CIKLS: MĀCĪBU METODOLOĢIJAS PRINCIPI Superkompensācijas pamati riteņbraucējam Velosipēdistu apmācības slodze (vai piesaiste) mēdz izmantot savu funkcionālo rezervi, lai palielinātu viņa pašreizējo spēju līmeni; šī ietilpība samazinās pēc iekraušanas un palielinās pēc superkompensācijas. Laika gaitā efektīva apm
Kategorija riteņbraukšana
Rediģējis: Toni Giuseppe Apmācības, kas tiek uzskatītas par vienreizēju sagatavošanu faktiskajam darbam, tātad ziemai, tagad visu sezonu, tostarp sacensību periodu, sauc par katru sportistu. Turpmāk veikto pētījumu veica Giuseppe Toni no ASD Cycling Project. premisa Novērtējot visas sezonas laikā veiktos testus un apzīmējot katra puika spiešanas spējas krišanos, mēs vēlējāmies pārbaudīt iespēju izvairīties no šīs tendences un novērtēt ietekmi uz sniegumu. jaudas novērtēšanas testi parā
pirmā daļa Skatuves sacīkstēs iesaistīšanās kritienā ir smagāka, nekā darbojas tiešsaistē. Pat nelielas zilumi patiesībā ir diezgan kaitinoši, un tas var ļoti apgrūtināt guļvietas atrašanu naktī. Sāpes un nepilnīga atveseļošanās veicina velosipēdista turpmākajās dienās grūtāk. Šādos gadījumos ir jāiznāk spo
Katru gadu tūkstošiem riteņbraucēju visā Itālijā pulcējas, lai piedalītos sezonas visgrūtākajās sacensībās: gran fondo. Ir tie, kas uzņemas konkurētspējīgu garu un tos, kuri dod priekšroku filozofijai, ievērojot skaistas ainavas un baudot vietējās gastronomijas specialitātes. Neatkarīgi no pieejas, kādā tiek izmantots maršruts, nepieciešams, lai pēc dažiem kilometriem izvairītos no noguruma un izsīkuma, lai izvairītos no sevis noguruma un izsīkuma. Šajā rakstā mēs sniegsim piemēru