Dzeltens urīns un vitamīni

Pēc vitamīnu papildināšanas lielākā daļa cilvēku ievēro, ka viņu urīns kļūst intensīvi dzeltens, gandrīz fluorescējošs. Šī funkcija, kas ir pilnīgi nekaitīga, galvenokārt saistīta ar ūdenī šķīstoša vitamīna, ko sauc par riboflavīnu vai B2 vitamīnu, klātbūtni.

Kad mēs lietojam multivitamīnu bagātīgu riboflavīna piedevu, ne visi uzņemtie produkti tiek absorbēti. Pateicoties vielas šķīdībai ūdenī, pārpalikums tiek izvadīts ar urīnu, kas iegūst klasiskus fluorescējošus toņus. Tāpat kā visi ūdenī šķīstošie vitamīni, organisms spēj novērst riboflavīna lieko daudzumu bez īpašām toksicitātes pazīmēm, tomēr tas ir iespējams, ja devas ir skaidri augstas. Saskaroties ar ikdienas nepieciešamību aptuveni 1, 3 mg, zarnu uzsūkšanās, kas notiek tievajās zarnās, ir piesātināta, tāpēc devas, kas ir daudz augstākas par RDA, ir noderīgas tikai, lai ražotu īpaši dārgu urīnu (maksimālā absorbcijas spēja ir tas ir aptuveni 25 mg).

Lai samazinātu urīna dzeltenās krāsas intensitāti, tableti var sadalīt divās daļās, kas jāpieņem dažādos dienas laikos, vēlams kopā ar galvenajām ēdienreizēm.