garīgā izglītība psiho-neiro-endokrīnās saiknes-imunoloģijas jomā
Dr Giovanni Chetta
» Ievads
» Stress un tā mehānismi
Adaptācijas enerģija
» Stresa reakcija vai reakcija
Pirmais posms: trauksme
Otrais posms: pretestība
Trešais posms: izsmelšana
Psihoneuroimmunoloģijas dzimšana
Shēma: Stresa reakcija
Kāds ir galīgais efekts?
Shēma: kognitīvo un ne kognitīvo filtru mehānisms
» Hroniskas stresa sekas
5 hroniskās ciešanas fāzes
Tabula. Dažas problēmas un patoloģijas, kurās ir iesaistīts stress
Tabula: daži no galvenajiem stresa simptomiem
» Stresa vadība
Stress un imūndepresija
Stress un šūnu dzīve
Stress un uzturs
Stresa un neiro-asociācijas kondicionēšana
Stress un psihiska spriedze
Stress un fiziskā spriedze
» Secinājums
Pielikums: "garīgās" konsultācijas
» Bibliogrāfija
ievads
Ir skaidrs, ka mūsdienu sabiedrības pamatproblēma ir hronisks stress. Faktiski, neapturamā crescendo, tā apdraud cilvēka dzīves veselību un kvalitāti visā industrializētajā pasaulē. Sekas ir neskaitāmas problēmas, sākot no diskomforta līdz nopietnām, garīgām un / vai fiziskām slimībām.
Prāta-ķermeņa savienība tagad ir vienbalsīgi atzīta pēc psihoneiromunoloģijas zinātniskajām demonstrācijām. Prāts un ķermenis, prāta stāvokļi, domas un fizioloģiskās reakcijas ir cieši integrētas un tūlītējas stāvokļa dēļ. Psihiskā labklājība un fiziskā labklājība ir viens no otra būtiskiem aspektiem.
"Dzīvnieku motors" ar gadu gaitā aizvien vairāk ietekmē apziņas prātu, kļūdaini uzskatot par pārāka. Patiesībā tas bieži vien, izmantojot priekšstatus, aizspriedumus, ierobežojumus ticībai, stāvoklim utt., Rada mūsos apburtus garīgos lokus, kas ilgtermiņā vai īstermiņā spēj iesaistīt gan fiziskas, gan garīgas slimības.
Šodien, pateicoties nepārtrauktajai neirozinātnes attīstībai, ir izstrādātas jaunas psihoterapijas un "garīgās tehnoloģijas", kā arī integrētas atbalsta programmas, kas pat īsā laikā spēj atrisināt daudzas psiholoģiskas problēmas, kas izraisa izpratni un kontroli pār savu valsti. prātā, tad uz uzvedību.
Garīgā izglītība ir jebkuras veselības programmas neatņemama sastāvdaļa.
Stress un tā mehānismi
Adaptācijas enerģija
1936. gadā neuroendokrinologs Hanss Selye sniedza pirmo stresa zinātnisko definīciju. Šis termins bija aizgūts no inženierijas, kas to izmantoja, lai norādītu uz piepūli, spriegumu, uz kuru attiecas materiāls. Selye novēroja, ka eksperimentāli dzīvnieki, kas pakļauti dažādiem stimuliem, izpaužas kā kopējs sindroms, ko raksturo virsnieru garozas hipertrofija, aizkrūts dziedzera un limfmezglu atrofija un kuņģa čūlas. Selye mēģināja veidot saikni starp bīstamiem vai draudošiem ārējiem stimuliem ( stressor ) un organisma iekšējo bioloģisko reakciju ( reakciju vai stresa reakciju ). Novērojot zīdītājus, zinātnieks atzīmēja, ka viņi reaģēja uz atšķirīga rakstura stimuliem ar ļoti līdzīgu fizioloģisku reakciju, ko raksturo hipotalāma-kortikos-virsnieru asu aktivācijas kopējais stāvoklis, glikokortikoīdu ražošana un izdalīšanās; viņš secināja, ka stress ir organisma "stratēģiskā" reakcija, pielāgojoties jebkurai fizioloģiskajai un psiholoģiskajai prasībai, kurai tā ir pakļauta . Citiem vārdiem sakot, tā ir organisma nespecifiskā reakcija uz katru uz tā iesniegto pieprasījumu .
Cilvēka ķermeņa būtiskā enerģija nāk no pārtikas vielām, ar kurām tā barojas. Veids, kādā organisms izmanto šo vitālo enerģiju, ir atkarīgs galvenokārt no tā, ka dabiskais un subjektīvais process, ko mēs varam definēt kā "stresa reakciju". Tāpēc stress izraisa fizioloģisku reakciju, stresa reakciju, reaģējot uz ārējo stimulu (stressor) radītajām vajadzībām, kas mobilizē pieejamos resursus, lai ražotu īpašu enerģiju, augstu ražu, ko var definēt kā "stresa enerģiju". Biochemiskais process, kas atbrīvo šo enerģiju, ir dabiska reakcija, kas tiek atkārtota organismā katru dienu tik bieži, cik nepieciešams. Citiem vārdiem sakot, stress nozīmē dabisko funkciju aktivitātes pieaugumu, ko stimulē daži hormoni, jo īpaši adrenalīns, noradrenalīns; tāpēc tas atbilst dzīvotspējas pastiprināšanai, kas ļauj organismam pielāgoties un reaģēt uz mainīgiem apstākļiem. Šī iemesla dēļ Hanss Selye atklāja stresu ar adaptīvo enerģiju, ko mēs piedzīvojam katru dienu.
