skaistums

Sauļošanās un aizsardzība

vispārinājums

Sauļošanās ir galvenais aizsardzības mehānisms, ko mūsu āda izmanto, lai pasargātu sevi no UV staru kaitīgās iedarbības. Protams, šis mehānisms var būt nepietiekams biežas, ilgstošas ​​un / vai nekontrolētas saules iedarbības gadījumā.

Šādos gadījumos ir svarīgi sevi pienācīgi aizsargāt, veicot visus pašlaik pieejamos piesardzības pasākumus un pasākumus un ļaujot baudīt sauli un dzīvi brīvā dabā, izvairoties no bojājumiem, ko tas var izraisīt (eritēma, ādas plankumi, fotodarbs, audzēji). ādu utt.).

Saules filtri

Kas tās ir

Saules aizsarglīdzekļi ir kosmētikas līdzekļi, kas aizsargā ādu no ultravioletā starojuma. Šie filtri var būt divu veidu:

  • Fiziķi (buferi);
  • Ķimikālijas (absorbenti).

Fizikālie saules aizsarglīdzekļi atspoguļo ultravioleto starojumu, piemēram, īstus spoguļus (saules aizsarglīdzekļus); kamēr ķīmiskie filtri maina starojuma ķīmisko struktūru, atjaunojot siltuma veidā absorbēto enerģiju.

Saules aizsarglīdzekļi ir daudz un specifiski noteiktiem viļņu garumiem: jo lielāks ir filtru skaits, jo lielāks ir kopējais kosmētikas līdzekļa aizsargājošais pasākums.

Aizsardzības koeficients ir norādīts uz šiem produktiem ar mainīgu skaitli atkarībā no izvēlētās skalas. Šis skaitlis norāda saules iedarbības stundu skaitu, kad produkts efektīvi novērš saules apdegumus (eritēmu).

Piemēram, ja maksimālā "saules pretestība" ir 10 minūtes, izmantojot koeficientu 5 filtru, jūs pāriet uz piecdesmit minūšu aizsardzību (5 x 10).

Saules filtra izvēle

Izturības laiks pret sauli mainās atkarībā no individuālās jutības, un tāpēc saules aizsargs jāizvēlas, pamatojoties uz fototipa tipu. Papildus fototipsam vispiemērotākā saules filtra izvēlei ir jāņem vērā citi faktori, piemēram, saules iedarbības ilgums, vieta, kur atrodas (augstums un platums) un vecums ( ņemot vērā to pašu ādas tipu, bērni un vecāka gadagājuma cilvēki jūtīgākus saules filtrus nekā jauni pieaugušie ādas jutīguma dēļ.

Lai izvairītos no nepatīkamiem ādas kairinājumiem, ieteicams lietot hipoalerģiskus produktus.

Visbeidzot, pat formulējuma veids var būt diskriminējošs faktors, izvēloties vispiemērotāko saules produktu. Patiesībā krējuma produktiem ir visaugstākā aizsardzības spēja, savukārt šķidrie vai gēla produkti ne vienmēr garantē atbilstošu aizsardzību.

Plašāka informācija: Saules aizsardzība - kā to izvēlēties

Saules filtra izmantošana

Saules filtra izmantošana ir tikpat svarīga kā aizsardzības indekss.

Jo īpaši svarīgs ir produkta daudzums, lai aizsargātu pret saules negatīvo ietekmi. Ir aprēķināts, ka, lai aizsargātu pieaugušo vidējo būvju skaitu, tas aizņem apmēram 30 gramus produkta, kas būtu atkārtoti jālieto ik pēc divām stundām vai vannas gadījumā. Devas jāpalielina pirmajās sauļošanās dienās un turpmākajās dienās jāsamazina.

Ūdensizturīgi produkti (ūdensizturīgi dati, kas norādīti uz etiķetes) var izturēt aptuveni 30-40 minūtes iegremdēšanu, bet ūdensizturīgi (ūdensnecaurlaidīgi) var sasniegt un pārsniegt aizsardzības laiku. Tomēr vienmēr ir ieteicams atkārtoti lietot produktu, tiklīdz tas iznāk no ūdens.

Lietošana bērniem

Bērni, kas jaunāki par trim gadiem, pēc iespējas jāaizsargā no saules iedarbības, kas jāierobežo līdz pubertātes beigām. Šādos gadījumos tas ir ne tikai jautājums par pareiza produkta pielietošanu, kam būtu jābūt ļoti augstam aizsardzības indeksam (SPF 50 vai 50+), bet gan pēc iespējas mazāk ierobežot foto iedarbību, izmantojot arī īpašu aizsargapģērbu (cepuri, krekli, brilles, uc).

Anti-UV apģērbs

Anti-UV apģērbs ir apģērbs, kas īpaši izstrādāts, lai aizsargātu ādu no saules izstarotā ultravioleto starojuma.

Šie apģērbi ir izgatavoti no īpašiem materiāliem un vielām, lai ļautu tiem aizsargāt UV starojumu līdzīgi kā parastajiem saules aizsarglīdzekļiem.

Plašāku informāciju: Pret UV stariem, lai pasargātu sevi no saules

Noderīgi padomi

Zemāk ir daži noderīgi padomi, kas jāievēro, lai pasargātu sevi no sauļošanās, lai pēc iespējas ierobežotu pat nopietnu blakusparādību rašanos.

  • Pakāpeniski pakļaujiet sevi saulei. Pirmās dienas faktiski ir tās, kurām ir vislielākais risks, jo āda nav gatava intensīvai un ilgstošai saules iedarbībai.
  • Uzmanieties no atstarojošām virsmām, piemēram, ūdens, sniega vai smiltīm. Šo virsmu tuvumā palielinās saules apdeguma risks: sniegs spēj atspoguļot aptuveni 80% ultravioleto staru, smiltis ir vairāk nekā 25%.
  • Ultravioleto starojumu absorbē arī ēnā . Patiesībā tiek lēsts, ka vairāk nekā 50% no visiem ultravioletajiem stariem tiek absorbēti pat ēnā. Pēc tam šis daudzums palielinās vēl vairāk atstarojošu virsmu klātbūtnē.
  • Uzmanību iedegumam augstumā . Radiācijas intensitāte palielinās par 12% ik pēc 1000 m augstuma: tāpēc ir bīstamāk pakļauties kalniem nekā jūrai, un tādēļ ir lietderīgi šajos gadījumos izmantot saules filtrus ar ļoti augstu aizsardzības indeksu un, iespējams, valkājiet pret UV stariem.
  • Uzmanību ūdenim ; patiesībā, pretēji tam, ko varētu domāt, ultravioletā starojuma spēja iekļūt pat ūdenī, kas pārsniedz 95%.
  • Tāpat kā āda, arī saules starojums var sabojāt acis . Līdz ar to ir svarīgi vienmēr izmantot saulesbrilles un tumšās lēcas (brilles ar krāsainiem vai tumšiem lēcām mazāk aizsargā acis no UV stariem).
  • Karstāko stundu laikā nepakļaujiet sevi saulei . Tiek lēsts, ka aptuveni 50% ultravioleto staru sasniedz Zemi no 11.00 līdz 15.00.

Visbeidzot, lai palīdzētu ādai pārvarēt saules iedarbības izraisīto stresu, vakarā, pēc dušas, ir labs ieradums uzklāt mitrinošu produktu ar mīkstinošu iedarbību (pēc saules).