Skrimšļi: kas tas ir un kādam nolūkam to lieto
Artikulārais skrimšlis ir elastīgs audums ar ievērojamu izturību pret spiedienu un vilcienu (tas ir specializēts savienojums ar atbalsta funkciju). Tam ir perlamutra balta krāsa un pārklāj locītavu kaulu galus, pasargājot tos no berzes. Tās funkcija ir līdzīga amortizatora gultņa funkcijai, kas ar savu darbību aizsargā normālas locītavu attiecības un ļauj kustībai.
Skrimšļa audi nav vaskularizēti, jo tam nav asins kapilāru. Skrimšļus (izņemot locītavu hyalīna skrimšļus) ieskauj biezs saistaudu slānis (perichondrium), kas bagāts ar asinsvadiem, kas ļauj to barot ar difūziju. Hondrocītu barošana ar difūziju ir lēns un daudz mazāk efektīvs process nekā asinsriti; šā iemesla dēļ šī auduma reģeneratīvās spējas ir ļoti zemas.
Mūsu organismā mēs parasti atšķiram trīs veidu skrimšļa audus ar atšķirīgām īpašībām un funkcijām:
- hialīna skrimšļi: zilgani baltā krāsā ir visbiežāk sastopamais skrimšļa veids . Auglim tas veido lielu daļu no skeleta un augot to gandrīz pilnībā aizstāj kaulu audi *. Pieaugušajiem tas veido piekrastes, deguna, trahejas, bronhu un balsenes skrimšļus un aptver locītavu virsmas. Skrimšļi ir klāti ar plānu kompakta saistaudu aploksni, ko sauc par perichondriju. Šis audums izzūd pie locītavu virsmām.
- elastīga skrimšļa krāsa: necaurspīdīga dzeltena, tai ir īpašas elastības īpašības. Tā ir ēnojuma, epiglota, eustahijas caurules un dažu balsenes skrimšļu sastatnes.
- šķiedru skrimšļi: baltā krāsā tas ir īpaši izturīgs pret mehānisko stresu. To konstatē dažu cīpslu ievietošanas punktā uz skeleta, starpskriemeļu diskos, dažu locītavu (ceļa) menisci un pubic simphysis.
* līdz augšanas beigām starp epifīzēm un garo kaulu diaphys paliek maza platība, ko sauc par epifizu disku, kas turpina vairoties skrimšļa audos. Šo audu pakāpeniski pārveido par kaulu, nodrošinot normālu skeleta pagarināšanos. Sasniedzot briedumu, disks ir arī osifikēts un kaulu vairs nevar augt.
Krūšu bojājumi
Skrimšļa audu izturība un funkcionalitāte ir ārkārtēja. Pietiek pateikt, ka tas parasti iztur gandrīz 80 gadus ilgu nepārtrauktu stresu un ka neviena cilvēka veidota ierīce nevar lepoties ar tām pašām īpašībām.
Tomēr dzīves ilguma laikā šo pretestību var mazināt vairāki faktori, kas pakļauj skrimšļus vairāk vai mazāk svarīgiem ievainojumiem. Parasti skrimšļu bojājumus iedala divās atšķirīgās kategorijās:
sekundāra vai deģeneratīva, kas rodas nepārtraukta stresa vai metaboliskas vai imūnās dabas problēmu dēļ (piemēram, pēc imūnsistēmas trūkuma, piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā)
Neatkarīgi no tā rakstura locītavu skrimšļa bojājums norāda uz osteoartrīta rašanos.
Osteoartrīts pēc definīcijas ir locītavu skrimšļa deģeneratīva patoloģija. Itālijā cieš vairāk nekā 4 miljoni cilvēku, īpaši vecāka gadagājuma cilvēki. Vairāk nekā 80% cilvēku, kas vecāki par 55 gadiem, ir radiogrāfiskas artrozes pazīmes (īpaši sievietes). Sāpes, kas saistītas ar to, ir kustības ierobežojumi un ir milzīgas izmaksas sabiedrībai. Visvairāk skartās vietas ir ceļgala, rokas, gūžas un mugurkaula.
Artrīts ir deģeneratīva iekaisuma slimība, kas ietekmē locītavas. Tā izpaužas kā iekaisums, sāpes un kustības kustība; līdz vissmagākajos gadījumos skartās locītavas deformējas. Ir dažādi artrīta veidi, kas rodas dažādu iemeslu dēļ.
Patellar chondropathy (vai chondromalacia) ir diezgan izplatīta sporta un ilgtermiņā var izraisīt artrītu ceļa. Izcelsmes cēlonis ir saistīts ar pārmērīgajiem spriegumiem, uz kuriem attiecas ceļojums sporta aktivitāšu laikā. Tad ir vairāki predisponējoši faktori (piemēram, muskuļu un locītavu nelīdzsvarotība), kas veicina patoloģijas priekšlaicīgu sākšanos vai pasliktināšanos. Pat akūta trauma, piemēram, kritums, var veicināt tās rašanos.
Patellar chondropathy ietekmē aizsargājošā skrimšļa slāni aiz patella, kas laika gaitā nodilst. Vairumā gadījumu tas ir asimptomātisks, bet reizēm subjekts sūdzas par plaši izplatītu sāpēm ap ceļgalu, kas saistīts ar nelielu pietūkumu (īpaši smagos gadījumos).
Krūšu bojājumu novēršana
Skrimšļi, kaut arī vaskularizēti, ir dzīvs audums, kas reaģē uz ārējiem stimuliem. Konkrēti, kondrocītu proliferācija un funkcionalitāte tiek regulēta, pamatojoties uz mehāniskās spriedzes, ko cieš locītava. Ja šie stimuli neizdodas, kā tas notiek pēc ilgstošas kustības (lūzums), proteoglikānu ražošana palēninās. Un tieši šī apsvēruma dēļ ir acīmredzama regulārās fiziskās aktivitātes nozīme osteoartrīta profilaksē.
Vingrojums arī palīdz uzlabot garastāvokli un izskatu, mazina sāpes, palielina elastību un kontrolē ķermeņa svaru, uzlabo līdzsvaru un samazina kritienu risku
Fiziskās slodzes nozīme ir saistīta arī ar muskuļu pastiprināšanos. Tieši šim pēdējam punktam ir svarīga loma patellar chondropathy novēršanā un ārstēšanā. Četrgalvu stiprināšana un jo īpaši plašā medija ir ļoti svarīga patellāra stabilizācijai un ceļa locītavai kopumā. To veic, pateicoties instrumentam, ko sauc par kāju pagarinājumu un kas darbojas pēdējos paplašināšanas līmeņos, ar kāju galiem uz āru.
Arī diētai ir svarīga loma skrimšļu bojājumu novēršanā, un, ja agrāk kāds ir mēģinājis sastādīt virkni noderīgu un kaitīgu pārtiku šodien, vispārējā orientācija ir piedāvāt līdzsvarotu un daudzveidīgu uzturu. Noteikumi, kas jāievēro, nav specifiski artrosam, bet vispārējai patoloģijai. Tāpēc ir ieteicams ierobežot piesātināto tauku daudzumu, dodot priekšroku bioloģiskās izcelsmes pārtikai, ņemt vērā pareizos šķiedras, vitamīnu un minerālvielu daudzumus, kā tas ir plaši izskaidrots rakstā: uztura ieteikumi.