vispārinājums
Metilsulfonilmetāns vai vairāk vienkārši MSM ir organosulfīds, organisks savienojums, kas satur sēru, kas identificēts ar brutālu formulu (CH3) 2 SO2.
Tas ir dimetilsulfoksīda (DMSO) oksidētā forma, ko izmanto arī kā sēra piedevu tā iespējamajai ietekmei konservatīvā artrozes ārstēšanā (kad tās uzņemtas, DMSO pārvēršas MSM).
MSM ir dabiski sastopams dažādos augu izcelsmes pārtikas produktos un Equisetum rūpnīcā.
Sēra pārtikas avoti ir olbaltumvielu pārtika, īpaši, ja ir daudz sēra aminoskābju, sīpolu, ķiploku, sēklu, valriekstu, Crucifera ģimenes dārzeņu, olu dzeltenuma un tā saukto sēra ūdeņu. Nepieciešamo sēra patēriņu garantē pietiekams proteīnu daudzums.
Ķīmisko īpašību un bioloģiskā potenciāla dēļ MSM tagad tiek izmantota kopējā papildpraksē.
Norādes
Kāpēc tiek izmantots MSM? Kas tas ir?
Metilsulfonilmetāna uztura īpašības izriet no tā sēra satura biopieejamā formā, pateicoties organiskai sastāvdaļai, kas atvieglo tā absorbciju.
Tāpēc, zinot sēra funkcijas cilvēka organismā un izvērtējot iespējamos trūkumus, ir iespējams kritiski analizēt MSM specifiskas integrācijas lietderību.
Sērs ir būtiska dzīvo šūnu sastāvdaļa un ir svarīgākais cilvēka ķermeņa elements septītajā vai astotajā daļā, kas šajā ziņā ir salīdzināms ar kāliju un nedaudz vairāk nekā nātrija un hlora.
Pieaugušam organismam, kas ir 70 kg, mēs atrodam apmēram 140 gramus sēra, kas koncentrēts galvenokārt:
- muskuļu proteīnos, jo īpaši sēra aminoskābēs (cisteīns, cistīns, metionīns, taurīns, homocisteīns).
- dažos koenzimos (piemēram, glutationā, alfa lipoīnskābē, koenzīms A)
- dažos hormonos (piemēram, insulīnā)
- dažos sarežģītos lipīdos (nervu audu glikofosfolipīdi).
- dažos vitamīnos (tiamīns un biotīns)
- dažos polisaharīdos (tas ir glikozaminoglikānos, piemēram, locītavu skrimšļa hondroitīna sulfātā).
Disulfīdu saites (SS) ir ārkārtīgi svarīgas proteīnu struktūrās, kurām tās piešķir stingrību un stingrību. Nav pārsteidzoši, ka sēra aminoskābes un sērs ir tipiska sastāvdaļa matu augšanai. Pat aitas palielina vilnas ražošanu, ja tās diēta ir bagātināta ar sēra aminoskābēm.
Šo iemeslu dēļ MSM atrod vietu:
- pretiekaisuma īpašības
- chondroprotectic īpašības: pateicoties locītavu skrimšļa sintēzes stimulam, tiek uzskatīts, ka metilsulfonilmetāna integrācija var palīdzēt samazināt locītavu sāpes un iekaisumu, palielinot artroskopiskās locītavas mobilitāti un kavējot turpmāku skrimšļa bojājumu.
- palielināt ādas un matu trofismu
- veicināt brūču dzīšanu
- normalizē kuņģa-zarnu trakta funkcijas
Pēdējos gados MSM, šķiet, arī veic pretvēža darbību, taču klīniskajos pētījumos tas vēl nav apstiprināts.
Īpašums un efektivitāte
Kāds ir MSM ieguvums pētījumos?
Pētījumos, kas pašlaik publicēti par MSM, galvenokārt atsaucas uz in vitro modeļiem vai maziem laboratorijas dzīvniekiem.
No dažiem klīniskajiem pētījumiem, turklāt nav vienprātīgi, MSM šķiet lietderīgi:
- Īpaši intensīvu treniņu laikā aizsargāt muskuļus no skābekļa brīvo radikāļu kaitīgās iedarbības;
- Samazināt locītavu sāpes gonartrozes laikā;
- Uzlabot locītavu mobilitāti ceļa osteoartrīta laikā;
- Aizkavējot locītavu komplikācijas iekaisuma slimību laikā.
Starp visām šīm īpašībām visvairāk pētītais ir metilsulfonilmetāns kā sinhronizējošs līdzeklis sinerģijā ar glikozamīnu un hondroitīna sulfātu. Šajā sakarā tiek uzskatīts, ka papildus iespējamai stimulācijai locītavu skrimšļu sintēzes gadījumā - metilsulfonilmetāns var palīdzēt stabilizēt šūnu membrānas, palēnināt vai apturēt bojāto šūnu zudumu un neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa iekaisumu.
Apspriežot metaanalīzi un dažu literatūrā pieejamo pētījumu pārskatu (1, 2) un analizējot jaunāku pētījumu (3), ir iespējams apgalvot, ka metilsulfonilmetāns ir noderīgs osteoartrīta ārstēšanā; tomēr ieguvumi ir pieticīgi, un, lai noteiktu, vai savienojums faktiski ir klīniski lietderīgs, neatkarīgi no tā, vai tā ir pilnīgi droša un kādai optimālai devai vajadzētu būt, ir vajadzīgi papildu pētījumi plašā mērogā un ilgstoši.
Devas un lietošanas veids
Kā izmantot MSM
Lai gan nav standarta terapijas shēmas, MSM lieto, lietojot 1-3 gramus dienā, osteoartrīta ārstēšanai un profilaksei, iespējams, sadalot 2-3 dienas devās kopā ar ēdienreizēm, nekad pirms gulētiešanas. vismaz trīs mēnešus.
Blakusparādības
Lai gan retos gadījumos ieteicamās devas, MSM lietošana var izraisīt sliktu dūšu, caureju un migrēnu.
Kontrindikācijas
Kad nevajadzētu izmantot MSM?
MSM lietošana ir kontrindicēta, ja ir paaugstināta jutība pret aktīvo vielu.
Farmakoloģiskā mijiedarbība
Kuras zāles vai pārtikas produkti var mainīt MSM ietekmi?
Pašlaik nav zināmas farmakoloģiskas mijiedarbības starp MSM, pārtiku vai aktīvajām sastāvdaļām.
Piesardzības pasākumi lietošanai
Kas jums jāzina pirms MSM lietošanas?
Ņemot vērā to, ka šajā jomā nav pētījumu, grūtniecības un zīdīšanas laikā jāizvairās no MSM lietošanas.
ATSAUCES
- Saistīto uztura bagātinātāju metanalīze Dimetilsulfoksīds un metilsulfonilmetāns ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanā Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Publicēts tiešsaistē 2011. gada 17. februārī. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartrīts un uzturs. No uzturvielām līdz funkcionāliem pārtikas produktiem: sistemātiska zinātnisko pierādījumu pārskatīšana Laurent G Ameye, Vinnija SS siera artrīts Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Publicēts tiešsaistē 2006. gada 19. jūlijā. Doi: 10.1186 / ar2016
- Metilsulfonilmetāna papildināšanas efektivitāte uz ceļa osteoartrītu: randomizēts kontrolēts pētījums Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern. Publicēts tiešsaistē 2011. gada 27. jūnijā. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
