Kāju krampji

Cēloņi un notikumi

Kāju krampji ir ļoti bieži sastopama slimība, kas parasti ir atdalīta no jebkura patoloģiska stāvokļa. Šīs vardarbīgās, piespiedu un sāpīgās spazmas, kas galvenokārt attiecas uz teļa muskuļu skeleta muskuļiem un dažkārt kāju pēdām vai augšstilbiem, bieži vien ir vienkārša pazīme par pārmērīgu dehidratāciju vai fizisku nogurumu.

Nav pārsteidzoši, ka kāju krampji ietekmē daudzus sportistus, kas nodarbojas ar šausmīgiem sacensībām, piemēram, futbola spēlētājiem vasaras čempionātu papildu laikā. Krampji, kas var rasties arī miega laikā, pamodinot subjektu sāpju sāpes. Šie krampju veidi ir biežāk sastopami vecumā, grūtniecības trešajā trimestrī (sk. Krampju pastiprināšanos grūtniecības laikā) un, acīmredzot, cilvēki ar plakanām kājām.

Normoloģija vai patoloģija?

Ja kopā ar īpašiem simptomiem vai īpašās situācijās, kāju krampji var būt daudz nopietnākas problēmas pazīme nekā vienkārša nogurums. Piemēram, ja tie rodas, staigājot vai kāpjot pa kāpnēm, tas varētu būt tā sauktie Claudicatio starpnieki . Tā ir perifēra artēriju slimība, kas - sakarā ar viena vai vairāku ateromātisko plākšņu klātbūtni, lēnām attīstoties asinsvados, kas satur daudz skābekļa un barības vielu, apakšējās ekstremitātēs - liek pacientam pārtraukt staigāt, jo sākas vardarbīgi kāju krampji. Tomēr tie uzreiz atgūstas ar atpūtu.

Kāju krampji ir raksturīgi arī venozai trombozei, slimībai, kurā - sliktas cirkulācijas dēļ - apakšējo ekstremitāšu dziļo vēnu rajonos veidojas asins recekļi. Šo trombu izraisīto obstrukciju pavada vājības sajūta, pietūkums, apsārtums un difūzas siltuma sajūta kājā. Diemžēl tas ir īsts medicīnisks ārkārtas stāvoklis; kā tas notiek lielākajā daļā gadījumu, trombs faktiski var izkausēt, neradot lielas problēmas, bet tas var arī palielināties vai vēl sliktāk. Ja tie neizšķīst laikus, nelielie pārtraukuma radītie fragmenti, ko sauc par emboli, tiek transportēti no asinīm uz sirdi, kas pēc tam nospiež tos plaušu artērijās, kas izraisa tā saukto plaušu emboliju, potenciāli letālu slimību.

Nakts kāju krampji var rasties arī diabēta, Parkinsona slimības, anēmijas, vairogdziedzera disfunkcijas gadījumā ar hipotireozi, cirozi, caureju, diurētisko līdzekļu lietošanu, elektrolītu nelīdzsvarotību, alkoholismu, perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanu vai hormonu aizstājterapiju (estrogēns palielina jutību) dziļo vēnu trombozi). Aptaujāto narkotiku vidū mēs papildus diurētiskiem līdzekļiem pieminam nifedipīnu, cimetidīnu, salbutamolu, statīnus, terbutalīnu, litiju, klofibrātus, penicilamīnu, fenotiazīnu un nikotīnskābi vai niacīnu.

Ko darīt

Sazinieties ar savu ārstu, ja krampji ir saistīti ar tādiem simptomiem kā vispārēja slikta pašsajūta, ātra sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana, kāju vai potīšu pietūkums, drudzis, apsārtums vai siltums skartajā zonā; ditto, kad kāju krampji parādās pārāk bieži vai pieticīgi.

Novērst kāju krampju izskatu	Ko darīt, kad parādās kāju krampji
Saglabājiet sevi labi hidratētā veidā	Pievelciet kājas, pacelt pirkstus uz augšu
Uzturiet normālu ķermeņa svaru un ievērojiet sabalansētu uzturu	Maigi mīkstiniet muskuļus, ko skāruši krampji, izmantojot rokas vai ledu
Gulēšanas laikā novietojiet nedaudz zem kājām	iešana
Izvairieties no centieniem, kas ir pārāk intensīvi saistībā ar jūsu apmācības statusu	Veikt karstu dušu vai siltu vannu
Stiepiet regulāri, īpaši pēc fiziskās aktivitātes un pirms gulētiešanas
Veikt hinīnu (medicīniskā uzraudzībā un tikai tad, ja visi pārējie pasākumi nav atrisinājuši kāju krampju problēmu).