sievietes veselība

Sportista triāde

Dr Giovanna Taranto

KAS HITS?

Augsta līmeņa sportos, kur nepieciešama liesa ķermenis, kas spēj izpildīt lieliskus priekšnesumus, piemēram, mākslinieciskās vingrošanas vai dejas lēcienus un spēku dažās vieglatlētikas un peldēšanas specialitātēs, sportistiem, bieži vien ļoti jauniem, ir jāsaglabā svars optimālu ķermeni, bieži lietojot krasu diētu.

Triad nav tikai augsta līmeņa sportisti, bet jebkura sieviete, kas pārmērīgi apmāca bez atbilstoša ikdienas kaloriju daudzuma, tas ir, nepietiekami barojot.

Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka sports nav īstais triju izraisītu traucējumu cēlonis, bet gan nelīdzsvarotība starp mācībām iztērētajām enerģijām un diētām.

KAS IR TRIAD?

Tas ir fizisku un garīgu traucējumu kopums, kas ietver:

  1. Ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija, ēšanas traucējumi, ED-NOS)
  2. Menstruālā cikla traucējumi (oligomenoreja, amenoreja, anovulācijas cikli, LPD)
  3. Samazināts kaulu blīvums (osteopēnija, osteoporoze)

KĀ JŪS PIRMS?

Parasti pirmais traucējums attiecas uz pārtiku, tāpēc sākat sliktas attiecības ar pārtiku, izvairoties no dažiem pārtikas produktiem, kas tiek uzskatīti par pārāk kaloriskiem, uz reālu apsēstību, ka jūsu ķermenis nekad nav pietiekami plāns.

Ne visiem subjektiem ir tādi paši simptomi, un ne visi no viņiem kļūst anoreksija, katrs indivīds ir gadījums pats par sevi.

ZVEJAS SLIMĪBAS

Tie ir iedalīti dažādos veidos, pamatojoties uz uzvedības raksturlielumiem, tie visi izriet no personas garīgās ciešanas stāvokļa, kura nepieņem viņa ķermeņa formas un cenšas kontrolēt (samazinot) viņa ķermeņa svaru par katru cenu.

BED (binge ēšanas traucējumi) var identificēt kā pirmo soli ceļā uz nopietnākiem traucējumiem, piemēram, anoreksiju un bulīmiju nervozi, lai gan tas bieži vien netiek ievērots. Tas sastāv no atkārtojamām barības līmēm (vismaz 2 reizes nedēļā), kuru raksturojums ir kontroles zaudēšana pār pārtiku, kas tajā brīdī ir tikai pozitīvi; Patiesībā persona, kas pildījusi sevi, nedomā par negatīvajiem aspektiem, ko viņa uzvedībai var būt viņa veselībai. Mēs domājam par "tūlītēju", nevis "pēc".

Ērtas ēšanas fenomens var viegli novest pie cilvēka uzvedības, piemēram, vemšanu, caureju vai drenāžas izmantošanu vai jebkādus citus līdzekļus, lai izraidītu no ķermeņa visu, kas tika ieviests binge laikā. Tas raksturo Bulimia nervozu.

Anoreksija Nervosa ir visnopietnākais traucējums, jo tas var likt subjektam burtiski mirt. Anoreksijas subjekts vienmēr uzskata sevi par lieku svaru, pat ja viņa ķermeņa svars ir par 15% zemāks par normu!

Papildus iepriekšminētajiem ēšanas traucējumiem ir arī citi, kas ir sagrupēti kopā ar ēšanas traucējumiem, kas nav citādi norādīti (ED-NOS: citādi nenosaka ēšanas traucējumi).

Dažos gadījumos ēšanas traucējumi tiek diagnosticēti sportista menstruālā cikla neesamības vai neatbilstības dēļ.

Triadu izraisošs faktors nav tik daudz uztura traucējumu pati par sevi, bet enerģijas nelīdzsvarotība, tātad pat subjekti, kuriem nav garīgo traucējumu, kas pēc tam izraisa ēšanas traucējumus, var rasties triadā, jo treniņi ir pārāk intensīvi. kopā ar traucētu uzturu, kas rada nepietiekamu pieejamā enerģijas daudzumu.

Cilvēka ķermenim ir kontroles sistēmas, kas spēj bloķēt noteiktu fizioloģisku mehānismu darbību, ja pieejamās enerģijas ir gandrīz pietiekamas, lai uzturētu svarīgas funkcijas, piemēram, normālu šūnu funkciju, termoregulāciju utt.

Sportista ķermenis uztver enerģijas trūkuma stāvokli, bloķējot reproduktīvo sistēmu, kuras darbība prasa daudz enerģijas, sākot ar dzimuma hormonu, piemēram, estrogēna, ražošanas ierobežošanu.