Kategorija riteņbraukšana

Velosipēdu apmācība
riteņbraukšana

Velosipēdu apmācība

CIKLS: MĀCĪBU METODOLOĢIJAS PRINCIPI Superkompensācijas pamati riteņbraucējam Velosipēdistu apmācības slodze (vai piesaiste) mēdz izmantot savu funkcionālo rezervi, lai palielinātu viņa pašreizējo spēju līmeni; šī ietilpība samazinās pēc iekraušanas un palielinās pēc superkompensācijas. Laika gaitā efektīva apm

Lasīt Vairāk
riteņbraukšana

Spēka nozīme velosipēdā

Rediģējis: Toni Giuseppe Apmācības, kas tiek uzskatītas par vienreizēju sagatavošanu faktiskajam darbam, tātad ziemai, tagad visu sezonu, tostarp sacensību periodu, sauc par katru sportistu. Turpmāk veikto pētījumu veica Giuseppe Toni no ASD Cycling Project. premisa Novērtējot visas sezonas laikā veiktos testus un apzīmējot katra puika spiešanas spējas krišanos, mēs vēlējāmies pārbaudīt iespēju izvairīties no šīs tendences un novērtēt ietekmi uz sniegumu. jaudas novērtēšanas testi parā
Lasīt Vairāk
riteņbraukšana

Traumatoloģija riteņbraukšanā

pirmā daļa Skatuves sacīkstēs iesaistīšanās kritienā ir smagāka, nekā darbojas tiešsaistē. Pat nelielas zilumi patiesībā ir diezgan kaitinoši, un tas var ļoti apgrūtināt guļvietas atrašanu naktī. Sāpes un nepilnīga atveseļošanās veicina velosipēdista turpmākajās dienās grūtāk. Šādos gadījumos ir jāiznāk spo
Lasīt Vairāk
riteņbraukšana

Sagatavojiet lielu fonu

Katru gadu tūkstošiem riteņbraucēju visā Itālijā pulcējas, lai piedalītos sezonas visgrūtākajās sacensībās: gran fondo. Ir tie, kas uzņemas konkurētspējīgu garu un tos, kuri dod priekšroku filozofijai, ievērojot skaistas ainavas un baudot vietējās gastronomijas specialitātes. Neatkarīgi no pieejas, kādā tiek izmantots maršruts, nepieciešams, lai pēc dažiem kilometriem izvairītos no noguruma un izsīkuma, lai izvairītos no sevis noguruma un izsīkuma. Šajā rakstā mēs sniegsim piemēru
Lasīt Vairāk