FITNESS = Wellness = Jūsu ķermeņa veselība

Rediģējis Marino Macchio

Mēs lielākoties veidojam fizisko garīgo veselību, psiho-fizisko labklājību, tas ir atkarīgs no mums, ar mūsu fizisko un uztura uzvedību (izņemot kaitējumu videi, kurā mēs dzīvojam, kas nav atkarīgi no mūsu darba).

Labi, ģenētika nosaka mūs dzīvi, teorētiski, ja mēs piedzimst, mēs lasām mūsu ģenētisko mantojumu, mēs varētu zināt, kāda slimība, iespējams, sāpēs un

mēs, iespējams, mirsim, bet tas tā nav, mēs ar savu uzvedību varam lielā mērā mainīties uz labāku vai sliktāku tendenci uz slimībām, kuras ģenētika mums ir ieprogrammējusi. Mēs varam mainīt ģenētiskā mantojuma diktētās prognozes labākai vai sliktākai, kā daba ir notikusi ar evolūciju. Mūsu evolūcija ir nekas cits kā pielāgošanās videi un līdz ar to gēnu modifikācija.

Tātad !!!

Fiziskā aktivitāte, Pareiza uzturs un medicīniskā profilakse ir trīs galvenie uzvedības veidi, kas, ja to praktizē, palīdzēs mums dzīvot veselīgākā veidā, tādējādi vairāk paplašinot; līdz ar to mēs baudītu dzīvi vēl vairāk.

------------------------------

Es saprotu, ka ikdienā mēs visi cīnāmies ar dažādām problēmām darbā, rūpējoties par visu, kas ir ikdienas, atkārtojas, garlaicīgi un nogurdinoši, galvenās domas par to, kā pavadīt brīvo laiku, neizbēgami saplūst ar:

Ko mēs darīsim, lai padarītu pārējo dienu patīkamu?

Atpūtas? Atrodiet jautru darbību? Vai pavadāt laiku patīkamā un relaksējošā veidā? Šīs ir domas, kas visbiežāk rodas mūsu prātā.

Es saprotu, ka ikviens vai gandrīz domā, ka cilvēks ...

Izņemot tos, kuriem patiešām ir grūts, stresa un fiziski smags darbs, piemēram, . mūrnieka darbinieks (kas pārceļas un cīnās pārāk daudz), visiem pārējiem jādomā un nopietni jāapsver

ĶERMEŅA

KĀ?

Cilvēka ķermenis ir neizbēgami novecojis, labi, varbūt ne visi zina, ka drošākais un dabiskākais ceļš uz "SLOW DOWN", pat ne bloķēšanu, novecošanu (papildus pareizai diētai, tēmai, ar kuru mēs saskaramies citā gadījumā), ir regulāri nodarboties ar fizisko aktivitāti. Šajā ziņā, par laimi, nav vecuma ierobežojumu.

Cilvēka ķermenis tiek pārcelts nevis uz OZIARE, Mai ..... Mēs atpūsties, kad mēs dodamies gulēt, vidēji ir pietiekami daudz astoņu stundu miega, lai atjaunotu un atjaunotu mūsu ķermeni.

Risinājums, lai novērstu dažādas muskuļu un skeleta problēmas, kas būs laika gaitā, ir tikai viens:

DO FIZISKĀ DARBĪBA

Es pievienoju, regulēšu, nevis četrus mēnešus gadā un varbūt atsākt darbu pēc brīvdienām septembrī .... ļoti nepareizi.

Mans aicinājums, mans ziņojums:

Mūsu ķermenis ir unikāls, turot to SHAPE nozīmē VESELĪBA ; papildus mūsu pašcieņas līmeņa paaugstināšanai tas ļaus mums parādīt sevi citiem ar tādu izskatu (tam nevajadzētu būt, bet patiesībā tas ir), lai dzīvē būtu izdevīgi.

REFLEKCIJA ir vismaz pienākums ......