Sūkalu spēks - Eurosup

Informācija par sūkalu spēku - Eurosup

VAIRĀK SPĒKĀ - EUROSUP

Uztura bagātinātājs ar koncentrētu un izolētu sūkalu proteīnu ar vitamīnu B6

FORMAT

Iepakojumā 1 vai 2 kg, dažādas garšas

SASTĀVS

Sūkalu olbaltumvielu koncentrāts un izolē. Kakao pulveris ar zemu tauku saturu, aromāta un maltodekstrīna aromāts, emulgators: sojas lecitīns,

Bromelain 2400 GDU. Saldinātāji: sukraloze, acesulfāms, B6 vitamīns

Produkta īpašības Whey Force - Eurosup

Sūkalu proteīnu ekstrakcijas metodes - sūkalu olbaltumvielas tiek pārdotas ar dažādiem saīsinājumiem, norādot dažādas ražošanas metodes:

1. WPC: sūkalu proteīna koncentrāts;
2. WPI: sūkalu proteīna izolāts;
3. WPH: sūkalu proteīns hidrolizēts;

Visām šīm formām, kas parasti ir komerciāli pieejamas, ir raksturīga vidējā proteīnu koncentrācija, kas svārstās no 70 līdz 80%, bet atlikušo daļu aizņem tauki un ogļhidrāti. Lielāku proteīnu titrēšanu iegūst, izmantojot dažādas ražošanas metodes, piemēram, jonu apmaiņu un mikrofiltrāciju, kas ļauj precīzāk izolēt olbaltumvielas no ogļhidrātiem un taukiem.

Sūkalu olbaltumvielas - anglosakšu termins sūkalu proteīniem. Šie olbaltumvielas ar augstu bioloģisko vērtību veido tikai nelielu daļu no kopējā olbaltumvielu daudzuma, ko konstatē pienā, kas sastāv no apmēram 80% kazeīna.

Sūkalu olbaltumvielas iegūst, pienācīgi manipulējot ar siera pārstrādes atlikumu. Parasti šī olbaltumvielu kategorija satur virkni oligopeptīdu, kas nāk no kazeīna, laktoferīna, laktalbumīna, laktoglobulīnu un seruma albumīna daļējas hidrolīzes, kam raksturīga ātra gremošanas un absorbcijas kinētika. Dažādos veiktos pētījumos mēs ņemam vērā, kā aminoskābju maksimālā koncentrācija plazmā, kas iegūta, sagremojot šos proteīnus un pēc tam zarnu uzsūkšanos, tiek sasniegta ļoti ātri, aprēķinot no 20 līdz 30 minūtēm. Noteikti zemāks laiks, salīdzinot ar kazeīnu piešķirto proteīna komponentu, un to apstiprina aminoskābju koncentrācijas palielināšanās par 50% augstāka nekā kazeīna izraisītā koncentrācija.

Sūkalu olbaltumvielu absorbcijas atšķirīgā kinētika neizbēgami ietekmē olbaltumvielu vielmaiņu, ar būtiskām bioloģiskās funkcionalitātes atšķirībām, kas veicina proteīna sintēzi pēc prandijas apmēram 37% vairāk nekā kazeīnam. Šo pieaugumu daļēji var pamatot ar lielāku proteīnu sintēzes nodrošināšanai nepieciešamo aminoskābju pieejamību un daļēji ar būtisku induktīvu iedarbību uz insulīna izdalīšanos.

Sūkalu olbaltumvielas un hipertrofija: šo uztura bagātinātāju plašā izmantošana sportā galvenokārt ir saistīta ar lielāku anabolisko vilces meklēšanu, kas var veicināt muskuļu augšanu. Literatūrā ir vairāki pierādījumi, kas parāda šo iespējamo efektu, pat ja šīs parādības pamatā esošais molekulārais mehānisms vēl nav pilnībā raksturots. Liels uzsvars tiek likts uz BCAA un it īpaši leucīna un tā metabolītu (HMB) inducējošo iedarbību uz transkripcijas faktoru (mTor), kas spēj veicināt proteīnu sintēzi, izpausmi, kā arī hipoproteīnu diētu (zemāks par 0, 5 g / kg) raksturo būtisks šī faktora samazinājums un sekojošs šūnu cikla inhibitoru pieaugums. Tomēr nedrīkst novērtēt par zemu substrāta pārpilnību un anabolisko hormonu, insulīnu, kuru sekrēcija palielinās pat pēc olbaltumvielu maltītes (skatīt insulīna indeksu).

Šim nolūkam, kā tas jau ir apspriests zinātniskajā literatūrā, citi ir pievienoti, vairāk vai mazāk noderīgi sportistam, pat ja tie joprojām tiek plaši apspriesti:

1. Ergogēns efekts: ir daži pierādījumi, kas liecina, ka ilgstoša sūkalu olbaltumvielu papildināšana vismaz 10 nedēļas var garantēt ievērojamu muskuļu enerģijas kapacitātes uzlabošanos. Iespējams, ka šī darbība varētu būt tieši saistīta ar hipertrofisko efektu;
2. Aizsardzības efekts: šajā ziņā mēs joprojām esam ļoti skeptiski. Faktiski vairāki pētījumi liecina par muskuļu bojājumu marķieru (kreatīna kināzes, pienskābes dehidrogenāzes) nozīmīgu samazināšanos pēc intensīvas fiziskās aktivitātes, bet parasti pretēji pierādījumiem. Tomēr myoprotective efekts varētu notikt pēc papildināšanas ar sūkalu, kas veikta pirms treniņa, ar iespējamu muskuļu aminoskābju oksidēšanās samazināšanos. Šajā sakarā joprojām trūkst būtisku zinātnisku pierādījumu.
3. Hipolipidēmiskā iedarbība: efekts, kas ir izrādījies īpaši intensīvs aptaukošanās pacientiem un kas var ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
4. Osteoprotektīvs efekts: vēl viens ļoti pretrunīgs stāvoklis, par kuru joprojām nav iespējams izdarīt atbilstošus secinājumus.
5. Antioksidanta un imūnstimulējošā iedarbība: no vienas puses, saistīta ar endogēno glutationa sintēzes palielināšanos, no otras puses, uz tīriem eksperimentāliem pierādījumiem, kas liecina par būtisku subjekta imūnsistēmas uzlabošanos, īpaši tad, ja to ietekmē nopietnas patoloģijas vai stresa apstākļi, kas ietekmē negatīvi ietekmē imūnsistēmu.

B6 vitamīns - pazīstams arī kā piridoksīns - tiek pārveidots un fosforilēts aknu līmenī piridoksa fosfātā, kas ir nozīmīgs koenzīms, kas iesaistīts daudzās galvenajās aminoskābju metabolisma (transaminācija un oksidatīvā deaminācija), lipīdu (sfingolipīdu sintēze) un glikīdā reakcijās.

Tāpēc var viegli saprast šī vitamīna lietderību, lai atbalstītu pareizu sazarotu ķēžu aminoskābju oksidāciju un transamināciju, kas nepieciešama, lai garantētu pašas BCAA metabolisko un uztura iedarbību.

B6 vitamīna ikdienas nepieciešamība ir aptuveni 1 / 1, 5 mg, bet pat šajā gadījumā nepietiekamas epizodes ir ļoti reti.

Bromelīns - proteolītiskie fermenti, kas pazīstami ar to pretiekaisuma un anti-edemātisko iedarbību. To galvenais pielietojums šajā gadījumā ir saistīts ar deklarēto proteolītisko iedarbību, kas garantē labāku proteīnu sagremošanu ar relatīvi enzimātisku hidrolīzi brīvajās aminoskābēs.

Uzņēmuma ieteicamais lietojums - Whey Force - Eurosup

Sajauc 3 liekšķeres, kas ir vienādas ar 30 gramiem sūkalu spēka, ar 80 ml ūdens vai cita Jūsu izvēlēta šķidruma. Uzņemiet vienu dienu dienā sporta snieguma beigās vai dienas laikā no galvenajām ēdienreizēm un vismaz stundu pirms treniņa vai sacensībām.

Lietošanas veids sporta praksē Whey Force - Eurosup

Īpaši grūti ir noteikt optimālu un derīgu devu ikvienam. Tā kā tie ir makroelementi, kas nepieciešami organisma pareizai darbībai, kas tiek ieviesti arī ar kopējo uzturu, pirms jebkādas devas formulēšanas vai ierosināšanas ir nepieciešams precīzi novērtēt subjekta fizioloģisko un uztura stāvokli un plānot plānu papildu, kas var labāk pielāgot jūsu uztura vajadzībām.

Vadlīnijas liecina par proteīnu uzņemšanu pieaugušajiem iedzīvotājiem no 0, 8 līdz 1, 2 gr / kg / dienā, kas neizbēgami palielinās sportistiem līdz pat divkāršam pretestības disciplīnu sportistiem. Līdz ar to olbaltumvielu īpatsvars, kas jāintegrē kā sūkalu proteīns, jāpielāgo ikdienas proteīna uzņemšanai.

Vēlas sniegt dažus svarīgus ieteikumus, kas ņemti no nesen publicētajiem darbiem attiecībā uz sporta dietētiku, maksimālo anabolisko atjaunošanos iegūst, izstrādājot pēcapstrādes uzkodas, kas ietver apmēram 0, 5 g / kg olbaltumvielu, kopā ar 1, 2 / 1, 5 g / kg ogļhidrātu, optimizējot glikogēna sintēzi un olbaltumvielu anabolisko fāzi.

Ieteicams ievadīt tukšā dūšā.

Sinerģija - Sūkalu spēki - Eurosup

Proteīni + antioksidanti: antioksidantu kombinācija, šķiet, pastiprina proteīnu aizsargājošo iedarbību intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.

Proteīns + CHO: šķiet, ka tā ir efektīvākā kombinācija. Pirmsskrējiena laikā, pareizi apvienojot un izvēloties vispiemērotāko avotu, ogļhidrāti var uzturēt muskuļu veiktspēju un uzlabot enerģijas īpašības; no otras puses, viņi var optimizēt atveseļošanās un izaugsmes procesu.

Proteīns + kreatīns: vienmēr kombinācijā ar ogļhidrātiem, kas ņemti darbā, viņi, šķiet, uzlabo liesās masas pieaugumu, pat ja visi pētījumi nav vienoti.

Sūkalu spēks - Eurosup blakusparādības

Zināms, ka diēta ir pārāk bagāta ar proteīniem vai aminoskābēm; nieru bojājums, dehidratācija, ko izraisa palielināta urīna sekrēcija, aknu vai nieru distress, lipidēmiskas izmaiņas un ar tām saistītas patoloģijas, audu acidoze un kaulu demineralizācija, ir tikai dažas no nesabalansētas diētas sekām laika gaitā. Starp kaitīgajām sekām, kas izriet no uztura, kas ir pārāk bagāts ar olbaltumvielām, noteikti ir arī taukaudu pieaugums, ko izraisa sarežģīti vielmaiņas krustojumi, kas atbild par organisma enerģijas funkcionālo koordināciju.

Piesardzības pasākumi lietošanai Sūkalu spēks - Eurosup

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Plašāka informācija par sūkalu spēka kritisko analīzi - Eurosup.