sportu un veselību

Palielināt taukaudu vaskularizāciju ar fizisko aktivitāti

Viens no galvenajiem mehānismiem, kas izraisa aptaukošanās komplikāciju attīstību, ir iekaisuma reakcija, kas notiek taukaudu līmenī.

Šī iekaisuma cēlonis ir nenormāls tauku šūnu tilpuma pieaugums, kas piepildās ar lipīdiem gandrīz līdz eksplozijai; tā kā kapilāri nespēj piedāvāt pietiekami daudz skābekļa, lai atbalstītu šo nenormālo tauku audu augšanu, adipocīti sāk ciest no hipoksijas un izdalās pretiekaisuma vielas. Savukārt šie citokīni atgādina imūnās šūnas, kas iekaro mirstīgos adipocītus, atbalstot un pastiprinot iekaisumu.

Tāpēc taukaudu vaskularizācijas palielināšana būtu aizsardzības faktors pret aptaukošanās komplikācijām. Ja ir vairāk kapilāru un asins tauku audiem, tas faktiski palielina adipocītu pieejamo skābekļa daudzumu, tādējādi mazinot sistēmisko iekaisuma reakciju.

Jau kādu laiku ir pierādīts, ka fiziskā slodze var izraisīt angiogēzi, jaunu asinsvadu (kapilāru) veidošanos. Nesen ir redzams, ka šī vingrojuma atkarīgā kapilarizācijas aktivitāte notiek arī taukaudu līmenī, palielinot:

  • kapilāru skaits
  • endotēlija augšanas faktoru un to receptoru gēnu ekspresija;
  • asins daudzums, kas faktiski perfūzē taukaudus.

Viss ir pierādīts ar aptaukošanos apgrūtinātajām žurkām, kas pakļautas fiziskām aktivitātēm, bet, iespējams, rezultātus var pārnest arī uz cilvēkiem. Atgādinām, ka vidēja un zema intensitātes ilguma aerobā apmācība ir lielākais stimuls jaunu kapilāru veidošanai; nepārprotami ir nepieciešama pastāvība, jo šiem asinsrites pielāgojumiem ir vajadzīgi daži mēneši.

Metabolisms 2014. gada aprīlis 63 (4): 452-5. doi: 10.1016 / j.metabol.2013.12.004. Epub 2013. gada 16. decembris.

Taukaudu angiogēzes un hipoksijas ietekme aptaukošanās žurkām.

Disanzo BL1, Tu T2.