uzturs un veselība

Kousmīna metode

Metodes apraksts

Kousmīna metode ir uztura sistēma, kas balstīta uz pieredzi, ko Dr. Catherine Kousmine ir ieguvusi uztura izpratnē un lietojumprogrammās.

Padomju pētnieks, dzimis 1904. gadā Hvalinskī un kvalificēts medicīnā Lausanne universitātē (Šveice), veltīja savu dzīvi (beidzās 1992. gadā), lai atrastu veidus, kā cīnīties pret vēzi, deģeneratīvām un autoimūnām slimībām, barojot; jau no paša sākuma, eksperimentos ar pelēm (un vēlāk arī cilvēkiem), Dr Kousmīns uzskatīja, ka vēzis palielina tās destruktivitāti, pateicoties tā sauktajam "devitalizētajam" uzturvērtības modelim, kamēr tam ir negatīva ietekme labs pārtikas produkts, ko sauc par "dzīvu", ir izdevīgs (piedodiet sodu).

Tādējādi radās Kousmīna metode - uztura režīms, kas balstās uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar funkcionālām un aktīvām molekulām (īpaši vitamīniem), kurus uzskata par noderīgiem kā profilaksi un (saskaņā ar Dr) kā reālu terapeitisku ieroci; acīmredzot Kousmine atzīst, ka pārtikas ārstēšanai ir ļoti atšķirīga ietekme atkarībā no dažādu slimību stadijas; plaisu starp agriem un smagiem funkcionāliem traucējumiem nav viegli aizpildīt. Tomēr Kousmīna metode ir (un joprojām tiek izmantota), iegūstot ievērojamus veselības stāvokļa uzlabojumus pat tajos priekšmetos, kuriem raksturīgas uzlabotas klīniskās bildes, izmantojot atlasītus ēdienus un pastiprinājumu ar: uztura bagātinātājiem, zarnu higiēnu, skābes bāzes un imūnmodulācijas līdzsvara saglabāšana.

Sakarā ar viņas tendenci patoloģiju analizēt alternatīvā veidā un pielietot medicīnu vienlīdz alternatīvā veidā, Dr. Kousmine un viņas metode ir bijusi pasaules zinātnieku kopienas (galvenokārt onkologu un neirologu) spēcīga kontrasta priekšmets, kas viņš nekad nepieņēma metodes apstiprināšanu; tomēr, pagājot gadiem un palielinoties eksperimentālajām zināšanām, vairāki ārsti ir uzņēmušies Kousmine sistēmu, kas tikās asociācijā Médicale Kousmine Internationale .

Kousmīna metode: prakse

Kousmīna metodes mērķis ir apkarot audzēja, deģeneratīvas un autoimūnas slimības (multiplā skleroze, čūlainais kolīts, Krona slimība, ankilozējošais spondilīts, reimatoīdais artrīts, lupus erythematosus uc). Kousmīna metodes praktiskais mērķis ir:

  • Novērst organisma acidozi, kas saskaņā ar Dr Kousmine ir galvenais organiskās nelīdzsvarotības avots
  • Samaziniet toksīnus, kas pasliktina imūnsistēmas nogurumu caur zarnu higiēnu
  • Nodrošināt ķermenim (ar līdzsvarotu lipīdu piegādi) vielas, kas nepieciešamas dabīgu iekaisuma vielu un šūnu membrānu veidošanai.
  • Garantējiet optimālu izejvielu audu apmaiņai (izmantojot pareizu uzturu)
  • Pievienojot vitamīnus, kas ir nepietiekami absorbēti zarnu trakta traucējumu, antibiotiku ārstēšanas, ķīmijterapijas uc dēļ, pievienojiet mikroelementus, kas nepieciešami organismam
  • Novērst tādus riska faktorus kā smēķēšana, alkohola lietošana, pesticīdu iedarbība, toksiskas vielas un elektromagnētiskie viļņi
  • Samaziniet stresu, ko izraisa pārmērīgs nogurums, drudžains dzīves temps un nopietnas emocionālas situācijas.

Kopumā Kousmine metode ir balstīta uz 4 pīlāriem plus 1:

  1. Veselīga uzturs: nodrošina būtiskas un nepieciešamas uzturvielas, samazina toksisko vielu plūsmu, atbrīvo imūnsistēmu no darba slodzes
  2. Zarnu higiēna: atjauno resnās zarnas funkcionālo integritāti, samazina pūšanas parādības un mazina absorbētos toksīnus
  3. Pārtikas papildināmība: ievieš vielas, kas jāveido veselīgam organismam, un nodrošina visas barības vielas, kas ir nepietiekamas pārtikas produktos, kurus skārusi pārtikas ražošanas / saglabāšanas procesi.
  4. Cīņa pret organisma paskābināšanos: atjauno zarnu baktēriju floru, veicina intracelulāras apmaiņas un samazina brīvo radikāļu veidošanos
  5. Pēc izvēles: tas rada imūnsistēmas imūnmodulāciju

No pārtikas izvēles viedokļa Kousmīna metode prasa: patērēt ne vairāk kā vienu glāzi sarkanvīna dienā, samazinot dzīvnieku un hidrogenētos taukus, novēršot karstās presētās eļļas, dodot priekšroku neapstrādātas augstākā labuma olīveļļai. polinepiesātinātās, noņemt pievienoto cukuru, likvidēt visus vieglos pārtikas produktus, dod priekšroku (ja nepieciešams) veselam cukuram vai medum, dod priekšroku (kā dzērienu) dabīgām augļu sulām, likvidējiet ALL rūpniecisko konditorejas izstrādājumu (piešķirta tīra tumšā šokolāde), samaziniet gaļas patēriņš, dod priekšroku zivīm un baltajai gaļai, samazina piena patēriņu, dod priekšroku augu pienam, samazina piena produktus un nogatavojušos sierus, dod priekšroku pākšaugiem, kas saistīti ar graudaugiem kā proteīna avots, dod priekšroku veseliem graudiem, samazina kafiju, piešķir kafiju tofu un tempeh, dzeriet vismaz vienu 1, 5 litru ūdens dienā, samaziniet sāls patēriņu, izvairieties no visiem konservētajiem pārtikas produktiem, tāpēc "miris": milti, graudaugu pārslas, iepriekš pagatavoti produkti utt.

Acīmredzot nav iespējams apkopot Kousmine metodi tikai dažās rindās, bet iepriekš uzskaitītās ir noteikti vispārējās uztura norādes, lai saprastu Dr un asociācijas Médicale Kousmine Internationale nodomu.

Bibliogrāfija:

  • Kousmīna metodes diēta - S. Baznīca - Jaunas metodes
  • //www.kousmine.net/