apmācības fizioloģija

Enerģijas mehānismu jauda, ​​jauda, ​​ienesīgums, latentums un atsvaidzināšana

definīcijas

  • Jauda : enerģijas daudzums (ATP), kas saražots laika vienībā. MOTORA ROKAS.
  • Jauda : kopējais ATP daudzums, ko varētu sintezēt, ja tiktu patērēti visi metabolisma ceļam pieejamie enerģijas substrāti. KĀ DAUDZ GASOLĪNA IR TANKĀ.
  • Enerģijas iznākums : ATP dzimumzīmes, kas sintezētas uz patērēto sākotnējā substrāta molu. KM AR LITERU.
  • Latentums : laiks, kas nepieciešams, lai iegūtu maksimālo jaudu, ko var piegādāt metaboliskais ceļš
  • Atsvaidzinājums : sistēmas atjaunošanas laiks
ATP sintēzes mehānismiJauda mola ATP minūtēIetilpība kopējā ATP molosIeguvums ATP molos uz mola substrātalatentumscienasts
Anaerobais alaktacīds3.80.41 mola ATP uz fosfocreatīna moluSekundes daļasĻoti īss (dažas sekundes)
Anaerobais laktāts1.91.22 mol ATP uz molu glikozes

3 moli ATP uz glikozes molu

10-15 sekundesĪss (20-40 minūtes)
aerobikas1bezgalība36-38 mooli ATP uz molu glikozes

129 moli ATP uz molu palmitāta

45-180 sekundesĻoti garš (36-48 stundas)

charts

Laiks, kas nepieciešams dažādu enerģijas sistēmu maksimālai aktivizēšanai (latentumam)