Giuseppe Mingrone raksts
Kad sportistam ir visas iespējas, lai dotos uz priekšu, nevis izlauzties, kas tas ir atkarīgs? Daudzi "sēdēt", kļūst demotivēti. Viens no noteicošajiem faktoriem var būt elastība, tas ir, spēja saskarties ar šķēršļiem.
Motivācija nav ārkārtējs stāvoklis, tas ir normāls stāvoklis.
Skatieties video
X Skatiet videoklipu vietnē YouTube"Mūsu vislielākā bailes nav būt nepietiekamām, mūsu lielākās bailes ir būt spēcīgām, lai tās būtu visas, bet mūsu gaisma, nevis mūsu tumsība, kas visvairāk mūs biedē.
Termins "elastīgums" ir radies inženierzinātņu jomā, kur to izmanto, lai apzīmētu metāla spēju izturēt spiedienu.
Šo terminu humānās zinātnes nodeva pirms trīsdesmit gadiem franču autoriem.
Elastīgums ir daļa no motivācijas jomas, tā ir motivācijas kvalitāte.
Motivācijas kvalitāte rada atšķirību starp tiem, kas apstājas, un tiem, kas turpina, tiem, kuri nespēj, un tiem, kas sasniedz mērķus.
Tie, kas ir piedzīvojuši briesmīgu pieredzi (seksuāla vardarbība, vecāku zaudēšana utt.) Un spēj metabolizēt notikušo, parasti veic ārkārtas darbus.
Mēs varam definēt izturību kā:
spēja palikt motivēta, ņemot vērā šķēršļus un grūtības, kas radušās, lai sasniegtu mērķi.
Ir sportisti, kuri, neskatoties uz savainojumiem, stendiem un domstarpībām ar komandu, spēs virzīties uz priekšu. Spēja tikt galā ar šiem faktoriem ir būtiska
"Panākumi ir spēja pāriet no neveiksmes uz panākumiem, nezaudējot entuziasmu" - Winston Churchill
Nelietojiet motivēt, bet palīdzēt
Stimuls un piespiešana ir ārēji motivējoši faktori; šiem modeļiem ir lieli ierobežojumi: tiem ir ierobežots laiks laikā, attiecīgā persona neuzņemas sasniegt mērķi, bet sasniegt motivāciju.
Cilvēka smadzenes spēj paši motivēt sevi un nav nepieciešams izmantot ārējus motivācijas avotus. Cilvēks ir dzīvnieks ar spēcīgāko motivāciju, kas pastāv.
Patiesā motivācija ir neatņemama, un to rada prieks un jautrība. Saistības rada kompetences izjūtu un tiek apbalvotas ar prieku un prieku.
Labam trenerim pēc dažām minūšu sarunām pirmajā sanāksmē būtu jāuztver sava klienta vajadzības - reti - ārējais klients, ko viņš patiešām vēlas.
Sensori stimulus mijiedarbībai ar vidi
Vai esat kādreiz baudījuši lietus, kas ir slapjš peldoties jūrā vai skriešanas sesijā?
Motociklisti bieži darbojas ar ķiveres aizsargu, lai labāk dzirdētu vējš jūsu sejā un dzinēja rēkt.
Eksperimenti par sensoro atņemšanu (//it.wikipedia.org).
Kad studiju priekšmeti tika ievietoti sensorās atņemšanas tvertnēs - skaņas izolācijā, gaismas trūkumā, ūdenī tajā pašā ķermeņa temperatūrā - tie bija pretēji vairākām stundām pirms halucinācijas, trauksmes un depresijas. Ja nav stimulu (sensoro savienojumu), vienlaikus radot automātisku realitāti.
Kucēni spēlē, pieaugušie dzīvnieki netiek spēlēti. Vīrieši spēlē visu dzīvi. Spēļu uzvedība ir saistīta ar nespecifiskām sugām. Augsti specializēti dzīvnieki pat nespēlē, kad viņi ir jauni (piemēram, putns, kas dzīvo noteiktā apgabalā un barojas ar šo konkrēto kukaiņu, kas dzīvo noteiktā teritorijā). Vispārīgi dzīvnieki spēlē daudz. Spēlēšana ir veids, kā veidot savienojumus ar smadzenēm. Dzīvnieki pielāgojas, spēlējot vidē.
Cilvēks ir dzimis bez savienojumiem ar ārējo vidi. Bērnības gadi ir veltīti mācībām. Dzimšana atkarīgā vidē ir ierobežojums. Cilvēks dodas jūrā, kosmosā un visās vidēs.
Mēs meklējam jutekļu savienojumus, lai saputotu mūsu prātu un radītu prieka sajūtu
Veicinot apburto loku, prieku un jautrību, var paveikt lieliskus darbus.
Meklējiet izklaides dimensiju savā sporta aktivitātē un saprotiet, ka mums visiem ir instrumenti, lai aktivizētu šo labvēlīgo loku (apņemšanās, kompetence, prieks un jautri).
Parasti nepietiekamas noguruma trūkums kavē sportista potenciālu pat pirms viņš ir sasniedzis savas robežas. Labs treneris nekad nedrīkst mazināt pūles: "ko jūs vēlaties, lai tā būtu". Samazinot līdzekļus, kas demotivē.
Katram no mums ir savs jutekļu interpretācijas modelis: brāļi brāļi, garākās Trail skrējiena uzvarētāji Tor de Géants pasaulē, bija noguruma paradigma, kas mantota no tēva, kurš katru dienu ceļoja pa 60 km ar kājām. ļoti smags grozs, lai dotos uz darbavietu un pārdotu transportētos produktus. Brāļiem Ulriham un Annemārim ir atšķirīgs noguruma uztvere nekā vairumam cilvēku.
Ir svarīgi saprast, ko klienti uzskata par pieņemamiem, jo nogurums ir jāpielāgo. Runa ir par izziņas mediāciju un kultūras ietekmi.
Izturība un panākumi
Walter Mischel analizēja 200 bērnu uzvedību no ASV skolas ( www.ilsole24ore.com ). Bērni, viens pēc otra, tika atstāti istabā, iekšpusē bija tikai marshmallows. Bērnam tika lūgts gaidīt tikai dažus mirkļus telpā, pirms viņš varēja patērēt zefīrs. Telpu aizņēma slēpta kamera. W. Mischel veica rangu, pamatojoties uz gribasspēku un sekoja bērniem izaugsmes laikā.
Viņš pētīja korelāciju starp rezultātu pētījumā un biežumu ar rezistenci pret kārdinājumiem.
Tiem, kas spēj pretoties kārdinājumiem, ir augstāki akadēmiskie rezultāti un spilgtāks darba pieaugums (pamatojoties uz ienākumiem). Tie, kas pretojās kārdinājumiem, nopelna vairāk.
Pēc 20 gadiem viņš ir datorizējis smadzenes un pamanījis korelāciju starp izturību un smadzeņu aktivāciju.
Pretošanās kārdinājumam ietver lielu glikozes patēriņu.
Kad jūs redzat augstu kaloriju daudzumu pārtiku, laba, instinkts ēst tas ir spēcīgs: tieši smadzeņu frontālie apgabali patērē glikozi, lai kavētu vēlmi ēst.
Self-efektivitāte
Noguruma uztveri nosaka jomas, kurās attīstās specifiski pielāgojumi ilgstošai fiziskajai aktivitātei. Kas vada maratonu ir izstrādājis pielāgojumus ne tikai fiziski, bet arī smadzeņu vilnī.
Pasniedzējam jārīkojas, lai motivētu savus klientus; kam ir zema pašefektivitātes sajūta, jūtas nekompetents, maz pūles un nav jautri.
Lai uzlabotu pašefektivitātes sajūtu, strādājiet pie kalibrētiem mērķiem, pamatojoties uz subjekta spēju. Tām jābūt sasniedzamām, bet izaicinošām. Challenger nozīmē kaut ko sasniedzamu, bet ne bez piepūles.
Attiecību uzturēšana
Nepastāv standartizācija attiecībām (nevar ignorēt, kāda ir persona, ar kuru nodarbojas. Introvertētie un ekstravertētie subjekti ir jāārstē atšķirīgi).
Attālināta komunikācija rada traucējumus, mums ir smadzeņu struktūras, spoguļu neironi, tāpēc neverbālā komunikācija ir ļoti svarīga.
Faktori, kas ietekmē emocionalitāti.
Padariet cilvēkus justies spējīgiem
Pygmalion efekts vai pašizpilda pravietojums (//it.wikipedia.org/). Ietekmējiet citus.
Eksperimenta priekšmeti bija jānokārto no vidusskolas līdz vidusskolai, un psihologu personāls pārbaudīja visus šos cilvēkus, pētot viņu peļņu un spējas. Viņi eksaminētājus iedala divās grupās: ēzeļos un nākotnes gēnos. Tomēr vidusskolas profesori tika aicināti apsvērt zēnus, apvēršot rezultātus, gēniem nododot ēzeļus un otrādi. Pēc gada komandai bija vieni un tie paši zēni un atkārtoja peļņas pārbaudes; pārsteigums bija tas, ka skolotāju uzvedība mainīja rezultātus: tie, kas agrāk bija ēzeļi, pateicoties to uzskatīšanai par ģēnijiem, daudz uzlabojas.
No tā mēs secinām, ka cilvēku sniegumu ietekmē gaidas. "Ja es jums jūtos spējīgs, iet uz augšu".
Atstājiet autonomiju: būt pārāk aprakstošam, demotivējošam. (Neesiet pārāk didaktiski: izvelciet ciskas kaulu labāk, salieciet augšstilbu un ieelpojiet ...).
