Dr Stefano Casali
Skābekļa patēriņa laiks
Lai palielinātu, noklikšķiniet uz attēla
Stabila valsts un skābekļa parāds
Kavēšanās, ar kuru skābekļa patēriņš sasniedz stabilu stāvokli, ir atkarīgs no relatīvās lēnuma, ar kādu oksidatīvās reakcijas pielāgojas pieaugošajam enerģijas pieprasījumam. Kamēr skābekļa patēriņš saglabājas zemāks par stabila stāvokļa vērtību, enerģiju nodrošina anaerobā sistēma; zināmā mērā aerobikas sistēma ir noslēgusi parādu, jo enerģiju piegādā cita exergonic sistēma. Līdzsvara apstākļos nav atšķirību starp apmācītu un neapmācītu priekšmetu. Atšķirība ir VO2 pielāgošanās ātrumā līdzsvara stāvoklim (VO2S), kas ir acīmredzami augstāks apmācītajam subjektam.
Maksimālais skābekļa patēriņš
VO2S monotoni palielinās līdz ar darba intensitāti līdz maksimālajam līmenim, sasniedzot, bet jebkurš intensitātes pieaugums vairs nepalielinās ar turpmāku VO2S pieaugumu. VO2S līmenis, kas atbilst šim maksimumam, ir definēts kā "maksimālais skābekļa patēriņš (VO2max)".
Skābekļa patēriņa tendences darba un reģenerācijas laikā:
Lai palielinātu, noklikšķiniet uz attēla
Metabolisms atveseļošanās laikā
Parādu parāds Hill ierosināja 1923. gadā un pēc tam pārņēma citi autori, tostarp Margaria; visi identificētie 2 komponenti: viens sauc par etiķskābi un otru pienskābi. Šis modelis ilga aptuveni 65 gadus. Pašlaik skābekļa parāds ir aizstāts ar skābekļa patēriņa fāzi reģenerācijā (O2 reģenerācija) vai globālā skābekļa patēriņā, kas pārsniedz sākotnējo līmeni (anglo-saksiešu autori, EPOC, Extex Postexercise skābekļa patēriņa akronīms). EPOC atspoguļo ne tikai pienskābes parādu maksājumu kvotu, bet arī nosacījumu, ka palielinās enerģijas pieprasījums dažādiem orgāniem un sistēmām, kas bija iesaistītas muskuļu darba gaitā.
EPOC cēloņi
- ATP un CP sintēze;
- Glikogēna sintēze, sākot no laktāta (Cori cikls);
- Laktāta oksidēšana;
- Asins oksigenēšana;
- Termogēna iedarbība, kas saistīta ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos;
- Hormogēna iedarbība, ko izraisa hormonu, īpaši katecholamīnu, iedarbība;
- Sirdsdarbības ātruma un paaugstinātas plaušu ventilācijas uzturēšana.
Maksimālais skābekļa patēriņš
Attiecību starp darba ilgumu pēc izsīkuma un darba intensitāti no 65 līdz 90% no VO2max, apmācītiem subjektiem, apraksta:
t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Šī saistība nav derīga intensitātes vingrinājumiem, kas ir lielāki par 90% VO2max (laiks faktiski būtu negatīvs attiecībā uz VO2S ›0, 94 VO2max) un nav atkarīgs no VO2max absolūtās vērtības ar noteikumu, ka subjekts ir labos mācību apstākļos.
Konversijas koeficienti
| 1 N | 0.1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kg / min | 0.239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kg / min | 4, 186 KJ | |
| 1 kgp | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9.81 J | 2, 34 kcal |
Dažu fizisku daudzumu un attiecīgo SI vienību definīcija
- Stiprums: spēja paātrināt masu. Spēka vienība ir Newton (N), kas nodrošina 1 m * s-2 paātrinājumu līdz 1 kg masai.
- Spiediens: spēks uz laukuma vienību.
- Darbs: džouls, darba vienība, ir darbs, kas veikts, kad 1 N spēka pielietošanas punkts tiek pārvietots par 1 m pa spēka virzienu.
- Jauda: darbs uz laika vienību. 1W ir jauda ir vienāda ar 1joule sekundē.
Līdz nesenai lietošanai tika izmantota tā sauktā metriskā sistēma, kurā spēka vienība ir kilograma svars (kgp): spēks, kas spēj nodrošināt paātrinājumu, kas vienāds ar zemes gravitācijas ātrumu līdz 1 kg (9, 81 m). * s-1). Līdz ar to darba vienība un jauda tehniskajā sistēmā ir kgpm (kilograms) un kgpm * s-1 (kilograms sekundē), kas attiecīgi ir 9, 81 J un 9, 81 W. gravitācijas paātrinājums ir nemainīgs: katram ķermenim ir vienāds paātrinājums g = 9, 81 m * s-1, neatkarīgi no tā masas. Vēl viena enerģijas un darba vienība, kas joprojām tiek plaši izmantota, ir kaloriju daudzums, kas ir vienāds ar enerģijas daudzumu, kas tiek uzglabāts 1 g ūdens, pēc temperatūras paaugstināšanās par 1 ° C (no 14, 5 līdz 15, 5) ; 1000 cal = 1kcal.
