definīcija
Izvairīšanās ir uzvedības stratēģija, kuras mērķis ir izvairīties no visām situācijām, kas rada negatīvu noskaņojumu un nespēku: indivīds aiziet no trauksmes stimulējoša stimula, atsakoties saskarties ar notikumu, objektiem vai cilvēkiem, kas rada trauksmi.
Šis psihiskās aizsardzības mehānisms tiek īstenots, lai vislabāk pārvaldītu emocijas. Tomēr laika gaitā izvairīšanās var novest pie dzīves kvalitātes pasliktināšanās un var veicināt reālas sociālās fobijas attīstību.
Izvairīšanās ir pamatā fobiju veidošanai un disfunkcionālu pārliecību saglabāšanai (tas ir, par notiesāšanu par bīstamiem objektiem vai situācijām). Šī uzvedības vai kognitīvā aizsardzības reakcija ir tipiska trauksmes traucējumiem, kā arī viens no raksturīgo simptomu novēršanas personības traucējumiem un pēctraumas stresa traucējumiem.
No psihoterapeitiskā viedokļa ir iespējams veiksmīgi ārstēt izvairīšanos, izmantojot pakāpenisku iedarbības programmu, kuras laikā subjekts cenšas pakāpeniski mainīt radīto apburto loku, nonākot saskarē ar trauksmes izraisošajām situācijām, lai viņi būtu normāli un pieņemams.
Iespējamie izvairīšanās iemesli
- nemiers
- Panikas uzbrukums
- Robežas personības traucējumi
- Izvairīšanās no personības traucējumiem
- Pēctraumatisks stresa traucējums
- hipohondrija
- Aspergera sindroms
