Dzīvesveids
Ājurvēdas dzīvesveida noteikumi ir ļoti sarežģīti un sarežģīti. Tās ir uzvedības normas, kas saistītas ar ikdienas dzīvi un iekšējo dzīvi.
PIEKRĪTĀS AIZSARDZĪBAS PAMATPRINCIPI ATTIECĪBĀ UZ AYURVEDA- Atturēties no nogalināšanas (jebkāda veida dzīvnieku dzīvība)
- Atturēties no zagšanas
- Atturieties no nepiemērotas seksuālās uzvedības
- Atturēties no gulēšanas
- Atturieties no alkohola lietošanas
Šeit mēs nevēlamies iedziļināties detaļās un tikai trīs shematiskas tabulas ir izklāstītas, lai šajā gadījumā saprastu arī ciešo saistību starp dzīvesveidu, indivīda unikālo būtību un fizisko un garīgo (kā arī garīgo) labklājību. Vēlreiz, mēs varam ideāli sasaistīt ikdienas uzvedību ar ajūrvēdas būtības mistiku, un no šejienes mēs varam izdarīt vairākus argumentus, kas šķiet tikai virspusēji un nav saistīti ar katra cilvēka dzīvi. Atkal, pazudīsim pārdomu par mistisko dzīvesveidu pārpasaulīgo makrocosmu (Ajūrvēda, antroposofija, vegāņu, reliģiskie uc).
Ajūrvēdas pulkstenis
| Pitta ietekme ir spēcīgāka starp desmit no rīta un divām pēcpusdienā un no divdesmit divām no rīta. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc galvenās maltītes vajadzētu ēst dienas vidū, un to vajadzētu sagremot ar diviem. Šajā laikā kuņģa-zarnu trakta problēmas var pasliktināties, un peptiskas čūlas var sākt asiņot. Šī ietekme nav ļoti aktīva nakts laikā. | |
| Kapha ietekme dominē no sešiem līdz desmit gadiem, gan no rīta, gan vakarā. Gļotas savāc membrānās un plaušās. Tiek aktivizēta tauku apstrāde un limfas cirkulācija. Šajos diennakts laikos pacientiem ar kataraktu, sinusītu vai astmu var būt grūtības. Šis efekts mazina kapha perioda beigām. | Vata ietekme dominē laikā no divām līdz sešām dienām no rīta un pēcpusdienā; pēc sešiem gadiem tas ir labākais laiks, lai veiktu fizisko aktivitāti un sportu. Agri no rīta smadzenes atkal atpūšas, un tas ir labākais laiks domāt un plānot. Labākais laiks lai noņemtu, no rīta ir seši. |
PAPILDU VADLĪNIJAS VESELĪBAI, KAS ATTIECAS UZ AYURVEDA PRINCIPIEM
- Vēlams izteikt rakstiski konkrētu sajūtu vai domu, nevis to apspiest
- Negaidiet guļus vai nosliece; ķermeņa enerģijas centriem labāk gulēt jūsu pusē;
- Neizlasiet gultā. Tas sabojā redzi un piepilda prātu ar aktīvām domām brīdī, kad tai vajadzētu nomierināties.
- Nemēģiniet nosegt ķermeņa smaržu ar dezodorantiem vai citām vielām; drīzāk atrisināt smaržas cēloni.
- Nogulieties uz muguras uz grīdas, ar papīra atzveltnēm zem galvas, 15 minūtes dienā. Tas izlīdzina muguru, kaklu un galvu un nomierina ķermeni un prātu.
- Izvairieties no pārmērīgas masturbācijas, jo tas noved pie vata nelīdzsvarotības. Izvairieties no seksu menstruālā cikla laikā, jo tas izraisa arī vata nelīdzsvarotību.
- Cikla laikā sievietēm tiek ieteikts izvairīties no fiziskiem vingrinājumiem, tostarp visgrūtākajām jogas pozīcijām, piemēram, sveci. Izvairieties no orālo un anālo seksu, ko Ājurvēda uzskata par ne dabisku, ne higiēnisku.
Ajūrvēdas ārstēšana
Vēlreiz parādās sarežģīts un shematiski izteikts arguments, kas nedod taisnīgumu ayurvedic ārstēšanai, bet kas nodrošina tikai izskatu, lai saprastu intervences metodes.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ayurvdico ārsts mēģinās veikt pilnīgu anamnēzi saskaņā ar ajūrvēdas kritērijiem, tostarp personisko informāciju, kas šķiet tālu no sūdzībām. Otrajā posmā mēs virzāmies uz organisma attīrīšanu ar detoksikācijas procesu ( panchakarma ), kas bieži vien ir vienīgā izrakstītā ārstēšana (vamana karma: izraisīta vemšana; virechana (purga), anuvasana vasti (klizma ar eļļu) vai niruha ( klizma ar novārījumiem), nasya karma (deguna terapija, izmantojot tvaikus un augu novārījumu fumigācijas).
| AURURVEDISKĀS DARBĪBAS | |||
| garīgs | garīgs | fizisks | profilaktisks |
Medicīniskās konsultācijas Dzīvesveids Ikdienas rutīnas Panchakarma joga | Medicīniskās konsultācijas Marmas punkcija Panchakarma Jogas meditācija | Medicīniskās konsultācijas Pārtikas piesardzības pasākumi Iekšķīgas zāles joga Elpošanas vingrinājumi Panchakarma Marmas punkcija Ārējās lietojumprogrammas | Medicīniskās konsultācijas Pārtikas piesardzības pasākumi Dzīvesveids pārdomas joga Marmas punkcija Panchakarma |
AURURĒTISKO MEDICĪNA KONTRINDIKĀCIJAS
Ājurvēda iesaka izmantot tikai dabiskus augu aizsardzības līdzekļus un ārstēšanu, kam ir maz kontrindikāciju. Daudzas no tām ir balstītas uz veselo saprātu (piemēram, grūtnieces, diabētiķi, mazi bērni un vecāka gadagājuma cilvēki nedrīkst pakļaut panchakarmas attīrīšanas un vemšanas terapijai). Ir svarīgi atcerēties, ka Ajūrvēdas ārstēšanu drīkst parakstīt tikai kvalificēti ārsti un ka pacientam nav nepieciešams pārtraukt izrakstīto zāļu terapiju, iepriekš neapspriežoties ar savu primārās aprūpes ārstu.
