Rediģējis: Toni Giuseppe
Apmācības, kas tiek uzskatītas par vienreizēju sagatavošanu faktiskajam darbam, tātad ziemai, tagad visu sezonu, tostarp sacensību periodu, sauc par katru sportistu.
Turpmāk veikto pētījumu veica Giuseppe Toni no ASD Cycling Project.
premisa
Novērtējot visas sezonas laikā veiktos testus un apzīmējot katra puika spiešanas spējas krišanos, mēs vēlējāmies pārbaudīt iespēju izvairīties no šīs tendences un novērtēt ietekmi uz sniegumu.
jaudas novērtēšanas testi parādīja, kā sākotnējā periodā (trenažieru darba ietekme) un pirmajā sagatavošanas periodā šī veida fundamentālās izrādes bija labākas nekā progresīvajā sezonā, kad šis pasākums netika atgādināts iknedēļas mācību sesijās. .
Kad šis rezultāts tika pārbaudīts, nākamajā gadā - ar tiem pašiem sportistiem un tajā pašā kategorijā - tika izveidots mācību grafiks, lai to ņemtu vērā. Ņemot vērā sportista veidu un fiziskās brieduma pakāpi, visas sezonas laikā tika iekļautas izturības treniņi.
Nākamajā diagrammā ir parādīti rezultāti.
Samazinājums bija mazāks par iepriekšējo sezonu un nekad nav bijis zemāks par sākotnējo vērtību, neņemot vērā augstākās absolūtās vērtības, ņemot vērā vecuma izraisīto zēnu muskuļu kvalitātes uzlabošanos. Protokols un modus operandi bija vienādi, tāpat kā pārējās mācību sesijas. Vienīgā atšķirība, vidējais rādītājs tika aprēķināts 5 sportistiem, kas radušies kādas grupas traumas dēļ.
Testa vērtības (jaudas līkne) pašas par sevi nebūtu daudz, izņemot to, ka zēni izrādījās daudz konkurētspējīgāki nekā pagājušajā sezonā (salīdzinot ar to pašu vecumu) un bez lielām veiktspējas izmaiņām, norādot arī uz pieaugumu. pedāļu dinamika (kadence), kas izraisīja lielāku enerģijas ražošanu.
Jaudas un laika līknes tika veiktas arī ar visiem sportistiem veikto uzlabojumu, kā arī aerobo un anaerobo funkciju, ko skaidri ietekmēja zēna fizioloģiskais pieaugums.
Pārbaudes bija 6, no decembra līdz oktobrim ik pēc 2 mēnešiem
6 sportistu grupa
Dažādi veidi (sprinteru alpīnists uc)
Aprīkojums: SRM Hight veiktspējas ergometrs
Testa protokols: izokinētiskais režīms 60 rpm 3 testi 3 '
Sportisti: jaunākais
Svars: vidēji 58 kg (54 - 64)
| «Iepriekšējais |  | Tālāk » |
