masāžas metodes

Taizemes masāža vai taju masāža: kas tas ir un kā to veic I.Randi

vispārinājums

Taizemes masāža vai Taizemes masāža ir Taizemes masāžas forma.

Saskaņā ar leģendu, masāžas paņēmienu izplatība Taizemē radās, pateicoties Indijas ārsta Shivago Kumar Baj kodifikācijai, kas ir aptuveni 5 gadsimtā pirms mūsu ēras (pirms Kristus). Šo skaitli Taizemē joprojām uzskata par medicīnas tēvu. Tomēr, neskatoties uz leģendām, kas par to cirkulē, šī masāžas veida izcelsme joprojām ir neskaidra.

Taizemes masāžu raksturo dažāda veida manipulāciju, tostarp spiediena, stiepšanās un stiepšanās, izpilde, kas saistīta ar tā sauktajām pasīvajām jogas metodēm .

Tāpat kā tas, kas notiek ar daudziem citiem austrumu masāžas veidiem, arī Taizemes mērķis ir dot labumu personai kopumā, ne tikai fiziski, bet arī garīgi.

Taizemē taizemiešu masāža parasti tiek uzskatīta par daļu no tradicionālās taju zāles .

Kas tas ir?

Kas ir taju masāža?

Taizemes masāža ir īpašs tipisks taju masāžas veids, taču tās izcelsme nav pilnīgi skaidra. Saskaņā ar leģendu, tas bija pateicoties Indijas ārsta Shivago Kumar Baj - Budas draugam -, ka Taizemē tika ieviesti masāžas paņēmieni, izraisot taizemiešu masāžu. Tomēr, neskatoties uz mīklu par šāda veida masāžas patieso izcelsmi, tiek uzskatīts, ka tas izriet no ayurvedic medicīnas, jogas un tradicionālās ķīniešu medicīnas zināšanu kombinācijas papildus budisma ietekmēm .

Kas tas ir

Kas ir taju masāža?

Līdzīgi kā ajūrvēdas masāžā, ķīniešu masāžās (piemēram, Tui Na masāžā) un cita veida austrumu masāžās, mērķis, ka Taizemes masāža tiecas, ir ne tikai sniegt labumu fiziskajam līmenim, bet arī garīgo un garīgo līmeni. Faktiski, saskaņā ar tradīcijām manipulācijas tiek veiktas ar nolūku stimulēt enerģijas kanālus, ko sauc par "Sen", kas iet caur katra indivīda ķermeni. Tādā veidā būtu jāatvieglo pareizās enerģijas plūsmas atjaunošana organismā, kura pārveidošana vai bloķēšana var būt - saskaņā ar Taizemes masāžas pamatā esošo filozofiju - nesāpīguma un traucējumu cēlonis.

Nominālvērtības un stili

Citi Taizemes masāžas un dažādu stilu nosaukumi

Taizemes masāža tiek saukta ar daudziem citiem nosaukumiem: tradicionālo taju masāžu, klasisko taju masāžu, tradicionālo terapeitisko masāžu, taju jogas masāžu un Siāmas masāžu . Šis uzvārds izriet no fakta, ka šī masāža tika praktizēta Siamas impērijā (pašreizējā Taizeme), kas pazīstama arī kā Rattanakosin karaliste, ceturtā Siāmas valstība.

Sākotnēji taju masāža tika praktizēta tikai karaļa pilī tiesā. Vēlāk izplatījās arī dažas "tautas" versijas. Tāpēc mūsdienās ir iespējams atšķirt divus galvenos taju masāžas stilus:

  • Tiesu stils, Tahi Royal vai Rachasamnak stils : tas ir stils, kas tika izmantots karaļa pilī. Tā kā Taizemes masāžas mācīšana tās izcelsmes vietā tika nodota no maģistra studentam tikai verbālā veidā, ir ticams, ka daļa no sākotnējām manipulācijām tika zaudētas. Neskatoties uz to, joprojām ir dažas skolas, kas nodarbojas ar Taizemes masāžas mākslas saglabāšanu un mācīšanu, kas attiecas uz sākotnējo tiesas stilu.
  • Populārs stils vai Chaleeysak stils : tas ir populārs un „mazāk kultivēts” stils; to praktizē citādi, nekā sākotnēji praktizēja Siāmas impērijas karaļa pilī.

Abi stili atšķiras atkarībā no veiktajām manipulācijām un nostādītajām pozīcijām. Piemēram, populārā Taizemes stila masāža nodrošina gulēja stāvokli, nosliece uz stāvokli, stāvokli labajā pusē, pozīciju kreisajā pusē un, visbeidzot, sēdus stāvokli. Taizemes stila tiesas masāža, no otras puses, nodrošina iepriekšminētās pozīcijas, izņemot nosliece uz nepietiekamo pozīciju.

ziņkāre

Dažreiz taju masāža tiek dēvēta arī par pasīvu jogu vai slavu cilvēku joga . Patiesībā šo masāžas veidu raksturo dažādu manipulāciju izpilde, kas ietver arī dažas jogas metodes, ko masāža sniedz masveida personai pasīvā veidā.

Kā to izdarīt

Kā tiek veikta Taizemes masāža?

Taizemes masāža tradicionāli tiek veikta uz zemes, uz speciāla matrača, lai nodrošinātu masāžas komfortu.

Tomēr, pirms sākt ar manipulācijām, masieram ir jāveic "diagnoze" par pacienta vajadzībām, lai piedāvātu personalizētu ārstēšanu, lai apmierinātu indivīda vajadzības.

Lūdzu, ņemiet vērā

Nopietnu un profesionālu masieru arī jāinformē par personas veselības stāvokli, lai noteiktu iespējamo kontrindikāciju esamību masāžas veikšanai.

Taizemes masāža nav saistīta ar eļļu vai citu vielu izmantošanu; Masētai jābūt valkātai vieglai un vēlams vaļīgai drēbei, lai netraucētu kustību.

Saskaņā ar tradīciju ārstēšanas sākumā masierei jākļūst ceļā blakus masētai un - saglabājot pienācīgu koncentrāciju - viņam jāatrodas labā roka uz vēdera pēdām, kas būs gulēja stāvoklī. Šī ķermeņa teritorija tiek uzskatīta par ķermeņa centrālo punktu, un no šejienes masāža jāsāk ar lēnām un gaismas kustībām, kas seko masāžas elpošanas ritmam.

Pēc šī pirmā posma manipulāciju intensitāte pakāpeniski jāpalielina, neradot pārmērīgas sāpes vai nepatīkamas sajūtas indivīdā. Detalizētāk, taju masāža ietver virkni spiedienu, stiepšanu, stiepšanu, pagriešanu, pagarināšanu, mīcīšanu, pacelšanu un jogas tehnikas pasīvo izpildi, ko masāža sniedz pacientam.

Manipulācijas tiek veiktas ar rokām, ar pirkstiem, ar elkoņiem, ceļgaliem un pat ar kājām.

Vai zinājāt, ka ...

Tā kā Taizemes masāža tiecas atjaunot enerģijas plūsmas, beigās nevajadzētu justies nomierinātiem, bet gluži pretēji - ar enerģiju.

Paredzamie ieguvumi

Kādus ieguvumus vajadzētu darīt Taizemes masāžai?

Saskaņā ar tradīciju un atbilstoši tās filozofijai Taizemes masāžai, kas darbosies centros un uz ķermeņa esošajiem enerģijas kanāliem, vajadzētu dot labumu gan fiziski, gan garīgi.

Pareizo enerģijas plūsmu līdzsvarošanai faktiski būtu jāpalīdz masētai personai atgūt kopējo labklājības stāvokli .

No tīri fiziska viedokļa, taizemiešu masāžai vajadzētu dot šādas priekšrocības:

  • Veicināt muskuļu elastību;
  • Palielināt un veicināt muskuļu un locītavu mobilitāti;
  • Veicināt asinsrites (īpaši venozās cirkulācijas) un limfas cirkulācijas reaktivāciju;
  • Cīņa pret locītavu un muskuļu sāpēm;
  • Palielināt atveseļošanās ātrumu pēc sporta rezultātiem, jo ​​īpaši sportistiem, kas veic aerobo darbību;
  • Veicināt organismā uzkrāto toksīnu izvadīšanu.

Visbeidzot, saskaņā ar dažiem, Taizemes masāža varētu būt noderīga arī miega traucējumu apkarošanā un emocionālo saspīlējumu mazināšanā.

Efektivitāte un drošība

Vai taju masāža tiešām ir efektīva un droša?

Taizemes masāža parasti netiek uzskatīta par reālu terapeitisku ārstēšanu, tāpēc, pat ja dažās jomās tā tiek regulāri pielietota, tai nav specifisku terapeitisku indikāciju . Turklāt ne visi iespējamie ieguvumi, kas tam ir piešķirti, ir apstiprināti ar atbilstošiem zinātniskiem pētījumiem; tādēļ nav garantijas, ka tā izpilde ir efektīva pretrunā ar iepriekšminētajā nodaļā (paredzamie ieguvumi) uzskaitītajām sāpēm vai traucējumiem. Gluži pretēji, ja to veic slikti, ja to veic nepieredzējuši darbinieki - vai vēl sliktāk - ja to veic kontrindikāciju klātbūtnē, taizemiešu masāža var izrādīties bezjēdzīga, jo tā varētu radīt negatīvu ietekmi un būt pat bīstama masāžas veselībai.

Šī iemesla dēļ, ja Jums ir īpaši traucējumi vai slimības, pirms izlemt iziet Taizemes masāžas sesiju, ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Pētījumi, kas veikti, lai noteiktu Taizemes masāžas efektivitāti un drošību

Daži pētījumi tika veikti par Taizemes masāžu, lai noteiktu tā efektivitāti un drošību kā adjuvantu terapiju īpašu traucējumu vai slimību klātbūtnē.

Piemēram, pētījums par 60 pacientiem, kas slimo ar Parkinsona slimību, parādīja, ka taju masāžas lietošana varētu būt noderīga - kā atbalsta terapija, kas saistīta ar tradicionālajām medicīniskajām-farmaceitiskajām terapijām -, lai mazinātu muskuļu vājumu, kas parasti ietekmē to. cilvēkiem, kurus skārusi šī slimība.

Vēl viens pētījums par veseliem korejiešu pacientiem liecina, ka taizemiešu masāža spēj pozitīvi ietekmēt asinsvadu atbilstību.

Visbeidzot, citi pētījumi ir parādījuši, ka taju masāža var būt noderīga īstermiņa sāpju mazināšanā pacientiem, kuriem ir neprecizēta muguras sāpes.

Protams, šie pētījumi, kaut arī nelielā mērogā, izmantoja profesionālus masieri ar lielu pieredzi Taizemes masāžas veikšanā.

Lūdzu, ņemiet vērā

Iepriekš minētie pētījumi ir pētījumi, kuru rezultāti, kaut arī iedrošinoši, jāapstiprina ar plašāku un plašāku pētījumu palīdzību. Tāpēc nav iespējams garantēt taju masāžas efektivitāti un drošību nevienam cilvēkam un jebkurā situācijā, īpaši, ja Jums ir noteiktas slimības vai traucējumi. Šajā sakarā tiek atkārtoti uzsvērts, ka ir svarīgi meklēt padomu savam ārstam, pirms notiek Taizemes masāžas sesijas.

Kontrindikācijas

Kad Taizemes masāža nav jāveic

Tāpat kā jebkura cita veida masāžā, arī Taizemes nevajadzētu praktizēt dažās situācijās. Detalizētāk, Taizemes masāžu nedrīkst veikt:

  • Ādas traucējumu un slimību (piemēram, ādas infekciju) klātbūtnē;
  • Brūču, apdegumu vai ādas bojājumu klātbūtnē;
  • Personām, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena un / vai cieš no citām sirds un asinsvadu slimībām;
  • Iekaisuma stāvokļu klātbūtnē;
  • Lūzumu klātbūtnē;
  • Cilvēkiem, kas cieš no hiatal trūces;
  • Grūtniecēm.

Jebkurā gadījumā, ja Jums ir jebkādi traucējumi vai slimības, pat ja tās nav minētas iepriekš minētajā sarakstā, vienmēr ir ieteicams pieprasīt profilaktiskā ārsta atzinumu pirms Thai masāžas sesijas.