dabas bagātinātāji

Neapstrādāta zaļā kafija: vai tas zaudē svaru?

Kas tas ir?

No neapstrādātas zaļās kafijas, pēc sasmalcināšanas un infūzijas iegūst pilnīgi citu dzērienu nekā grauzdēta kafija.

Neapstrādāta zaļā kafija, kas nav pakļauta grauzdēšanas procesam, atšķiras no klasiskās: pēc izskata, aromāta, garšas un uzturvērtības; vienīgā kopīgā īpašība starp grauzdētu kafiju un neapstrādātu zaļo kafiju ir kofeīna klātbūtne.

Neapstrādātas zaļās kafijas dzēriena pagatavošana

Neapstrādāta zaļā kafija tiek izmantota līdzīgi kā grauzdēta kafija; acīmredzot, lietojot INNER sēklas (arabica vai robusta), ir nepieciešams PULVERIZĒT tos ar javu un izmantot tos ar infūziju; lai tas būtu efektīvs bez IMPOVERY, dzērienam jānotiek 80 ° C temperatūrā, kas ir pietiekama uztura difūzijai.

Vai tas darbojas?

Kāpēc neapstrādāta zaļā kafija "zaudēs svaru"?

Kā paredzēts, neapstrādātā zaļā kafija (kā arī grauzdēta kafija) satur kofeīnu - molekulu, ko bieži lieto novājēšanas laukā sakarā ar mijiedarbību ar taukaudiem.

Kofeīnam, stimulējošam nervam, kas pieder pie metilksantīna (1, 3, 7-trimetilksantīna) ģimenes, ir pozitīva ietekme gan tiešā, gan netiešā veidā cilvēka taukaudu iznīcināšanā; tiešais ir spēja veicināt taukskābju izdalīšanos no nogulsnes uz asinsriti, bet netiešais izpaužas kā katekolamīnu (adrenalīna, noradrenalīna) sekrēcijas stimuls, kas savukārt iejaucas taukaudos, kas atvieglo lipolīzi un hiperaktivitāti. - dažu fizioloģisku mehānismu vai konkrētu rajonu aktivēšana (paaugstināts sirdsdarbības ātrums, paaugstināta koronāro plūsmu, lielāka muskuļu piesaistīšana sportā, lielāka nervu stimulācija uc). Acīmredzot, līdzīgi kā līdzīgiem raksturlielumiem (... lai būtu godīgi, tie ir pelnījuši "kvantitatīvi"!) Lai kofeīns būtu efektīvs, tam ir jābūt diviem citiem būtiskiem faktoriem:

  • Mērens kaloriju režīms
  • Liels enerģijas patēriņš

No tā izriet, ka kofeīns UZSVER diētas un fiziskās / mehāniskās aktivitātes novājēšanu, taču nesniedzot ievērojamu neatkarīgu svara zudumu.

Zaļā kafija tiešsaistē

Pieejams Amazon

Pieejama 100% neapstrādāta Arabica kafijas maltīte 500 gramu hermētiskā iepakojumā. Atšķirībā no tumšākā „brāļa” šāda veida kafija nav grauzdēta, bet vienkārši atstāj nožūt. Tāpēc tā ir vienkārši neapstrādāta kafija. Tādā veidā graudi saglabā dabisko smaragda zaļo skābes krāsu un saglabā nemainīgas organoleptiskās īpašības.

Bez pievienotiem aromatizētājiem vai piedevām produktu var izmantot gan ar tradicionālo, gan franču moka.

Iegādājams tiešsaistē

Varat arī izmantot priekšrocības, ko sniedz zaļā kafija, lietojot to kā uztura bagātinātāju. Pieejams tabletēs, tā saturs ir balstīts uz kafijas ekstraktu, Coffea arabica. Zaļā kafija stimulē vielmaiņu un sniedz tonizējošu un vielmaiņas atbalstu. Pateicoties uztura bagātinātājiem, ir iespējams uzņemt būtiskās barības vielas pareizā koncentrācijā un pareizos daudzumos, jebkurā vietā un viegli. Tas palīdz atjaunot vielmaiņu, ir tauku dedzināšanas efekts un ir 100% dabisks.

Priekšrocības melnajai kafijai

Kāpēc svara zudumam ir neapstrādāta zaļā kafija labāk nekā tradicionālā kafija?

Patiesībā, neapstrādātā zaļā kafija satur LESS kofeīnu (un formā, kas saistīta ar hlorogēnskābi, izraisot hlorogenizāciju ), salīdzinot ar grauzdētu kafiju. Kofeīna ķīmiskā un sarežģītā forma, kas atrodas neapstrādātā zaļā kafijā, samazina absorbcijas laiku, pakāpeniski paplašinot asins koncentrāciju; tas nozīmē, ka atšķirībā no grauzdētas kafijas - kura kofeīna saturs pēc uzņemšanas uzsūcas 30 - 40 minūšu laikā, pēc kura sākas relatīvais aknu metabolisms un nieru iznīcināšana - neapstrādāta zaļā kafija ļauj ievadīt apli. mērenāks nekā kofeīns, bet arī lielāks pussabrukšanas periods.

Šķiet, ka, pateicoties šai pēdējai raksturīgajai iezīmei, neapstrādāta zaļā kafija ir vairāk piemērota hiperjutīgu kofeīna priekšmetu uzturā, kas, ja tos ievada ar tradicionālo dzērienu, bieži izraisa tādas blakusparādības kā nervu hiperaktivācija, tahikardija, diureze, caureja, bezmiegs utt.

Kopumā neapstrādātas zaļās kafijas izmanto:

  • Lēnāka uzsūkšanās
  • Mazāk efektīva vielmaiņa un iznīcināšana ar lielāku molekulas pusperiodu
  • Nelielas blakusparādības.

Tomēr, balstoties uz pētījumiem par kofeīnu sportistos, atklājās, ka šis metilksantīns, neskatoties uz to, ka tas ātri uzsūcas, HALF koncentrācija asinīs 3 - 6 stundu laikā; acīmredzot arī šis apgalvojums ir jāņem ar "knaibles", jo vielmaiņas ietekme uz kofeīnu ir atkarīga no: devas, fiziskās aktivitātes, organisma atkarības no molekulas, subjektīvības (ģenētika), dzimuma, vecuma utt., visi mainīgie, kas nosaka farmakokinētikas diapazons ir 3-7 stundas. Turklāt nav skaidrs, vai atklāšana tika veikta ar kofeīnu, kas ir pienācīgi tā saukts, vai pat uz tā meta- katabolītiem ( thebromīns, teofilīns uc); secinot, kofeīna uzsūkšanās ātrums klasiskajā kafijā (30-40 ') ne vienmēr paātrina nervu asins izvadīšanu tik lielā mērā, noliedzot (manuprāt) daļu no iemesliem, kas attaisno neapstrādātas zaļās kafijas izmantošanu. grauzdēto vietā, pat ja tas neizslēdz tās izvēli jutīgākos priekšmetos nekā citi vai iepriekš noteiktos kontekstos.

VIdeo neapstrādāta zaļā kafija - kas tas ir un kādam nolūkam to lieto

X Problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt no YouTube Iet uz video lapu Iet uz Veselības galamērķi Skatiet video vietnē YouTube

Citi ieguvumi

Citi iemesli, lai izvēlētos neapstrādātu zaļo kafiju ...

Papildus tam, ka neapstrādāts zaļš kafija ir lēni absorbējošs kofeīna avots, tam ir daudz ievērojamu īpašību, kam tomēr ir jāpiešķir pareizais „biezums”.

Protams, neapstrādātas zaļās kafijas galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar grauzdētu kafiju ir pH; kamēr tradicionālais dzēriens ir stipri skābs (3-3.5.), tas, kas iegūts no neapstrādātām sēklām (vidējais pH ir vienāds ar 5), ir tuvāk neitrālajam un tam ir atšķirīga ietekme (mazāk kaitīga) uz kuņģa gļotādu un PRAL.

Neapstrādātu zaļo kafiju uzskata arī par fitokomplexu, jo tā dažādo elementu sastāvs un asociācija ir metaboliski efektīvāka nekā atsevišķu molekulu uzņemšana. Tie ietver:

  • Polifenoli: antioksidanti (tanīna skābes izplatība)
  • Ferulīnskābe: antioksidants, varbūtējs podagras molekula traucē leikotriēnu sintēzi (iekaisuma iekaisums).
  • Hlorogēnskābe, kofeīnskābes esteris ar kvīnskābi: antioksidants un pretvēža
  • Daži minerāli un ūdenī šķīstoši vitamīni (B grupa)

Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, ko var iegādāties tiešsaistē Amazon un / vai citās e-komercijas vietnēs. Ikreiz, kad pirkums tiek veikts, izmantojot kādu no lapā esošajām saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai citas citētas e-komercijas. Informējam Jūs, ka produktu cenas un pieejamība nav atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām jūs pārbaudīt pieejamību un cenu Amazon un / vai citās citās e-komercijās.