Informācija par karnozīnu G1F - Keforma
CARNOSĪNA G1F - KEFORMA
Pārtikas piedevas, kuru pamatā ir L-karnozīns
FORMAT
Iepakojums 50grams
SASTĀVS
L-Carnosine
Glikozes 1 fosfāts
Produkta īpašības Karnozīns G1F - Keforma
PĀRTIKAS INFORMĀCIJA | ||
100 g | deva | |
Enerģijas vērtība | ||
Kcal / Kj proteīns Grassi Ogļhidrāti Glikozes 1 fosfāts L-Carnosine | 160/680 iztrūkstošs iztrūkstošs 20 g 60 g 20 g | 4/17 iztrūkstošs iztrūkstošs 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g |
L-karnozīnu, kas pazīstams arī kā beta-alanīna L-histidīnu, daļēji sintezē aknas un daļēji ievada ar dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem. Tiek lēsts, ka karnozīna daudzums, kas katru dienu ievests uzturā, kurā ietilpst vismaz dzīvnieku izcelsmes avots, ir no 50 mg līdz 250 mg, ņemot vērā, ka 100 grami liellopu gaļas nodrošina aptuveni 124 mg karnozīna. Šis dipeptīds zarnās uzsūcas neskartā veidā, izmantojot konkrētu transporteru, un no šejienes izdalās dažādos audos, kuros to var metabolizēt enzīmi, kas pazīstami kā karnozināze, vai kas ir uzkrājušies un izmantoti tās bioloģiskajām īpašībām, kas tiek veiktas galvenokārt līmenī skeleta muskuļiem un smadzenēm.
Eksperimentāli pierādījumi liecina par šīs molekulas būtisko lomu organisma skābes / bāzes homeostāzes kontrolē un oksidatīvo bojājumu kontrolē tik daudz, ka tas ir identificēts kā pret novecošanās līdzeklis. Šodien to lieto dažādos klīniskos pētījumos, lai novērstu neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Parkinsona slimību un Alcheimera slimību, ar diabēta slimību saistītām neiropātijām, ROS izraisītu slimību profilaksei (skābekļa brīvie radikāļi) un riska mazināšanai. sirds un asinsvadu. Tomēr pētījumos, kas joprojām ir eksperimentālajā fāzē, tiek pārbaudīta iespējamā anti-neoplastiskā loma.
Glikozes 1 fosfāts: centrālā ir glikozes loma enerģijas metabolismā, kas ir viens no galvenajiem organisma uzturēšanas avotiem.
Karnozīna G1F - Keforma lietošanas pamatojums
Daudzi pētījumi ir parādījuši virkni priekšrocību, kas izriet no karnozīna izmantošanas sportā. Vairumā gadījumu tie ir ieguvumi ergogenitātes ziņā, palielinot maksimālo izturību, vidējo izturību un aerobo jaudu. Taču nav pētījumu, kuros ir palielinājies arī muskuļu masa.
Molekulārās iedarbības mehānisms vēl nav noskaidrots, bet tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar buferizējošo darbību, no vienas puses, kas novērš acidozi un atbalsta muskuļu kontrakciju, un glikogēno iedarbību, no otras puses, kas noteikti uzlabo īpašības. muskuļu enerģiju. Jānorāda pētījums, kurā tika konstatēts, ka 3 dienas ilgi lietojot karnozīnu, palielinājās 2, 3-difosforlicerāts, vispārīgi uzlabojot aerobo spēju.
Glikozes 1 fosfāta klātbūtnei jāatbalsta muskuļu glikogēna atgūšana un uzkrāšanās, tādējādi ļaujot palielināt enerģijas ietilpību un atbalstīt sportisko sniegumu.
Uzņēmuma ieteicamais pielietojums - Karnozīns G1F - Keforma
Izšķīdina vienu liekšķeri (2, 5 g) 200 ml ūdens.
Lietošanas veids sporta praksē Karnozīns G1F - Keforma
Šo papildinājumu izmantošana sportā jau kādu laiku tiek aizstāta ar beta alanīnu, kas ir lētāk un vēl efektīvāk atjauno karnozīna muskuļu krājumus. Tomēr pašlaik tiek izmantotas dažādas devas, sākot no 500 mg līdz vairākiem gramiem dienā.
Parasti ieteicams sadalīt devu nelielās devās, lai izvairītos no asins hidrolīzes un nieru ekskrēcijas, padarot produktu daudz pieejamāku uzkrāšanai. Glikozes 1 fosfāta klātbūtne arī liecina par vienkāršu cukuru uzņemšanu, lai izmantotu relatīvo insulīna maksimumu, lai palielinātu karnozīna muskuļu uzņemšanu un to pašu glikozes 1 fosfātu, veicinot glikogēna sintēzi.
Ņemot vērā šīs piedevas pulvera formu, var būt lietderīgi sadalīt 500 mg divos 250 mg atšķaidījumos augļu sulā. Ir aprakstīts protokols, kurā var izmantot 3 dienu darbības lielākas devas, pat līdz pat 1500 mg.
Kā optimizēt savu darbību - karnozīns G1F - Keforma
Kā aprakstīts beta alanīna bagātinātājiem, ir pierādīts, ka sinerģija ar kreatīnu ir īpaši noderīga gan ergogēnu, gan anabolisku īpašību uzlabošanā, reģistrējot ievērojamu muskuļu masas pieaugumu dažādos pētījumos. Turklāt kreatīns ir izrādījies noderīgs, palielinot karnozīna muskuļu krājumus, kaut arī īslaicīgi.
Sinerģija ar antioksidantiem, piemēram, E vitamīnu, glutationu, selēnu un lipīnskābi, varētu būt arī īpaši efektīva, lai novērstu kaitējumu, ko izraisa intensīva fiziskā slodze, uzlabojoties atveseļošanās fāzē.
Blakusparādības Karnozīns G1F - Keforma
Šķiet, ka nav nekādas toksiskas sekas, kas saistītas ar karnozīnu, īpaši tad, ja to lieto devās, kas ir salīdzināmas ar tām, kas iegūtas ar veselīgu uzturu.
Devas, kas lielākas par 500 mg, lieto pretvēža eksperimentos, ir izrādījušās tikpat drošas.
Eksperimentālos modeļos pat pie 50 mg / kg devām nevēlamas blakusparādības.
Tomēr trūkst ilgtermiņa klīnisko pētījumu.
Piesardzības pasākumi lietošanā Karnozīns G1F - Keforma
Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 14 gadu vecumam.
Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par karnozīna G1F - Keforma kritisko analīzi.
| ATSAUCES |
Karnozīna un anserīna saturoša vistas krūtiņa ekstrakta drošuma novērtējums. Sato M, Karasawa N, Šimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Pārtikas Chem Toxicol. 2008. gada februāris 46 (2): 480–9. Epub 2007. gada 23. augusts Karnozīna papildināšana aizsargā žurkas smadzeņu audus pret etanola izraisītu oksidatīvo stresu. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010. gada 3. janvāris. Atjaunošana Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatīna papildināšana palielina skeleta muskuļu karnozīna saturu vecumdienās paātrinātās pelēs (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Vingrošanas un veselības pētniecības centrs, Bioloģiskās medicīnas kinezioloģijas katedra, Kineoloģijas un rehabilitācijas zinātņu fakultāte, KU Leuven, Leuven, Beļģija. [Brīvo radikāļu un antioksidantu nozīmīgums divām no sporta aktivitātes izraisītajām slodzēm] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004, 53 (2): 76-9. Pārskatīšana. Čehu. Dubultakls, placebo kontrolēts L-karnozīna papildterapijas pētījums bērniem ar autisma spektra traucējumiem. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002. gada novembris, 17 (11): 833-7. [Lietojot karnozīnu un dabiskus antioksidantus akūtas pēc-iekraušanas oksidatīvā stresa profilaksei] Rozhova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007. gada septembris-oktobris, 70 (5): 44-6. Krievu valodā. Karnozīna saturs vastus lateralis ir paaugstināts pretestības treniņos bodybuilders. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Stiprums Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002. gada aprīlis 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005. gada 15. jūnijs; 53 (12): 4736-9. Karnozīna daudzuma noteikšana cilvēkiem plazmā pēc liellopu gaļas patēriņa.Int J Sport Nutr. 1995 decembris, 5 (4): 300-14. Vairāku buferu papildināšanas ietekme uz skābes-bāzes līdzsvaru un 2, 3-difosoglicerātu pēc atkārtotas anaerobās nodarbības.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Sporta medicīnas centrs, Pensilvānijas Valsts universitāte, University Park 16802, ASV. J Physiol. 1991 Aug, 439: 411-22. Klosnozes neskartā peptīda zarnu absorbcija cilvēkam un salīdzinājums ar zarnu caurlaidību laktulozei.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Bradfordas Universitātes Biomedicīnas zinātņu katedra. Hormonālas atbildes uz rezistenci pēc karnozīna un anserīna lietošanas. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res 2010 2010. gada 10. marts. [Epub pirms drukas] Karnozīns un anserīna norīšana uzlabo nikarbonāta buferizācijas devumu. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006. gada februāris 38 (2): 334-8. Karnozīna fizioloģiskā loma muskuļu sasaistē. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005. gada oktobris; 15 (5): 493-514. Pārskatīšana. Muskuļu karnozīna vielmaiņa un beta-alanīna papildināšana saistībā ar treniņiem un treniņiem. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010, 1. marts, 40 (3): 247-63 Beta-alanīna papildināšanas loma muskuļu karnozīnā un vingrinājumu veikšanā. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanīns uzlabo sprinta veiktspēju izturības ciklā. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap 4 nedēļu beta-alanīna papildināšanas un izokinētiskās apmācības ietekme uz karnozīna koncentrāciju I un II tipa cilvēka skeleta muskuļu šķiedrās. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009. gada maijs, 106 (1): 131-8. Epub 2009 februāris 12. Beta-alanīna papildināšanas un augstas intensitātes intervālu treniņu ietekme dubultakls pētījums. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnozīna iekraušana un izskalošana cilvēka skeleta muskuļos. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beta-alanīns un hormonālā atbildes reakcija. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med., 2008. gada decembris, 29 (12): 952-8. Epub 2008. gada 11. jūnijs. Divdesmit astoņu dienu beta-alanīna un kreatīna monohidrāta ietekme uz fizisko darba spēju pie neiromuskulārā noguruma sliekšņa. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Stiprums Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Kreatīna un beta-alanīna papildinājuma ietekme uz spēju un endokrīno reakciju spēka / spēka sportistiem. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. gada augusts, 16 (4): 430-46. 28 dienu beta-alanīna un kreatīna monohidrāta papildināšanas ietekme uz aerobās jaudas, ventilācijas un laktāta sliekšņiem un laiks līdz izsīkumam. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminoskābes. 2007. gada septembris, 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminoskābes. 2006. gada maijs, 30 (3): 279-89. Epub 2006. gada 24. marts. Perorāli piegādātā beta-alanīna uzsūkšanās un tā ietekme uz muskuļu karnozīna sintēzi cilvēka vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Kalns CA, Pārdošana C, Wise JA. |
