Informācija par atgūšanas kratīšanu - maksimizējiet
ATKĀRTOŠANA SHAKE - MAXIMIZE
Ogļhidrātu-olbaltumvielu papildinājums
FORMAT
Iepakojumā ir 750 grami garšas šokolādes un vaniļas
SASTĀVS
Ļoti filtrēts sūkalu proteīns; maltodekstrīnu; garša; Di-arginīna malāts; Glutamīna alfa-ketoglutarāts; L-leicīna; Saldinātājs: sukraloze; L-valīns; L-izoleicīnu; Nikotīnskābe (vit.B3); Kalcija pantotenāts (B5 vitamīns); Piridoksīna hidrohlorīds (vit.B6); Cianokobalamīns (vit. B12)
ATKĀRTOŠANA SHAKE - MAXIMIZE satur sojas un piena atvasinājumus
Vidēja analīze (šokolādes garša) | 100 g | vienā devā (30 g) | % RDA |
| Enerģijas vērtība | 383 Kcal / 1602 Kj | 114, 9 Kcal / 480, 6 Kj | - |
| proteīns | 45, 1 g | 13, 53 g | - |
| Ogļhidrāti | 39, 2 g | 11, 76 g | - |
| Grassi | 5, 1 g | 1, 53 g | - |
| Di-arginīna malāts | 1 g | 0, 3 g | - |
| AKG glutamīns | 1 g | 0, 3 g | - |
| L-leicīns | 0, 24 g | 0, 072 g | - |
| L-valīns | 0, 16 g | 0, 048 g | - |
| L-izoleicīns | 0, 11 g | 0, 033 g | - |
| B3 vitamīns | 9, 1 mg | 2, 73 mg | 15 |
| B5 vitamīns | 3, 04 mg | 0, 912 mg | 15 |
| B6 vitamīns | 1, 01 mg | 0, 303 mg | 15 |
| Vitamīns B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| B12 vitamīns | 0, 5 mcg | 0, 15 mcg | 15 |
Gainers - ir uztura bagātinātāji, kam raksturīga īpaša uztura pilnība, kas sastāv no visiem makroelementiem, kas sajaukti atbilstošos daudzumos. Tieši šīs attiecības, kā arī izmantoto izcelsmes produktu kvalitāte ir katra ražotāja atšķirīgais elements, kas precīzi piedāvā dažādas proporcijas un kompozīcijas. Tāpēc, ņemot vērā šīs īpašības, kas ir neizbēgami jāpielāgo konkrētam lietojumam, ir jāizvēlas nevis integrētājs, bet integrators.
Parastajā praksē pastiprinātāji parasti tiek izmantoti kā uztura bagātinātāji svara pieaugumam, bet dažos gadījumos tie tiek ieteikti arī kā ēdienu aizvietotāji, izlaižot visus principus, kas ir veselīga un pilnīga uztura pamatā. Patiesībā šāds produkts nekad nevarētu garantēt tādu pašu vitamīnu, mikroelementu, antioksidantu un makroelementu devumu, ko varētu iegūt, pateicoties veselīgai diētai, kā arī nevar atdzīvināt ēdienreizes, kas ēdamas pie galda.
Tāpēc šie produkti ir jāizmanto tikai kā ārējie palīglīdzekļi, kas spēj pēc iespējas ātrāk optimizēt sabalansētu uzturu, ņemot vērā to, ka to pašu uzturvielu daudzumu var reproducēt ar atbilstošiem pārtikas produktiem.
Gainers par un pret
Neskatoties uz to, ka uzturs varētu viegli atkārtot šo piedevu uzturvērtību, pastiprinātāji šodien ir starp sportistu visizplatītākajiem uztura bagātinātājiem visā pasaulē. Šis īpašais panākums galvenokārt ir saistīts ar dažām īpašībām, kuras ir grūti reproducēt ar vienkāršu pārtiku, piemēram:
- gremošanas ātrums;
- lietošanas vieglums: ir daudz vieglāk atšķaidīt un lietot ūdens pudeli pulveri, nevis nosvērt, sagatavot un patērēt dažus pārtikas produktus;
- teicama garša: parasti šie produkti ir aromatizēti ar saldinātājiem un dažādiem aromātiem, kam ir būtiska ietekme uz sportistu nervu sistēmu, par ko liecina saldo receptoru klātbūtne mutes dobumā;
- makroelementu attiecību optimizācija: ļoti svarīgi, lai optimizētu reģenerācijas fāzi un grūtāk reproducēt ar pārtiku;
- sastāvdaļu izvēle: veic, ņemot vērā sporta diētikas noteiktos uztura principus.
Tomēr vienmēr jāņem vērā, ka, lai gan, pievienojot dažādus elementus, vitamīnus un antioksidantus, nekad nebūs iespējams reproducēt pārtikas produktiem raksturīgo funkcionālo integritāti. Turklāt dažas priekšrocības, piemēram, garšīga garša, viegla sagatavošana un spēcīga uzturvērtība, var viegli izraisīt sportistu pārmērīgu patēriņu, kad sākas virkne blakusparādību, kas parasti ir pretēji vēlamajiem rezultātiem.
Gainers - lietošanas mērķis
Spēlētāji ir izplatījušies sporta pasaulē, pateicoties to svarīgākajai uztura iedarbībai, ko izmanto, lai atvieglotu svara pieaugumu un muskuļu masas palielināšanos, kas ir vairums sportistu. Tikko aprakstītajai sākotnējai funkcijai ir pievienotas citas, piemēram, veiktspējas uzlabošanās, kas neizbēgami ietekmēja produkta sastāvu, izkropļojot sākotnējo pieņēmumu.
Tomēr ir viegli saprast, kā iepriekš aprakstītās sekas var realizēt tikai veselīga uztura, īpašas apmācības un integrējošas prakses kontekstā, kas ir ideāli piemērots sportista fizioloģiskajam un uztura stāvoklim.
Produkta iespējas Atkopšanas krata - maksimizējiet
Attiecīgais integrators ierosina nelielu attiecību starp dažādām barības vielām, norādot uz visu porciju kaloriju daudzumu:
48% proteīns: ekstrahēts no sūkalām un ultrafiltrēts, tāpēc tam raksturīga augsta bioloģiskā vērtība un ātra gremošanas un absorbcijas kinētika;
40% ogļhidrātu: galvenokārt sastāv no maltodekstrīniem;
12% tauku: kuru raksturs nav zināms.
Ir svarīgi uzsvērt, ka ir pievienots:
BCAA: nepieciešams, lai samazinātu centrālās noguruma sajūtu un uzlabotu muskuļu enerģijas īpašības (ja tās ņemtas pirms sacensībām), un lai veicinātu atveseļošanos un muskuļu augšanu (ja to veic pēcapstrādes fāzē).
Glutamīns: aminoskābe, kas ir svarīga imūnsistēmas atbalstam, īpaši intensīvas apmācības periodos un aknu detoksikācijas procesu uzlabošanā;
Arginīns: saskaņā ar dažiem autoriem šī aminoskābe spēj palielināt nakts GH sekrēciju, ja to lieto tukšā dūšā pirms gulētiešanas, un palielināt slāpekļa oksīda ražošanu, kas ir svarīgs vazodilatatora faktors, kas nepieciešams hemodinamiski atbalstīt skābekli un uzturu. muskuļu.
B grupas vitamīni: ūdenī šķīstošo vitamīnu komplekss, kas palīdz optimizēt oksidējošos procesus, kas nepieciešami enerģijas iegūšanai no dažādiem makroelementiem. Šo vitamīnu nepieciešamība palielinās proporcionāli uzņemtajam pārtikas daudzumam. Relatīvie trūkumi, kas tomēr ir diezgan reti, var nopietni ietekmēt gan enerģijas enerģētisko stāvokli, gan viņa veselību.
Šī produkta īpašais sastāvs un dažādu barības vielu sadalījums liecina, ka ieteicams tos lietot pēc treniņa, cenšoties maksimāli izmantot anabolisko anabolisko logu.
Uzņēmuma ieteicamais lietojums - atgūšanas krata - maksimizējiet
Pēc treniņa ņemiet divas kausiņus (30 g) ar 300 ml ūdens vai piena.
Izmantot sporta praksē - atgūšanas krata - maksimizējiet
Lai gan nav pētījumu, kas liecinātu par devu vai ieteiktu efektīvu papildu protokolu, ir jāapsver, ka ražotāja ieteiktā deva noteikti nevar pielāgoties visu sportistu uzturvērtības vajadzībām. Tādēļ izmantojamā piemaksas apjoma izvēle neizbēgami ir samērīga ar lietotāja uztura un sporta plānu.
Kā jau minēts, būtu vēlams to lietot tukšā dūšā un, ņemot vērā produkta īpašo sastāvu, vēlams tūlīt pēc treniņa, lai optimizētu atveseļošanās un muskuļu augšanas fāzi.
Blakusefektu atgūšana - maksimizējiet
Lai gan literatūrā nav aprakstītas iespējamās blakusparādības, vienmēr jāņem vērā, ka šo produktu pārmērīga ievadīšana var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu, caureju un kuņģa-zarnu trakta simptomus.
Tā vietā ir ļoti svarīgi atkārtot iespējamo ietekmi, kas saistīta ar šo produktu ilgstošu un nesabalansētu ievadīšanu, kas neizbēgami izraisītu svara pieaugumu ar saistītajiem fizikālajiem un vielmaiņas traucējumiem.
Piesardzības pasākumi lietošanā Atgūšanas krata - maksimizējiet
Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 14 gadu vecumam. Ilgstošas lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.
Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Plašāka informācija par atkopšanas kratīšanas kritisko analīzi - maksimizējiet.
