CE Extreme - Scitec uzturs - kreatīna etilesteris

Informācija par CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteru

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Pārtikas piedevas, kuru pamatā ir kreatīna etilesteris

FORMAT

Iepakojumā ir 120 kapsulas

SASTĀVS

Kreatīna etilesteris

PORCIJA: Kreatīns 2 gr

Produkta īpašības CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Attiecīgais produkts ir alternatīva biežākam un pārbaudītam kreatīna monohidrāta veidam. Kreatīna etilesteris ir visbiežāk sastopamā kreatīna esteris, kas tika izveidots ar mērķi uzlabot monodirāta kreatīna farmakokinētiskās īpašības.

Neskatoties uz ķīmiskajiem centieniem formulēt jaunu kreatīna formu, tas ir izrādījies nespējīgs atveidot vairāk pierādīta kreatīna monohidrāta ietekmi. Ierobežojumi, kas, šķiet, rodas, ja kreatīna līmenis plazmā ir palicis neizmantots, un tādēļ nav muskuļu uzkrāšanās.

Turklāt kapsulas sastāvs padara devas modulāciju grūtāku un iekraušanas fāzē neērti.

Vadošie nozares speciālisti identificē kreatīna monohidrāta pulveri kā visefektīvāko un drošāko preparātu.

Kreatīns - daļēji endogēni veidojas aknās un aizkuņģa dziedzerī, un daļēji to ievada ar uzturu, no kuriem 95% ir koncentrēti skeleta muskuļos un pārējā daļā sirdī un smadzenēs. Izkļūstot muskuļu šķiedrā caur transportu ar nātriju, kreatīns viegli izplatās mitohondriju starpmembrānu telpā, kur fosforilīnu fosforilē kreatīna kināze.

Fosfokreatīns ir augstas enerģijas molekula, kas atbild par ATP ražošanu intensīvas fiziskās aktivitātes pirmajā minūtē. Tas faktiski var pārnest fosfātu grupu uz ADP, garantējot ATP veidošanos, kas nepieciešama muskuļu kontrakcijas funkcijas atbalstam.

Tādējādi radies kreatīns atkal varēs izplatīties mitohondriju starpmembrānu telpā un sākt jaunu ciklu. Šī īpašā enerģijas uzkrāšanas sistēma ļauj organismam uzturēt augstu ADP līmeni, paātrinot enerģijas plūsmu un samazinot brīvā ATP klātbūtni, kas negatīvi ietekmētu dažādus vielmaiņas ceļus. Tomēr šī procesa laikā neliels daudzums fosfocreatīna - aptuveni 2% no kopējās vilces (aptuveni 2 grami) tiek metabolizēts kreatinīnā, izmantojot ne-fermentu hidrolīzes procesu, un neatgriezeniski izdalās ar urīnu. Tāpēc zaudētā kvota atspoguļo arī kreatīna ikdienas nepieciešamību, kas neizbēgami palielinās sportistiem un kuru daļēji apmierina endogēnā sintēze (apmēram 1 gr / dienā) un daļēji ar uzturu.

Sporta integrācijas racionalizācija CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Aktīvā loma un augstais muskuļu tropisms liek kreatīnam kļūt par vienu no visvairāk pētītajiem un raksturīgākajiem papildinājumiem zinātniskajā pasaulē, kā arī vienu no visbiežāk lietotajiem sportistiem dažādās disciplīnās. Pareiza papildu protokola sekas ir:

1. Spēka un maksimālās jaudas uzlabošana;
2. Sub-maksimālā vingrinājuma uzlabošana;
3. Vispārīgs anaerobās veiktspējas uzlabojums (mērīts ar dažādām metodēm);
4. Kritiskās jaudas pieaugums (ti, maksimālā jauda, ​​kas rodas pirms noguruma sajūta);
5. Mialģiskā noguruma samazināšana;

Tādēļ lielākā daļa ierakstīto datu ir vērsta uz iedarbības efektivitāti, īpaši koncentrējoties uz maksimālo jaudu un anaerobo veiktspēju.

Tomēr nesenie pētījumi arī izceļ citas potenciāli svarīgas sekas, kas vērstas uz aerobās spējas uzlabošanu. Patiesībā ir zināmi darbi, kuros vērojama ievērojama subjekta ventilācijas jaudas palielināšanās vai ventilācijas trokšņa palielināšanās, lai gan diemžēl tie nav saistīti ar aerobās darbības uzlabošanos.

Saistībā ar šīm sekām, šķiet, ka kreatīna papildināšana var garantēt arī ievērojamu liesās masas palielināšanos, ja vien tas ir saistīts ar intensīvu mācību ciklu. Faktiski ir pierādīts, ka kreatīna muskuļu vilkšana ir tendence palielināties, jo īpaši muskuļu reģionos, kas pakļauti apmācībai. Lean masas pieaugums, kas saskaņā ar dažiem būtu izskaidrojams ar lielāku intracelulāro ūdens izsaukumu, savukārt citiem ar muskuļu hipertrofiju, ko izraisa biomehāniskie faktori (lielāks treniņu intensitāte) vai hormonālie (IGF1 līmeņa paaugstināšanās), varētu, kā redzams no dažiem pētījumiem, jo ​​īpaši tādos sporta veidos kā velosipēds vai maratons nedarbojas.

Vēl viena svarīga darbība, kas vēl jāturpina raksturot, ir myoprotective efekts, kas uzsvērts dažos pētījumos ar būtisku kreatīna kināzes līmeņa pazemināšanos plazmā un laktāta dehidrogenāzes aktivitātes samazināšanos.

Noslēgumā vienmēr jāatceras, ka iegūto rezultātu lielā variabilitāte atspoguļo integrējošu stratēģiju un dažādu vērtēšanas protokolu attīstību, bet galvenokārt lielo individuālo mainīgumu.

Uzņēmuma ieteicamais pielietojums - CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

-

Izmantošana sportā CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Kreatīna monohidrāta integrācijas protokoli ir ļoti labi raksturoti. No otras puses, ļoti maz pētījumu par kreatīna etilesteru pavairo un ierosina tādas pašas devas kā monohidrāts, bet kā minēts izstrādājuma sākumā, neatkārtojot tās pašas sekas. Tādējādi arī šajā gadījumā būs iespējams ieteikt devu, kas vēlams ar ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzumu devās, kas nepārsniedz 5 gramus kreatīna laikā, saskaņā ar dažādām shēmām, kas paredz vai neietver iekraušanas fāzi. Šī fāze, ko raksturo 20 g devas uzņemšana (sadalīta 4 5 gramu devās) vai 0, 3 g uz kilogramu liesas masas dienā vismaz 6 dienas, ļauj palielināt fosfokreatīna muskuļu vilkšanas vērtību starp 20 un 40% atkarībā no subjekta uzturvērtības, ko pēc tam var uzturēt ar 3 gramiem dienā.

Alternatīvi būtu iespējams izlaist iekraušanas fāzi un sasniegt to pašu rezultātu pakāpeniskāk, ik dienas ievadot 3 gramus dienā apmēram 28 dienas.

Tomēr literatūrā trūkst pētījumu, kas liecina par vēl atšķirīgām devām, bet kam nav statistiski nozīmīgu sēriju. Vienmēr jāatceras, ka kreatīna papildināšana nedrīkst pārsniegt četras nedēļas, un pēc tam jāievēro vismaz 6 nedēļu ilgs izdalīšanās posms.

CE Extreme sinerģija - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Ogļhidrāti + kreatīns: ņemti stundā pirms sacensībām tie nodrošina svarīgu enerģijas atbalstu. Turklāt, šķiet, ka kreatīna muskuļu uzņemšana ievērojami palielinās pēc ogļhidrātu uzņemšanas atbrīvotā insulīna, palielinoties par vairāk nekā 60% salīdzinājumā ar to, kas iegūts tikai ar kreatīnu.

Daži pierādījumi liecina arī par glikozes transportera GLUT 4 līmeņa paaugstināšanos muskuļu audos pēc kreatīna lietošanas, palielinot glikogēna sintēzes spējas; šo darbību var izmantot anaboliskajā logā pēc treniņa.

Ogļhidrāti + kreatīna + olbaltumvielas: garantē absorbcijas palielināšanos, kas ir salīdzināma ar tikai vienkāršiem ogļhidrātiem. Tomēr šajā gadījumā būtu potenciāla priekšrocība gan uzkodas uztura uzņemšanai, gan potenciāli glikēmijas maksimuma samazināšanai.

CLA + kreatīna + proteīns : pēc 6 g, 9 g un 36 g devām, kas lietotas 5 nedēļas, ir pierādīts, ka tas ir efektīvs spēka stiprināšanai un muskuļu masas palielināšanai par 3 - 4% kombinācijā ar stiprības treniņiem.

Arginīns + kreatīns : šķiet, ka tas nodrošina labāku ergogenisko iedarbību, palielinot maksimālo spēka maksimumu.

Blakusparādības CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Vairāki pētījumi piekrīt, ka kreatīna papildināšana ir droša veseliem cilvēkiem. Jo īpaši pētījumi, kas saistīti ar hronisku papildināšanu (3-5 g dienā) un akūta (20 g / dienā nedēļā), neuzrāda nekādas īpašas blakusparādības.

Tomēr jāatceras, ka pārāk augstu vai slikti izšķīdinātu devu uzņemšana var būt saistīta ar vēdera krampjiem, sliktu dūšu, vemšanu un caureju, kā arī hroniskām devām, jo ​​īpaši, ja to lieto vienlaikus ar augstu olbaltumvielu saturu, var ievērojami palielināt nieru slodzi.

Visbeidzot, pat ja tas nerada patiesu blakusparādību, ir jāuzskata, ka svara pieaugums, kas izriet no ūdens uzkrāšanās šūnā, var negatīvi ietekmēt veiktspēju.

Piesardzības pasākumi lietošanai CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilesteris

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Papildu informācija par CE Extreme - Scitec Nutrition - kreatīna etilestera kritisko analīzi.