definīcija
Viens runā par plānumu, kad ķermeņa masa ir mazāka par 90% no tā, ko uzskata par ideālu, pamatojoties uz vecumu, dzimumu, augstumu, konstitūciju un pastāvīgo fizisko aktivitāti.
Vēl citi norāda uz ĶMI vai ķermeņa masas indeksu, kas uzskata, ka visi cilvēki ar svara / augstuma attiecību ir mazāki par 18, lai tie būtu liesas.
Plānums, pat ja tas ir ļoti akcentēts, ne vienmēr ir sinonīms slimībai. Tādēļ ir svarīgi vispirms noteikt, vai mēs risinām konstitucionālo plānumu vai sekundārus fizioloģiskus cēloņus vai patoloģiskus cēloņus.
Plānuma veidi
Kā jau minēts, runājot par plānumu, tas ne vienmēr ir saistīts ar patoloģijām, bet tas var būt arī konstitucionāls plānums vai plānums, kas ir sekundārs fizioloģiskiem cēloņiem (piemēram, fiziskās aktivitātes palielināšanās vai pieņemšana). ierobežots uzturs).
Tāpēc, runājot par samazinātu ķermeņa masu, ir nepieciešams nošķirt konstitucionālo plānumu, kas nav patoloģisks, un svara zudumu, kas ir sekundārs slimībām vai nepietiekama uztura stāvokļiem.
Konstitucionālajām izejvielām raksturīga izteikta tauku masas vispārēja samazināšana, ar liesās masas zudumu, kas ir saskaņā ar ilgstošas konstitūcijas standartiem.
Patoloģiskā plānuma attēls ir diezgan plašs un ietver tikai dažus piemērus, endokrinopātijas, kuņģa-zarnu trakta slimības, hroniskas infekcijas slimības, neoplazmas, neiropsihiskas slimības, piespiedu hipoalinācija un ilgstošs fiziskais stress.
Sliktība sportistiem
Starp iepriekš minētajām trim definīcijām, sportam vispiemērotākā ir tā, kas attiecas uz indivīda taukaino masu, ar nosacījumu, ka starp vīriešiem un sievietēm tiek veikta atbilstoša atšķirība.
Kopējo tauku masu var iedalīt divās daļās: primārajos taukos un rezerves lipīdos. Pirmajā ietilpst tauku nogulsnes, kas atrodas kaulu smadzenēs, plaušās, aknās, liesā, nierēs, zarnās, muskuļos un centrālajā nervu sistēmā. Primārajiem taukiem nav vienkāršas enerģijas funkcijas, bet tas ir bioloģiski būtiski, lai atbalstītu vitāli svarīgas funkcijas (skatīt: lipīdu funkcijas). Šī iemesla dēļ primārās tauku rezerves veido minimālo ķermeņa tauku daļu, kas ir saderīga ar veselību. Cilvēkiem primārais tauku saturs ir aptuveni 3-4% no kopējā ķermeņa masas, bet sievietēm, pateicoties taukaudu rezervēm, kas nepieciešamas reproduktīvo funkciju atbalstam, šis procentuālais daudzums pieaug līdz 12-14%.
Daži sieviešu sportisti kļūst par amenoreju (mazāk nekā 3 menstruācijas cikli gadā), kas jau ir zemāki par 16%, ar būtisku kaulu minerālu zudumu un palielinātu lūzumu un priekšlaicīgas osteoporozes risku. Cilvēkiem, kad tauku masa samazinās zem 5-6%, ir lielāka jutība pret infekcijām.
Attiecībā uz sportistu mēs runājam par plānumu, kad tauku masas procentuālais daudzums vīriešiem ir mazāks par 5% un sievietēm - 15%.
Plānums veseliem cilvēkiem
Termini nepietiekams un plāns ne vienmēr ir sinonīms, tāpat kā termini „liekais svars un tauki” nav. Šī iemesla dēļ vispiemērotākās plānuma definīcija, runājot par veseliem cilvēkiem, ir šāda:
- Atsaucoties uz veselīgu cilvēku, cilvēks runā par plānumu, kad ķermeņa masa ir mazāka par 90% no tā, ko uzskata par ideālu, pamatojoties uz vecumu, dzimumu, augstumu, konstitūciju un parasto fizisko aktivitāti.
Tādēļ ir jāizvēlas vērtēšanas kritēriji, kas ļauj novērtēt subjekta svaru, ņemot vērā dažādās sastāvdaļas, kas to ietekmē. Rakstā "ideāls svars" mēs ierosinājām šo automātisko kalkulatoru pieaugušajiem.
Runājot par plānumu, ir svarīgi novērtēt arī ķermeņa masas vēsturi, jo strauji un pēkšņi zudumi zaudē patoloģisku konotāciju.
Patoloģiskais plānums
Atšķirībā no sportistiem un veseliem cilvēkiem, kuriem šīs sastāvdaļas tiek saglabātas, svara zudums patoloģiskajā plānumā bieži vien ir saistīts ar ievērojamu kaulu un muskuļu masas zudumu. Domājiet, piemēram, par skeleta slimībām, ko raksturo samazināta kaulu masa (osteoporoze, osteomalacija, kaulu audzēji uc). Šajos apstākļos iepriekš ierosinātie plānie standarti var būt nepietiekami.
Pirmais kritērijs slimības patoloģiskās vai konstitucionālās izcelsmes novērtēšanai ir attiecības starp apetīti un ķermeņa svaru. Konstitucionāli niecīgs subjekts, kam pakļauts augsts kaloriju režīms, uzrāda ievērojamu izturību pret nobarošanu un, neraugoties uz pārēšanās, tā svars paliek gandrīz nemainīgs. Gluži pretēji, nepietiekams uzturs indivīds pozitīvi reaģē uz kaloriju pārpalikumu, palielinot svaru.
Patoloģiskas plānuma klātbūtnē situācija ir sarežģītāka, jo subjekts var samazināties svara dēļ gan būtiska apetītes zuduma dēļ, gan apetītes un normālas vai pat palielinātas kaloriju devas dēļ.
diagnoze
Patoloģiska plānība ir pat ļoti nopietnu slimību simptoms. Šī iemesla dēļ ir svarīgi savlaicīgi noteikt diagnozi, lai pēc iespējas ātrāk noteiktu patoloģiju, kas to izraisīja.
Kopumā mēs varam teikt, ka plānums nozīmē patoloģisku nozīmi, ja :
- Pēkšņi rodas normopeso un normoalimentato priekšmets;
- Neskatoties uz uztura terapiju, tā laika gaitā mēdz kļūt spēcīgāka;
- To papildina ne tikai tauku masas samazināšanās, bet arī muskuļu audu zudums un dažos gadījumos kaulu demineralizācija.
Pēc diagnozes patoloģiskā plānuma, pamatojoties uz citu pacienta simptomu analīzi, ārsts pēc iespējas papildu testiem varēs novērtēt, kura patoloģija ir ietekmējusi pacientu.
Uzturēšanas traucējumu izraisītas plānuma gadījumā attēls tomēr ir sarežģītāks un diktēts, mainoties ķermeņa tēla uztverei. Anorexia nervosa faktiski ietver plašu simptomu klāstu, sākot no intensīvas fiziskās aktivitātes, kas saistīta ar dažu pārtikas produktu sistēmisku atteikšanos, lai izmantotu likvidācijas uzvedību (paša izraisīta vemšana, diurētiskie līdzekļi, caurejas līdzekļi utt.), Ko izraisa plašas binges .
Cēloņi
Ir daudzas slimības, kas var izraisīt plānumu, un katram no tiem ir klīnisks attēls.
Ja plānība ir saistīta ar apetītes samazināšanos, izraisošie cēloņi var būt tādas slimības kā anoreksija nervoze vai kuņģa-zarnu trakta audzēji un aizkuņģa dziedzeris.
Gluži pretēji, ja plānums ir saistīts ar normālu apetīti vai tās palielināšanos, patoloģijas, kas ir atbildīgas par tās izskatu, varētu būt endokrīnās (piemēram, hipertireozes gadījumā), hipofīzes patoloģijas, cukura diabēts vai l. vielu lietošana (lai iegūtu vairāk informācijas: plānība - cēloņi un simptomi).
ārstēšana
Patoloģiskas plānuma gadījumā izmantojamā terapeitiskā pieeja būs atkarīga no tās izraisītās patoloģijas un ar to saistītās savlaicīguma.
Šī iemesla dēļ, ja pamanāt pārmērīgu nevēlamu svara zudumu un, galvenais, ja tas notiek pēkšņi un pēkšņi, ir svarīgi nekavējoties sazināties ar ārstu, kurš veiks visus nepieciešamos pasākumus.
TURPINĀT: Diēta pret konstitucionālo plānumu ”
