apmācības fizioloģija

Sirds fizioloģiskās adaptācijas, reaģējot uz fizisko aktivitāti

Sirds: anatomijas un fizioloģijas izklāsts

Sirds ir muskuļi, kuru vidējais svars ir aptuveni 350 g cilvēkiem un 300 g. sievietē. Tas atrodas krūškurvja centrā ar galu vai virsotni, kas virzīta uz priekšu un pa kreisi.

Tā sastāv no 4 dobumiem (vai kamerām), 2 atrijām un 2 kambara, attiecīgi atriuma un labās kambara, atriumas un kreisā kambara. Pa labi atriju un labo kambara un kreisā atriuma un kreisā kambara atdalīšanu attiecīgi veic divi atrioventrikulāri vārsti (tricuspīds labajā pusē un divvirziens pa kreisi), abas atrijas ir atdalītas viena no otras ar interatrialās starpsienu, bet abas kambari atdala starpslāņa starpsienas. Atrija veido sirds augšējo daļu, un tās sastāv no plānākiem muskuļu audiem nekā kambari, kas veido lielāko daļu orgāna.

Sirds darbojas kā sūknis, saņem asinis no perifērijas un vispirms to ievada plaušās un pēc tam atpakaļ lielajā lokā.

Pāreja caur plaušām ir paredzēta, lai attīrītu asinis no oglekļa dioksīda un bagātinātu to ar skābekli.

Sirdij, tāpat kā visiem pārējiem muskuļiem, ir nepieciešams skābeklis un barības vielas, ko piegādā koronārās artērijas.

Sirds fizioloģiskās adaptācijas, reaģējot uz fizisko aktivitāti

Sirds pielāgošanās fiziskās aktivitātes dēļ ir atkarīga no sporta veida. Jo īpaši attiecībā uz visām fona aktivitātēm (skriešana, pastaigas, riteņbraukšana, distanču slēpošana uc) sirds pakāpeniski pielāgojas, lai palielinātu dobumu tilpumu. Sirds dobumu palielināšanās ļauj sirdij radīt lielāku sistolisko diapazonu (asins daudzums, kas atstāj kreisā kambara katra sistoles beigās), tādējādi palielinot audiem pieejamo asins daudzumu.

Attiecībā uz statiskiem sporta veidiem, piemēram, svara celšanu vai kultūrisms, sirds pielāgojas, palielinot miokarda sienu biezumu. Šajos sporta veidos lielo muskuļu masu masveida kontrakcija izraisa asinsvadu daļēju aizsprostošanos, kas izraisa spiediena pieaugumu un lielāku sirdsdarbības spiedienu. Šis straujš spiediena pieaugums potenciāli ir ļoti bīstams sirds slimniekiem, hipertensiju un diabēta slimniekiem, bet to var ierobežot, izmantojot pareizu elpošanas tehniku.

Dinamisks vingrinājumsStatiskais vingrinājums
Sirdsdarbības ātruma pieaugums, kas ir proporcionāls vielmaiņas prasībāmMazāks sirdsdarbības ātrums
Mazs vidējais arteriālais spiediens vai tas vispār navIevērojams vidējā arteriālā spiediena pieaugums
Izplatīta vazodilatācijaIzplatīta vazokonstrikcija
Veicināta venoza atgriešanāsAizkavēja venozo atgriešanos
Palielināts miokarda skābekļa patēriņšPalielināts miokarda miokarda patēriņš
Proporcionāls insulta tilpuma un sirdsdarbības apjoma pieaugumsNepietiekama sistoliskā diapazona un sirds izlaides palielināšanās

SIRTA APJOMS

SIRTU SPIEDIENA DARBS