Glutama maks

Informācija par Glutam Max - PROACTION

Glutama maks

Pārtikas piedevas, kas sastāv no L-glutamīna pulvera

FORMAT

300 gramu burka

SASTĀVS

l-glutamīna šķīstošais pulveris

Mērkupa: L-glutamīns: 1, 75 grami

PIEZĪME: Glutam Max saturais l-glutamīns ir Degussa produkts un atbilst visām prasībām, kas noteiktas Pārtikas ķīmijas kodeksā, ceturtajā izdevumā (National Academy Press, Washington DC 1996).

Produkta īpašības Glutam Max - PROACTION

L-glutamīns - to sintezē dažādos audos, īpaši muskuļos, sākot no glutamāta un amonjaka, fermenta glutamīna sintetāzes klātbūtnē. Glutamīns ir visbiežāk brīvā aminoskābe cilvēka organismā.

To definē kā nenozīmīgu aminoskābi, tās uztura uzņemšana var kļūt neaizstājama gadījumos, kad ir lielāka vajadzība, kas rodas intensīvas apmācības vai nopietnu patoloģisku stāvokļu (smagas traumas, apdegumi uc) laikā.

Lielā glutamīna koncentrācija plazmā pilnībā atspoguļo šīs aminoskābes galveno lomu cilvēka metabolisma līdzsvarā, jo tā ir:

• Aminogrupu transportēšanā, kas nepieciešama proteīnu sintēzes veikšanai;
• Aminoskābju transportēšanā, kas paredzēta urīnvielas izvadīšanai;
• Citu aminoskābju, piemēram, arginīna, sintēzē;
• Stiprinot spēcīgus antioksidantus, piemēram, glutationu;
• Enerģētiskajā un eksitējošajā darbībā centrālās nervu sistēmas līmenī;
• Enerģētiskajos procesos, kas ir noderīgs avots gan glikoneogēzes procesā, gan krebsas cikla apgādē.
• Šūnu dalīšanās procesos ar ātru apgriezienu (imūnsistēmas šūnas, zarnu šūnas un asinsrades cilmes šūnas);

Iespējamie ieguvumi sporta izmantošanai Glutam Max - PROACTION

Tagad ir zināms, ka šo aminoskābju ietekmē intensīva fiziskā aktivitāte, kas strauji samazinās pēc intensīvas apmācības periodiem. Nozīmīgs glutamīna daudzuma kritums (galvenais avots leikocītu izdzīvošanai) neizbēgami ietekmē sportista veselības stāvokli, ievērojami samazinot imūnsistēmu aizsardzību un veicinot baktēriju un vīrusu infekciju rašanos, tādējādi apdraudot viņu fiziskās un garīgās spējas. . Šis stāvoklis kopā ar citiem pazīstamākajiem, piemēram, hronisku nogurumu un hormonālo regulāciju, nosaka daudziem sportistiem zināmu priekšstatu: pārkvalificēšanās. Šajā gadījumā ir pierādīts, ka glutamīna suppementācija ir efektīva vairākos pētījumos, palielinot leikocītu izdzīvošanu, regulējot limfocītu līmeni un aizsargājot sportistu no patogēno mikroorganismu uzbrukuma, pat ja molekulārais mehānisms vēl nav noskaidrots.

Tomēr glutamīnu izmanto sportā, lai iegūtu citus rezultātus:

1. Veicināt atveseļošanos : šo hipotēzi apstiprina pētījumi, kas liecina par muskuļu glikogēna krājumu pieaugumu par 25% pēc apmācības ar ogļhidrātu papildinājumu un 8 g glutamīna. Tomēr tam sekoja citi pētījumi, kas noraida šos rezultātus un uzrāda lielāku labumu atveseļošanās ziņā ar līdzsvarotu maltīti pēc treniņa.
2. Veiktspējas uzlabošana: zinātniskā literatūra, šķiet, piekrīt uzskatīt, ka pēc glutamīna ievadīšanas nav ergogēnas ietekmes;
3. Liesās masas palielināšana : iegūti pozitīvi rezultāti pēc glutamīna asociācijas ar BCAA un ogļhidrātiem.
4. Samazināt intensīvās apmācības kataboliskos efektus: vienīgie pierādījumi izriet no pētījuma, kas parāda kreatināzes enzīma plazmas samazināšanos grupā, kas ārstēta ar glutamīnu, pēc fiziskās slodzes;
5. Palielināt GH sekrēciju : 1995. gada pētījums liecina, ka, salīdzinot ar kontroli, GH palielinājās 4 reizes pēc 2 g glutamīna lietošanas. Tomēr ir jāprecizē turpmāko apstiprinājumu trūkums un tas, ka intensīva apmācība var palielināt šī hormona koncentrāciju plazmā pat 20 reizes neatkarīgi no glutamīna papildināšanas.

Lai to izdarītu, jāpiebilst, ka liela daļa iekšķīgi lietotā brīvā glutamīna metabolizējas zarnu šūnās, tādējādi samazinot tā bioloģisko pieejamību. Pētījumi rāda, ka šo aminoskābju palielināšanos plazmā var panākt, veicot overtraining sindromus, vienkārši ieviešot 20/30 gramus proteīna pēcapmācības laikā.

Uzņēmuma ieteicamais pielietojums - Glutam Max - PROACTION

Izšķīdiniet 1 mērkolbu 1, 75 g ūdenī vai citā dzērienā. Dzert reizi dienā vai pēc vajadzības.

Izmantošana sporta praksē Glutam Max - PROACTION

Zinātniskā literatūra joprojām nav tālu no šīs aminoskābes optimālas devas noteikšanas, īpaši lietojumiem sporta jomā, kas ir apspriesti.

Parastajā praksē tiek pieņemtas ļoti lielas devas, kas pārsniedz pat 20 g un kas, ciktāl tas ir redzams no zinātnes pasaules, nešķiet īpaši noderīgas. Pozitīvi rezultāti attiecībā uz muskuļu atjaunošanos pēc treniņa un aizsargpasākumiem tika iegūti ar ievērojami zemākām devām - no 2 līdz 8 gramiem dienā (tāds pats daudzums, kādu varētu saņemt par 70 kg cilvēks, kurš patērē 0, 8 / 1, 6 g olbaltumvielu uz kg ķermeņa masas).

Ņemot vērā pulvera sastāvu, ir jāuzsver, ka šķīdināšana ūdenī vai citā šķidrumā, šķiet, atvieglo šīs aminoskābes zarnu difūzijas mehānismu ar nosacījumu, ka tas tiek ātri patērēts tā sagatavošanā.

Pamatojoties uz maziem zinātniskiem pierādījumiem, pirms treniņa ievadīšanas var izmantot glutamīna izdalīšanās palielināšanu, piegādājot muskuļus, un pēcapmācībā kā papildinājumu anaboliskajam logam.

Kā optimizēt savu biznesu - Glutam Max - PROACTION

No dažādiem pētījumiem parādās kā asociācija

Glutamīns + BCAA + proteīns izraisa liesās masas palielināšanos pēc nedēļu integrācijas un smagas slodzes;

Glutamīna + ogļhidrāti, kas ņemti pēc anaboliska loga, var atvieglot glikozes uzņemšanu un glikogēna atdalīšanu; pirms pārtraukuma, viņi, šķiet, uzlabo sportisko sniegumu un samazina noguruma sajūtu.

Glutamīns + kreatīns + riboze, šķiet, nesniedz īpašu labumu ķermeņa sastāva izmaiņu ziņā.

Glutam Max - PROACTION blakusparādības

Vairāki pētījumi ir eksperimentējuši ar iekšķīgi lietojamā glutamīna devu pat vairāk nekā 20 gramu, neuzrādot nekādu īpašu blakusparādību.

Viens ilgstošs pētījums ar sportistiem, kas lietoja 28 gramus dienā 2 nedēļas, sadalot 4 dažādos pieņēmumos, neuzrādīja blakusparādības.

Piesardzība lietošanai Glutam Max - PROACTION

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu slimību, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas gadījumā grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā līdz 12 gadu vecumam un pusaudžiem, kas vēl nav apmācīti.

Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (ilgāk par 6/8 nedēļām) nepieciešama medicīniska palīdzība.

Šis raksts, kas izstrādāts par zinātnisko rakstu, universitāšu tekstu un parastās prakses kritisku pārlasīšanu, ir tikai informatīvs raksturs un tādēļ nav ārsta recepte. Tādēļ pirms jebkāda veida piemaksu lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu, dietologu vai farmaceitu . Sīkāka informācija par Glutam Max - PROACTION kritisko analīzi.