Rūpējieties par sevi
Lai gan masāžas var veikt bez eļļas, tās izmantošana atvieglo berzi, padara ādu mīkstāku, elastīgāku un gludāku, kā arī novērš ādas izžūšanu.
Ir daudz veidu masāžas (estētiskā, terapeitiskā, sporta, relaksējoša uc), kurā vienlaicīga eļļas lietošana var uzlabot pašas masāžas labvēlīgo ietekmi, palīdzot atpūsties vai terapeitiski. Masāžas laikā eļļa ir noderīga, lai transportētu siltumu no tās personas rokām, kas to dara uz saņēmēja ādas.
Masāžas eļļa
Masāžas eļļa sastāv no divām sastāvdaļām:
- Ēteriskās eļļas (vai esences), kas atbild par masāžas relaksējošo / enerģisko / terapeitisko iedarbību
- Tauku matrica, kurā esences ir izkliedētas
Kā mēs redzējām, masāžas eļļa atvieglo roku slīdēšanu un berzi.
Eļļu nekad nevajadzētu uzklāt tieši uz ādas, bet ielej un viegli berzēt uz masiera rokām, jo ādai ir tendence ātri absorbēt eļļu.
Daži uzskata, ka aromātiskās eļļas izvēle masāžas laikā ir vēl svarīgāka par pašu masāžu, jo nepareizas eļļas lietošana vai jebkurā gadījumā ne pilnībā piemērota šai pacientei varētu padarīt masāžas praksi par bezjēdzīgu un neefektīvu.
Daudzi autori uzskata, ka ideālas eļļas masāžai ir aukstās presēšanas un nerafinētās eļļas, lai saglabātu visas eļļas raksturīgās īpašības: šķiet, ka šīs eļļas uztur visus vitamīnus, jo īpaši B grupas un E vitamīna vitamīnus. Tomēr daži zina, ka aukstās un nerafinētās presētās eļļas, kā arī viegli atšķaidītas eļļas var saturēt dažas sēnīšu sporas, kuras var viegli atkārtoti aktivizēt, saskaroties ar ūdeni. Tāpēc eļļas attīrīšanas process ir neizbēgams, lai garantētu to stabilitāti laika gaitā, kā arī padarītu tos pievilcīgākus no komerciālā viedokļa. [ņemts no lielās aromterapijas rokasgrāmatas. M. Valussi ēterisko eļļu zinātnes pamati ]
Bieži vien tirgū tiek atrastas dažas bagātinātas eļļas: pēc rafinēšanas eļļa mēdz zaudēt vitamīnus un fermentus, tāpēc šīs vielas pievieno pēc tam, lai eļļu varētu pārdot kā "tīru".
Lai veiktu eļļas potenciālu masāžas laikā, nav nepieciešams izmantot lielu produkta daudzumu: patiesībā masāža prasa, lai eļļa būtu ļoti efektīva.
Būtiski ekstrakti
Ēteriskās eļļas pievieno tauku matricām, kas ir pamatā esencēm: tās nekad nedrīkst izmantot kā kairinātājus. Ēteriskās eļļas ekstrahē ar tvaika destilāciju un pēc tam pievieno tauku matricai: masāžas laikā aromātisko eļļu izmanto arī ārstniecības augu terapeitiskajām īpašībām. Masāža ar aromatizētu eļļu patiesībā ir viena no aromterapijas kardinālajām metodēm, prakse, kas izmanto ēterisko eļļu izmantošanu terapeitiskiem nolūkiem.
Masāžas laikā eļļā esošās esences spēj atbrīvot ādu no toksīniem, sildīt, mazināt sāpes (ja tādas ir) un mazināt pietūkumu, atpūsties un oksidēt ādu. Lai iegūtu šīs sekas, eļļas ir jāizvēlas uzmanīgi, atkarībā no masāžas veida, kuru vēlaties saņemt.
Masāžām izmantotajām eļļām var būt augu vai minerālu izcelsme; daudzi autori dod priekšroku dārzeņu matricām, jo šķiet, ka tajās esošās taukskābes var vieglāk iziet ādu, ātri sasniegt mikrocirkulāciju un veicināt mīkstinošu efektu. Tomēr šī hipotēze vēl nav pierādīta; ir skaidrs, ka augu eļļas var būt nepiesātinātas netālu no epidermas virspusējiem slāņiem, un tāpēc šķiet, ka masāžas augu eļļām ir vairāk mīkstinošu īpašību nekā minerālvielām.
kā izvēlēties masāžas eļļu »
