Rediģējis Ivan Mercolini
Īss slēgšanas iekavās
Olbaltumvielu avoti ir jāmaina katru dienu, tāpēc ricotta tiks nomainīta ar vistas vai tītara krūtiņu, šķiņķi, mencu, makreli, olu baltumu utt. Tāpat kā maize un rīsi tiks mainīti ar makaroniem utt.
Ivan Mercolini>
- rakstu autors -
Pirms turpināt radikāli pārveidot savu Vs. ēšanas un dzīvesveida ieradumi, jo katrs indivīds ir gadījums pats par sevi, un šādi režīmi nav savienojami ar noteiktu patoloģiju, vājo punktu, neiecietību nesējiem.
Turklāt jums ir pareizi jāaprēķina ikdienas globālās enerģijas vajadzības (jums var būt nepieciešama 1500 kcal / dienā, no 2000 kcal die, sākot ar 2500 ...): skatiet manu nodarbību par šo DIMAGRANTE DIET.
Izdrukājiet šo manas mācības un iemeslu ar tiem, kas seko jums, dzīvojot, un pielāgojiet šeit izteiktos norādījumus uz jūsu lietu, tāpat kā tērps, kas iegādāts internetā, pēc tam pielāgojas jūsu ķermenim ar uzticamu drēbnieku.
Es atceros, ka visi mani teksti ir aizsargāti ar autortiesībām un atstāti tikai My-PersonalTrainer.it. Tāpēc pat daļējai reproducēšanai vienmēr jāietver avots un autors, un tai ir jābūt skaidri izteiktai My-PersonalTrainer.it atļaujai.
Tā vietā jūs varat saistīt šo lapu ar sociālajiem tīkliem, ko es gribētu ļoti daudz, jo es vēlos, lai katra mana nodarbība tiktu lasīta pēc iespējas vairāk cilvēku, pārliecinoties, ka uzlabosiet savu izskatu un fitnesa līmeni.
Jau gadiem ilgi esmu devis jums savas mācības par brīvu un mana atlīdzība ir jūsu apmierinātības un uzlabojumu vēstījums.
Interneta skaistums ir tieši tāds, ka dalīties savā starpā, kādā kristīgā agape, katra indivīda zināšanas augt un uzlabot kopā.
Kas vēlas sekot maniem publiskiem atjauninājumiem, varat noklikšķināt uz atbilstošās pogas manā Facebook lapā.
Tiem, kam nepieciešama tikšanās, zvaniet 339-7383778 vakara maltītes laikā vai nedēļas nogalē. Es neatbildu uz citām stundām.
Es atvainojos, ja es bieži atsakos no pieprasījumiem, jo es bieži esmu pārspīlēts.
Es ceru, ka jūs arī gūsiet labumu no manas mācības. Ja esat palaidis garām daudzus citus vietnē un forumā, apmeklējiet savas prezentācijas lapas apakšindeksu Kopienā.
Kopīgojiet saites uz sociālajiem tīkliem un, protams, komentējiet.
Ja jūs piesakāties iepriekšminētajam, jūs noteikti varat izmantot savu hipersurrēnisko statusu savā labā, gaidot, lai varētu uzlabot savus ritmus. Dažu mēnešu laikā jūs redzēsiet radikālu transformāciju.
Es jums sūtu lielu ķērienu.
Šo nodarbību es veltīšu visiem dārgajiem draugiem, kuri 14/06. Es pateicos viņiem ar vislielāko mīlestību, lai dalītos ar mani par šo prieka brīdi, prieku, kas papildina laimi, ka beidzot ir viss kopā.
Protams, šī eseja tiek publicēta arī mana mīļotā pavadnieka VIOLA godā, kuru es pateicos par viņas dārgo mīlestību.
Sveicieni visiem!
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness instruktors,
Personīgā trenera ķermeņa dzīves sistēma,
Modeļa treneris
RIMINI-PESARO
Tālr .: 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
