zobu veselība

Pārtika, kas ir laba zobiem un cīnās ar zobu bojāšanos

Pastāv cieša sakarība starp zobu veselību un pārtikas produktiem, ko viņiem ir jāsakošļo. Šajā sakarā pārtiku, kas uzņemta, var iedalīt:

  • cariogens: tie ir kaitīgi zobam un ievērojami palielina kariesa risku;
  • kariostatika: neitrāla darbība, tām nav tiešas ietekmes uz zobu bojāšanos;
  • antikariogēni: kontrastē kariesa veidošanos.

Starp pretkarogēnajiem pārtikas produktiem parasti ir visi tie pārtikas produkti, kas:

  • tiem ir nepieciešama spēcīgāka košļājamība, kuras laikā tie mehāniski attīra un masē zobus un smaganas;
  • satur vērtīgus minerālus emaljas veselībai, piemēram, kalciju un fluoru;
  • tie veicina labvēlīgu baktēriju augšanu mutes dobumā;
  • tie nav lipīgi (tie nepiekļaujas zobiem un gumijas līnijai);
  • tie nav skābes;
  • tiem ir nulle vai ļoti zems cukura saturs.

Piemēri pārtikas produktiem, kas ir labi zobiem un cīnās ar zobu bojāšanos:

  • Svaigi augļi, kas nav pārāk skābi un nav saldi (bumbieri un āboli ar mizu);
  • Žāvēti čaumalu augļi (mandeles, lazdu rieksti, valrieksti ...);
  • Šķiedru un neapstrādātu dārzeņu (piemēram, burkāni, salāti, fenhelis, pipari ...);
  • Garšīgi sieri, piens un piena produkti;
  • Ūdens un dzērieni bez cukura un sārmaina (tie neitralizē mutes dobuma skābumu, izņem pārtikas atliekas un, atkarībā no sastāva, var nodrošināt vērtīgus minerālus, piemēram, kalciju un fluoru);
  • Augstas konsistences pārtikas produkti.

Īpaša uzmanība jāpievērš pārtikas produktiem

  • bagāts ar fluorīdu (piemēram, tēja vai āboli);
  • bagāts ar kalciju (piemēram, piens, piena produkti un sieri, bet arī sēklas un citi augu izcelsmes pārtikas produkti) un fosfors;
  • bagāts ar C vitamīnu (būtisks kolagēna sintēzes un gumijas labsajūtas uzlabošanai);
  • bagāts ar A vitamīnu (būtiska emaljai);
  • ar antibakteriālām īpašībām (piemēram, sīpoli vai ķiploki, neapstrādātas košļājamās mellenes).

Cukura bez košļājamā gumija tos var uzskatīt par pretkarogēniem "pārtikas produktiem". Ksilitols, kas šobrīd ir visur šajos produktos, neskatoties uz dažām atsvaidzinošām un saldinošām spējām, nav uzbrukis plāksnes baktērijām un tam piemīt viegla antibakteriāla iedarbība. Turklāt košļājamā gumija stimulē siekalu veidošanos, kas veicina tīrīšanu un pārtikas atlieku noņemšanu no zobu virsmām, kā arī „dezinfekcijas” darbību pret baktērijām. Acīmredzot, košļājamā gumija nevar aizstāt pareizu mutes dobuma higiēnu ar zobu birsti, zobu pastu un zobu diegiem.

Anti-kancerogēnas pārtikas produktus vēlams lietot ēdienreizes beigās un kā uzkodas. Turklāt, ja to lieto kopā ar karogēniskiem pārtikas produktiem (jo tie ir lipīgi, ļoti skābi, bagāti ar cukuru utt.), Tie samazina kaitīgo ietekmi.

- aizstāvēt savu smaidu no kariesa -

X115® SD - veselīgas mutes svaigs prieks !

Ar ksilītu, D vitamīnu un antioksidantiem Tas dod patīkamu svaiguma sajūtu, cīnās pret laktozi un aizsargā zobu veselību.

«Lasīt vairāk»

Antioksidants - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tabletes - Īpaša aizsardzība - antioksidantu anti-halitozes papildinājums - veselīgai mutei - īpaši piemērots smēķētājiem - ar citrusaugļu bioflavonoīdiem, folskābe € 19, 50 , par muti, kas smaržo veselīgi!