauku masu (FM). Šis skaidrojums ir ļoti svarīgs
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Skriešana, novājēšana un tonizēšana

Ziņa nosūtīta: Valerio Sveiki, Valerio, Vispirms es jums atsaucos uz raksta "Race and health" lasīšanu, jo tas attiecas uz vispārīgiem noteikumiem ar to pašu tēmu. Maratona skrējēja plānā struktūra ir ģenētiskas nosliece, kas apvienota ar ļoti intensīvu mācību programmu (pat 100 vai vairāk km nedēļā) un atbilstošu uzturu. Apmācoties sešas dienas
Lasīt Vairāk
zaudēt svaru

Pareiza uztura uzturēšana Lean

Rediģējis Ivan Mercolini treniņa Šī mana līguma tēma ir spēja palikt plānas. Bet es uzskatu, ka īsi jāpiemin apmācība. Fiziskā aktivitāte ir fizioloģiska un cilvēka raksturīga. Muskuļu darba trūkums automātiski ietekmē ilgstošas ​​veselības problēmas, tieši tāpēc, ka fiziskā aktivitāte ir netieša cilvēka ķermeņa struktūrā. Pārvietošanās un pretošanās pretestība
Lasīt Vairāk