Vai tas tiešām ir bez blakusparādībām?
Daudzos tekstos un informatīvajos rakstos mēs lasām, ka folskābe (B9 vitamīns) ir droša, ūdenī šķīstoša molekula, kas nerada blakusparādības. Protams, adekvāta šī ļoti svarīgā vitamīna papildināšana, kas raksturīga indivīda vajadzībām, var dot svarīgu labumu tikai organismam.
Tomēr, šķiet, ka dažu reklāmas propagandu un dažu interneta vietņu prasme un gudrība rada jautrību potenciālajiem klientiem, izmantojot viņu uzticību un atjautību, lai iedrošinātu viņus veikt foloskābes definīcijas, lai novērstu iespējamos (un briesmīgos) trūkumus no trūkumiem ", kurā īpašs (un pārmērīgs) uzsvars tiek likts. Ir skaidrs, ka, izsekojot roku par folijskābes trūkuma radīto iespējamo ietekmi, potenciālais klients baidās, pārliecinot viņu, ka labāk ir pārsniegt devas, kļūdaini uzskatot, ka "tik daudz, tas nesāpēs".
Lūdzu, ņemiet vērā
Daudzi reklāmas kanāli nenorāda, ka folijskābe var radīt nepatīkamas blakusparādības pat tad, ja tās tiek pārņemtas.
Ieteicamās devas un pārdozēšana
Folijskābe ir droša molekula un nerada nekādas blakusparādības, ja to lieto ieteicamajās devās veselībai un vecumam.
Kā norādījumu ieteicamā folātu dienas deva ir:
- 200-300 mcg (mikrogrami vai µg) pieaugušajiem
- 400 mcg grūtniecības laikā
- 350 µg zīdīšanas laikā
Dažu sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai daži ārsti iesaka lietot folskābi lielākos daudzumos, kas ir apmēram 400-1000 mcg dienā.
Dažām grūtniecēm, kurām ir īpaši folskābes deficīta risks, pat nepieciešama 5 mg (5000 mikrogramu) folijskābes dienā (jālieto kā papildinājumi). Neraugoties uz to, grūtniecēm ieteicams rūpīgi ievērot ārsta norādīto folskābes devu: dažas blakusparādības ir ziņotas jaundzimušajam pēc pārspīlētas B9 vitamīna integrācijas grūtniecības laikā. Šādiem bērniem astmas un sēkšanas biežums jau bija konstatēts jaundzimušo un zīdaiņu vecuma laikā.
Pārdozēšanas blakusparādības
Lai gan toksicitātes risks, kas rodas folijskābes pārpalikuma dēļ, ir salīdzinoši zems, tomēr ir ieteicams apsvērt, kādas blakusparādības var izraisīt pārspīlētu šī vitamīna pārpalikumu.
Izņemot dažas grūtnieces, kurām ir īpaši folskābes deficīta risks, veseliem pieaugušajiem B9 vitamīna uzņemšana, kas pārsniedz 400-1000 mcg / dienā, var izraisīt pārdozēšanas blakusparādības.
Tabulā parādīti visbiežāk sastopamie pārdozēšanas riski un iespējamās blakusparādības (kaut arī diezgan reti).
Biežas folijskābes pārdozēšanas blakusparādības (devas> 400 µg / dienā, bet mazāk par 1000 mcg) | Reti sastopamās folijskābes pārdozēšanas blakusparādības (devas> 1000 mcg / dienā) |
|
|
Ļoti lielas folijskābes devas var radīt nopietnas blakusparādības centrālajā nervu sistēmā.
Epilepsijas slimnieki, kas lieto lielas folskābes devas, var pastiprināt krampju simptomus.
Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka folijskābes pārpalikums var slēpt asins slimību simptomus, piemēram, kaitīgo anēmiju, slimību, ko izraisa ilgstošs un neapstrādāts B12 vitamīna deficīts. Šī anēmijas forma, kuras simptomi ir slēpti ar folijskābes pārdozēšanu, var radīt cietušajam nopietnas neiroloģiskas problēmas, piemēram, parestēzijas izpausmi, jutīguma zudumu un visnopietnāko paralīzi.
Mijiedarbības blakusparādības
Dažiem pacientiem jāpievērš īpaša uzmanība folijskābes piedevu lietošanai, jo B9 vitamīns var izraisīt nepatīkamas blakusparādības organismā pēc mijiedarbības ar noteiktām zālēm:
- Folijskābe var izraisīt vairāk vai mazāk jutīgu asinsspiediena pazemināšanos. Tādēļ, lai izvairītos no līdzīgām blakusparādībām, pacientiem, kuri lieto zāles vai dabiskas vielas, kas pazemina asinsspiedienu, ir rūpīgi jāievēro ārsta noteiktās folskābes devas.
- Folijskābe jālieto ļoti piesardzīgi kombinācijā ar aspirīnu: daži pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka līdzīgos apstākļos B9 vitamīns spēj mainīt aspirīna labvēlīgo ietekmi uz C-reaktīvo proteīnu ( zināms iekaisuma marķieris). Īsi atcerēsimies, ka aspirīnu var izmantot tādu slimību ārstēšanā kā akūta perikardīts vai citas sirds slimības, lai samazinātu C-reaktīvā proteīna līmeni (ko pārspīlē slimība); šādos apstākļos vienlaicīga folskābes un aspirīna lietošana atceļ vai atceļ zāļu iedarbību.
- Folijskābes, B6 vitamīna un B12 vitamīna intravenoza iekraušanas deva, kam seko to pašu kokteiļu iekšķīga lietošana, ko katru dienu ievadīja pēc koronāro stentu operācijas (maza caurule, kas ievietota artērijā, lai novērstu aizsprostošanu), varētu būt palielināt restenozes risku (ateromātiskās plāksnes reformācija, kas notiek pirmajos mēnešos pēc artērijas paplašināšanās iejaukšanās). Lai samazinātu restenozes risku šiem pacientiem, ir jāizvairās no šīs vitamīnu kombinācijas ievadīšanas.
- Šķiet, ka folijskābes un dzelzs profilakse un ilgstoša papildināšana var kaut kādā veidā paaugstināt nāves risku pacientiem, kas dzīvo teritorijās ar augstu malārijas risku. Īsi atcerēsimies, ka folijskābi var lietot malārijas anēmijas ārstēšanā kopā ar dzelzi, jo abu vielu sinerģiskā iedarbība, šķiet, ievērojami uzlabo anēmisko attēlu, salīdzinot ar tikai dzelzs monoterapiju. Tomēr šķiet, ka narkotiku lietošana ilgtermiņā profilaktiskiem nolūkiem nav ieteicama paaugstināta nāves riska dēļ.
- Folijskābe var samazināt glikozes līmeni asinīs: šī iemesla dēļ diabēta slimniekiem, kas lieto specifiskas zāles, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, ir jāpievērš īpaša uzmanība folskābes lietošanai, lai izvairītos no nepatīkamām blakusparādībām.
- Daudzi no folijskābes blakusparādībām, par ko ziņots šajā rakstā, ir iekļauti Mayo klīnikas tīmekļa vietnē: //www.mayoclinic.com/health/folate/NS_patient-folate/DSECTION=safety
