Kas ir Maca?
Maka, kas pazīstama arī kā Andu žeņšeņs vai Peru žeņšeņs, sastāv no Lepidium meyenii Walp saknes. (Fam. Brassicaceae ), augs, kas ir raksturīgs Andu apgabaliem un kas aug diezgan augstos augstumos (3500 - 4500 m).
īpašums
Zāles ir bagātas ar ogļhidrātiem (60%), olbaltumvielām (10%), aminoskābēm, minerālvielām, īpaši kalciju (150 mg / 100 g), dzelzs (16, 6 mg / 100 g), selēns, jods un cinks (3, \ t 8 mg / 100 g) - šķiedra (8, 5%) un tauki (2, 2%).
Pateicoties šai makro un mikroelementu bagātībai, Maka ir ievērojama uzturvērtība, kas Peru iedzīvotājiem ir salīdzināma ar mūsu labību.
Itālijā Lepidium kaltēto sakni galvenokārt izmanto tā adaptogēnās, imūnstimulējošās un afrodiziaciskās īpašības.
Adaptogēnās īpašības
Pirmais termins ir kopīgs visām tām zālēm, piemēram, žeņšeņs un eleuterokokss, kas spēj paaugstināt organisma spēju pielāgoties dažāda veida (fiziskām, garīgām, darba, sporta, patoloģiskām uc) stresa faktoriem, izvairoties no bojājumus, kas var rasties no šiem apstākļiem, neradot būtiskas blakusparādības.
Aphrodisiac īpašības
Bez šaubām, Maca patērētāju visizplatītākā un pieprasītākā iezīme ir tās spēja palielināt seksuālo enerģiju. Šo raksturlielumu atbalsta Peru tautas medicīna un daži nesen veikti pētījumi, kas galvenokārt veikti ar grauzējiem. Pirmajā ārstēšanas periodā pelēm, kuras baroja ar Maca ekstraktiem, palielinājās sēklinieku skaits un saražotās spermas daudzums (1).
Citos pētījumos, kas veikti ar pieaugušiem pacientiem, tika novērots, ka 4 mēnešu laikā lietojot maca, palielinājās spermatozoīdu daudzums, spermatozoīdu skaits un to aktivitāte, subjektīvi uzlabojot seksuālo vēlmi (salīdzinot ar placebo), bez \ t būtiski ietekmē testosterona vai estradiola līmeni asinīs (2-4). Šīs sekas būtu attiecināmas uz dažiem alkaloīdiem un fitosterīniem vai, vienkāršāk, uz makro un mikroelementu kopumu, kas atrodas saknē. Pēdējais arī būtu atbildīgs par tā iespējamo ergogenisko efektu (noderīgs sportistiem) un toniku.
Tomēr līdz šim veiktie pētījumi nav pietiekami, lai apstiprinātu Lepidium meyenii saknes aphrodisiac īpašības.
Lietošanas veids
Deva, kas tika izmantota abos pētījumos ar pieaugušiem indivīdiem, bija no 1500 līdz 3000 mg dienā (no 3 līdz 6 želatizētām kapsulām, kas satur 500 mg dehidrētas Maca saknes).
Blakusparādības
Riski, kas izriet no Maka patēriņa, šķiet, ir minimāli (Peru tās uzturvērtības ir plašas un to atbalsta gadsimtiem senas tradīcijas). Tas nav ieteicams lietošanai grūsnības, laktācijas vai vairogdziedzera, prostatas vai endokrīnās sistēmas traucējumu gadījumā.
Maca saknēs ir augstas glikozolātu, gozzigēna vielu koncentrācijas, kas - kopā ar diētu ar zemu jodu - var izraisīt strūklu. Tomēr jāprecizē, ka joda saturs maca saknēs ir ievērojams, īpaši tumsā (sarkanā, melnā vai purpura) krāsā.
bibliogrāfija
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Lepidium meyenii (Maca), saknes ar aphrodisiac un auglību veicinošām īpašībām, ietekme uz seruma reproduktīvā hormona līmeni pieaugušajiem veseliem vīriešiem.
J. Endocrinol 176, 163-8.
