"Bojāta un nestabila potīte ir priekšnoteikums atkārtotiem izkropļojumiem, tāpēc mēs saprotam, cik liela nozīme ir labai pārkvalifikācijai pēc izkropļošanas epizodes"
Itālijā tiek lēsts, ka katru dienu tiek lēsts 5000 potītes, kas nozīmē, ka tā ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām sporta un atpūtas aktivitātēs.
Potītes sastiepums ir visbiežāk sastopamā muskuļu un skeleta trauma apakšējā ekstremitātē. Sports, kurā šī trauma ir biežāka, augošā secībā ir: volejbols (56%), basketbols (55%), futbols (51%) un izturības sacensības (40%).
In potītes sastiepums gandrīz vienmēr ir pietiekami daudz atlikušo sāpes, kas ietver funkcionālu ierobežojumu. Pat pēc traumas ārstēšanas ir dažādi pacientu procenti no 10% līdz 30%, kuri sūdzas par hroniskiem simptomiem, ko raksturo sinovīts, tendinopātija, stingrība, apjoma palielināšanās, sāpes un muskuļu mazspēja, kas saistīti vai nav nestabilai vietai, kam ir grūtības ambulatorā stāvoklī uz nevienmērīga reljefa vai atkārtotiem izkropļojumiem, neatkarīgi no akūtas epizodes ārstēšanas. Tas notiek tāpēc, ka kropļojošās traumas bojājums notiek ne tikai saišu audos, bet arī nervu un muskuļu cīpslas audos ap potītes kompleksu.
Laiks, kas nepieciešams pilnīgai funkcionālajai atveseļošanai, neatkarīgi no pacienta ārstēšanas (ķirurģiskā vai konservatīvā), mainās no 3 līdz 5 nedēļām; laiks, kas nepieciešams, lai atgrieztos darbā, svārstās no 4 līdz 7 nedēļām; un pirms pacients var atgriezties sportā, tas aizņem 10 nedēļas. Profesionālajos sportistos atgūšanas laiks parasti ir īsāks, jo rehabilitācijai paredzētais laiks ir daudz ilgāks nekā, piemēram, amatieru sportistam.
Traucējošas traumas var būt akūtas (pēc izciļņiem, kontrastiem, cīņām vai pēkšņām virziena izmaiņām) vai hroniskas (pēc ievērojamas un ilgstošas slodzes).
Kropļošana ir īslaicīga un nepilnīga locītavu attiecību zaudēšana starp divām kaulu galviņām.
Lai uzzinātu vairāk: potītes anatomija un funkcijas
Traumatisks notikums sportista potīte var izraisīt locītavu patoloģiju, kas sadalīta divās daļās:
- kaļķošanās, ar potītes bojājumiem, potītes un apakšstilba sānu un mediālā locītavas nodalījuma izspiešanu un plīsumiem, kas nosaka locītavas ekskursiju ārpus fizioloģiskajām robežām;
- nestabilitāte, ko sportists uztver kā locītavu mazspējas zīmi sporta un anatomopatoloģiski objektīvā žestā, vairāk vai mazāk pilnīgu saišu plīsumu.
Problēmas izmērs:
- Itālijā katru dienu 5000 smadzenes
- 20% sporta traumu
- hroniska disfunkcija 30% gadījumu un biežas recidīvas
- augstas sociālās izmaksas
"Bojāta un nestabila potīte ir priekšnoteikums atkārtotiem izkropļojumiem, tāpēc mēs saprotam, cik liela nozīme ir labai pārkvalifikācijai pēc izkropļošanas epizodes"
klasifikācija
- 0 pakāpe: astragalus slīpums ir mazāks par 8 °, nevis saišu asaras;
- 1. pakāpe: astragaltiskais slīpums (10 ° -20 °), priekšējā peroneal-talāra saišu pārrāvums;
- 2. pakāpe: astragaltiskais slīpums (20 ° -30 °), peronaālās un priekšējās talas saišu pārrāvums un kalkulārais peroneuss;
- 3. pakāpe: astragaltisks slīpums lielāks par 30 °, triju saišu plīsums
Simptomi
Lai uzzinātu vairāk: Ankle Sprain simptomi
- Dzīvas sāpes, kas atrodas peroneal malleolus priekšējā daļā, kas notiek palpācijas laikā;
- Pieticīgs vai pamanāms pietūkums periartikulārajā un locītavu līmenī, pazīme par mazā garīgā arteriola plīsumu virs priekšējā peroneal-talāra saites (Robert-Jaspert zīme);
- Funkcionālais ierobežojums, ko izraisa sāpes, ko pacients jūtas locītavas kustību laikā;
- Tibial-tarsal artikulācijas nestabilitāte
Konservatīva ārstēšana
Lai uzzinātu vairāk: tiesiskās aizsardzības līdzekļi potītes sastiepumam
Tas ir sadalīts 3 fāzēs : akūtā apakšfunkcija funkcionālajai pārkvalifikācijai
AKŪTA FĀZE
Akreditētākais akūtu traumu protokols ir PRICE aizsardzības atpūtas ledus kompresijas augstums Akūtajā fāzē mērķi ir: a) imobilizācija; b) "ķīmisko kairinātāju" samazināšana, kas izraisa sāpes un veicina "audu stāzi" (vai tūsku); c) cietušās struktūras turpmāko mehānisko spriegumu novēršana.
SUBACUTE PHASE
Subakūtā fāzē apstrādes mērķis ir pakļaut bojāto audu virknei mehānisku spriegumu, kas ir noderīgi kolagēna šķiedru fizioloģiskās orientācijas veicināšanai. Šajā posmā mērķi ir: a) sāpju novēršana; b) īpatnības atgūšana; c) muskuļu spazmas novēršana; d) tūskas novēršana; e) muskuļu spēka atgūšana. Lai sasniegtu šos mērķus, tiek izmantotas masāžas, fizikālās terapijas, mobilizācijas metodes un kineziterapija.
FUNKCIONĀLĀ REZULTĀTU FĀZE
Funkcionālās pārkvalifikācijas posmā mērķis ir: a) propriocepcijas atgūšana; b) spēka atgūšana; c) atkārtošanās novēršana.
FUNKCIONĀLĀ AIZSARDZĪBA novērš recidīvu vai recidīvu rašanos, atsākot fizisko aktivitāti; novērš ilgstošas imobilizācijas vai funkcionālas neaktivitātes bojājumus; samazina atgūšanas laiku
Ja potīšu sastiepums notiek nelabvēlīgās vietās, tālu no iespējamās glābšanas, vislabāk nav noņemt apavu, lai pārbaudītu bojājumu. Rezultātā radušās sāpes, kas saistītas ar pietūkumu, faktiski var kavēt pēdas reintegrāciju apavos.
TURPINĀT: Saspringtā potīte: proprioceptīvie un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi »
