Svarīgs žests
Nomazgājiet rokas: šķiet, ka nav vienkāršāka un efektīvāka norma, lai aizsargātu savu veselību un citu cilvēku veselību. Baktērijas faktiski ir visur un viegli pārvietojas no viena punkta uz otru, izmantojot transportēšanas laivas, izmantojot ūdeni, objektus, dzīvas būtnes un putekļu daļiņas. Kad viņi atrod ideālu vai aizsargātu vidi, viņi tur atrodas klusā vietā un, ja to ļauj vides apstākļi, tie palielinās, reizinot ar iespaidīgu ātrumu.
Netraucējot patoloģijas, kas ir mūsu valstī reti sastopamas, pārbaudīsim saaukstēšanos, biedējošo toksoplazmozi, konjunktivītu, pinworms vai kopējās "zarnu ietekmes": pēc ekspertu domām, katru reizi, kad izejat no tualetes vai jūs, pietiek ar rokām. viņi manipulē ar pārtiku, lai ievērojami samazinātu infekcijas risku. Pretējā gadījumā šīs baktērijas var iekļūt ķermenī, kad rokas tiek nogādātas degunā, mutē, acīs vai pāriet uz atvērtām brūcēm, pat neapbruņotām ar neapbruņotu aci.
Turklāt dažas baktērijas ir izveidojušas ievērojamu rezistenci pret antibiotikām, un tādēļ ir svarīgi novērst infekciju, rūpīgi mazgājot rokas, īpaši, ja personai ir pavājināta imūnsistēma (saaukstēšanās var kļūt sarežģīta ar hronisku bronhītu).
Kad mazgāt rokas
Pirms ...
- Rīkojieties vai lietojiet pārtiku
- Meditējiet vai pieskarieties savai vai cita brūcei
- Piesakies vai noņemiet kontaktlēcas
Pēc ...
- Uzturēšanās tualetē vai pieskaroties anogenitālajai zonai
- Apstrādā neapstrādātu pārtiku, īpaši gaļu (vistas, cūkgaļas, hamburgerus) vai zivis
- Mainīts autiņš
- Pūš degunu, klepus vai šķaudīt
- Lolojumdzīvnieku, it īpaši rāpuļu un eksotisko dzīvnieku glāstīšana
- Apstrādājot atkritumus
- Apmācības trenažieru zālē
- Ciešā kontaktā ar slimiem cilvēkiem, piemēram, atgriežoties no slimnīcas
- Pēc uzturēšanās ļoti pārpildītās vietās, piemēram, dzelzceļu, lidostu uc zālēs.
Kā mazgāt rokas
Runājot par personīgo higiēnu, nav svarīgi ievērot tikai norādes par pareizo laiku, lai mazgātu rokas, bet arī tās, kas attiecas uz pareizu mazgāšanas un tīrīšanas tehniku. Faktiski, ar ātru skalošanu nepietiek, lai novērstu šo problēmu.
Apskatīsim dažus vienkāršus padomus, kā mazgāt rokas vispiemērotākajā veidā.
- Izmantojiet ziepes un tekošu ūdeni, vēlams siltu
- Rūpīgi nomazgājiet visas virsmas, ieskaitot plaukstas, plaukstas un plaukstu, pirkstu muguru un atstarpi zem naga brīvās malas
- Sasmalciniet rokas kopā un berzējiet visas virsmas vismaz 20 sekundes
- Rūpīgi izskalojiet
- Nosusiniet rokas ar atbilstošu vienreizlietojamu papīru ar tīru dvieli vai ar karstu gaisa ierīci
- Ja izlietne ir aprīkota ar veciem krāniem vai modernākiem, bet nehigiēniskiem maisītājiem, tie ir jāaizver ar rokām, ko aizsargā vienreizējās lietošanas papīrs.
- Ja nepieciešams, uzklājiet mitrinošu krēmu, lai novērstu kairinājumu pēc pārāk agresīvu mazgāšanas līdzekļu lietošanas vai pēc ilgstošas mazgāšanas
- Uzziniet, kā mazgāt rokas
Kopējā ziepes ir pietiekamas, lai noņemtu baktērijas no rokām, bet, ja nav ūdens, var izmantot tā sauktos roku sanitārus, modernas un īpašas alkohola ziepes sausai roku mazgāšanai. Arī pēdējos gados liela mēroga izplatīšanā ir parādījušies baktericīdu iedarbības mazgāšanas līdzekļi, bet vairāk nekā izvēlētais produkts ir svarīgi ievērot pareizu mazgāšanas tehniku (arī tāpēc, ka antibakteriālie līdzekļi var palielināt baktēriju rezistenci).
Visbeidzot, mēs jums atgādinām, ka mūsu viesiem (jo īpaši ārsts, kas mūs apmeklē) svaigi nolietotas ziepes, lai nomazgātu rokas un tīru dvieli, lai tos nožāvētu, ir novērtēts pieklājīgs akts.
