hipertonija

Papildinājumi asinsspiediena pazemināšanai

IEVADS

Asinsspiediens vai asinsspiediens ir asins spēks pret asinsvadu sienām (artērijām, vēnām un kapilāriem); mērvienība, ar kuru vērtības tiek izteiktas, ir dzīvsudraba milimetrs, atzīmēts ar mmHg, bet to novērtējošie instrumenti ir: sfigmomanometrs, intra-vaskulārā spiediena kateterizācija un Holter ElettroCardioGramma (EKG).

Asinsspiediens nav vienmērīgs visā sirds un asinsrites sistēmā un ir sadalīts:

  • Sistēmiskais arteriālais spiediens: saskaņā ar sirds ciklu tas svārstās starp divām maksimālās (sistoliskās) un minimālās vērtības (diastoliskās) vērtībām; Sistēmiskā asinsspiediena pārsniegumu sauc par hipertensiju
  • Distālais asinsspiediens: tas ir mazāks par artēriju, jo tas apzīmē apļa invertēšanu starp artēriju un vēnu; vislielākais zudums ir arteriolu līmenī, pēc tam venulās samazinās un stabilizējas vēnās
  • Centrālais vēnu spiediens: izmērāms jugulārā līmenī, ir rezultāts sirds cikla un elpošanas cikla līdzsvaram.
  • Portāla spiediens: to mēra ar kateterizāciju un kalpo, lai noteiktu portāla cirkulācijas jebkādas novirzes (hipertensiju), kas var izraisīt barības vada variantu plīsumu un asiņošanu (tipiskas cirozes komplikācijas ar aknu mazspēju).
  • Plaušu spiediens: tas ir proporcionāli zemāks nekā sistēmiskajam lokam, bet tam ir tāda pati plūsmas sistēma.

Arteriālā hipertensija

Būtiska arteriālā hipertensija ir daudzu etioloģiju slimība; tas ietekmē ģenētiski predisponētus, bet arī tos, kuriem ir daži riska faktori, piemēram, aptaukošanās, citas vielmaiņas slimības (piemēram, diabēts un dislipidēmija), mazkustība, hroniska nervozitāte un tā tālāk.

"Hipertensija" ir artēriju spiediena bilances pasliktināšanās, kā rezultātā CONSTANT paaugstina diastolisko (minimālo)> 90 mmHg vai sistolisko (maksimālo)> 140 mmHg, salīdzinot ar NORMALITY diapazonu, kas ir mazāks par 85 mmHg. diastoliskajam un zem 135 mmHg sistoliskam.

Pastāv sekundārās hipertensijas forma, kas gandrīz neietekmē 5-10% gadījumu, ko nosaka citu slimību komplikācija, piemēram: parenhīma nefropātija, hipertireoze un aortas koarktācija. Turklāt dažas zāles var negatīvi ietekmēt asinsspiediena līdzsvaru, piemēram, NPL, kortizonu un ciklosporīnu.

NB ! Hipertensija, kas saistīta ar cukura diabētu MĒRĶIS, palielina sirds un asinsvadu komplikāciju risku un līdz ar to arī negatīvu prognozi.

Hipertensijas cēloņi

Hipertensijas cēloņi nav precīzi definēti, un būtu pareizāk runāt par "predisponējošiem faktoriem"; starp tiem mēs atpazīstam: palielinās simpātiskās nervu sistēmas tonuss, samazināta nieru spēja likvidēt nātriju, ģenētiskie faktori, pārtika (diēta, kas bagāta ar nātriju un slikts kālija līmenis), sociālā stresa apstākļi, mazkustīgs dzīvesveids un novecošana.

Ārstējiet hipertensiju

Lai ārstētu hipertensiju vai pat uzlabotu asinsspiedienu, ir jāveic vairākas dzīvesveida izmaiņas:

  • Ja ir liekais svars vai aptaukošanās, atjaunojiet normālu svaru (īpaši, ja tauku depozīts ir android un viscerāls veids)
  • Uzsākt diētu pret hipertensiju un tās komplikācijām, kas ietver: pievienotā nātrija daudzuma samazināšanu, pārtikas kālija pieaugumu (augļi un dārzeņi), piesātināto tauku un holesterīna krasu samazināšanos, neaizstājamo taukskābju pieaugumu, krasu alkohola samazinājumu ( ļaunprātīgas lietošanas gadījumā) un vienkāršiem cukuriem (tādējādi samazinoties glikēmijas \ t
  • Sāciet fizisko aktivitāti un uzlabojiet sirds un asinsrites spēju
  • Novērst, ja tāds ir, ieradumu smēķēt.

Zāles hipertensijas ārstēšanai, ko ārsts ir izvēlējies un devis, ir šādas: diurētiskie līdzekļi, simpolītiskie / adrenerģiskie inhibitori, kalcija antagonisti, renīna-angiotenzīna sistēmas inhibitori, tiešas darbības vazodilatatori un zāles hipertensijas avārijai.

Noderīgi papildinājumi pret hipertensiju

Daži uztura bagātinātāji var atvieglot asinsspiediena pazemināšanos, samazinot hipertensijas risku, it īpaši, ja tie ir saistīti ar uzturu un sportu; šie produkti nav ieteicami tiem, kam ir normāla spiediena vērtība (zem 85 mmHg diastoliskajam un zem 135 mmHg sistoliskiem), vai tiem, kas ievēro farmakoloģisku izārstēšanos, kas ir pietiekama, lai kompensētu jebkādu hipertensiju. No otras puses, otrajā pacientu kategorijā pēc medicīniskās uzraudzības un konsultācijas ir iespējams pārskatīt farmakoloģisko pieeju (jo īpaši pēc svara un kardiovaskulāro risku uzlabošanās), atstājot vairāk vietas dažiem papildinājumiem, kas ir noderīgi pazemināšanai. spiediens.

Papildu asinsspiediena pazemināšanas kategorijas

Galvenās papildinājumu kategorijas, lai samazinātu spiedienu, ir:

Augi un augu ekstrakti

  • Diurētiskie līdzekļi: diurētiskie līdzekļi ir spiedienu pazeminoši papildinājumi, kas satur molekulas (vai ekstraktus), kas ir noderīgi, veicinot nieru filtrēšanu. Tomēr jāatzīmē, ka dažām ir ievērojamas molekulu koncentrācijas, kas, neskatoties uz to, ka tās ir diurētiskas, arī stimulē un pastiprina hipertensiju; tāpēc šie produkti NEDRĪKST atvieglot asinsspiediena pazemināšanos (piemēram, kofeīnu un theina).

Citi papildinājumi diurētiskā spiediena pazemināšanai satur augu ekstraktus ar vairāk vai mazāk atzītām un relatīvi efektīvām īpašībām; tie ir: ananāss, bērzs, artišoks, gurķi, valriekstu lapas, sīpoli, pakavs, fenheļa, ābolu, nātru, elderflower, kukurūzas stigmas un pieneņi.

Dažas diurētiskās molekulas, papildus klasisko uztura bagātinātāju veidošanai, var kombinēt un ievadīt, lai iegūtu tējas novadīšanas tējas.

NB ! Svarīgi ir arī precizēt, ka papildinājumi, kas samazina spiedienu, pamatojoties uz molekulām vai izplūdes ekstraktiem, nav diurētiskas zāles ! Pēdējais, kas ir daudz efektīvāks, ir vienlīdz bīstams ļaunprātīgas izmantošanas vai nepareizas devas gadījumā.

  • Hipotensijas ārstniecības augu ekstrakti: ir augi, augļi, sēklas un ziedi, kas spēj samazināt (salīdzinoši efektīvi) arteriālo spiedienu neatkarīgi no nieru filtrācijas; šie produkti ir vispārīgi definēti kā "papildinājumi, kuru pamatā ir hipotensīvi augi". Viena no visefektīvākajām šķirnēm, ko atceramies: ķiploki, sīpoli, rauwolfia, bērzs, vilkābele, sirds, ginkgo biloba, melleņu, ortosifons, āmuļi, sarkanie vīnogulāji, olīvu, periwinkle, uncaria, ielejas lilija, ligustico, carcadè (Hibiscus), Irānas hibisks, evodija un Irānas pelašķi . Šie augi satur aktīvās sastāvdaļas, kas ir noderīgas, lai samazinātu spiedienu, ko var izmantot arī vienā un tajā pašā uztura bagātinātājā.

Papildinājumi, kuru pamatā ir būtiskas molekulas, piemēram, minerālsāļi, taukskābes (AGE) un aminoskābes

  • Kālijs : kālija ir galvenais intracelulārais katjons un kā tāds piedalās skābes bāzes līdzsvarā un osmotiskā spiediena kontrolē; tomēr pat atlikušā ekstracelulārā koncentrācija, šķiet, veic ļoti svarīgas funkcijas, tostarp arteriālā spiediena regulēšanu. Daži pētījumi liecina, ka palielināts kālija samazina arteriālo spiedienu un palielina nātrija izdalīšanos ar urīnu, ar refleksu samazinot sistolisko spiedienu un (teorētiski) ar hipertensiju saistītos nāves gadījumus (Rose, 1986). Vidējais ieteicamais devas diapazons ir no 800 līdz 3100 mg dienā, bet, lietojot bagātinātājus, lai samazinātu uz kāliju balstītu spiedienu, kas palielina līdz 2500-4000 mg / dienā, var būt efektīvs asinsspiediena samazinājums līdz pat 4 mmHg.
  • Magnija : magnija ir galvenokārt intracelulārs minerāls, bet mazā daļa, kas atrodas ekstracelulārajā šķidrumā, ir atbildīga par nervu un muskuļu membrānas potenciālu; pat ja mehānisms, piemēram, kālijs, joprojām nav ļoti skaidrs, magnija veicina arī asinsspiediena pazemināšanos. Daži jaunākie pētījumi liecina, ka dienas devas no 120 līdz 973 mg magnija (ja prasība ir aptuveni 150-500 mg dienā) efektīvi samazina spiediena līmeni; galu galā, papildinājumu izmantošana zemākā magnija spiedienā var būt noderīgs faktors, bet tikai devās, kas var pārsniegt 200% no ieteicamās devas.
  • Būtiska taukskābe (AGE) omega3 (ω3) : ω3 ir būtisks polinepiesātinātie tauki (PUFA), kas uzturā uzturā ir 0, 5% vai vairāk no kopējā kcal daudzuma un (iespējams) ir saistīti ar cits AGE (ω6) ir aptuveni 1: 4. Ω3 organismam ir daudzas labvēlīgas funkcijas; pieminēt tikai dažus, mēs pieminam: membrānu veidošanos, pretiekaisuma molekulu priekšgājienu, asins lipīdu līdzsvara uzlabošanos un artēriju spiediena samazināšanu, kā arī kardiovaskulāro risku.

    Izmantojot papildinājumus, lai samazinātu spiedienu, pamatojoties uz ω3, mēs uzsveram, ka šobrīd nav zināmas blakusparādības, kas saistītas ar ω3 taukskābju ļaunprātīgu izmantošanu, tādēļ (pat ja tas nekad nav piemērots pārsniegt) ir ieteicams izmantot lielas devas, kas tie pieskaras 100% ikdienas vajadzībai, līdz ar to pērles, pilieni vai kapsulas vismaz 1 g dienā.

    NB ! Visvairāk "tīra" un kvalitatīvi labākā omega3 (bagāta ar EPA un DHA) ir krila eļļa, kam seko eļļaina zivju eļļa un mencu aknu eļļa (gan šķidrums, gan pērles). BRĪDINĀJUMS! Ω3 bāzes spiediena bagātinātāji ir ļoti ātri bojājas un jāglabā ledusskapī.

  • Arginīns : arginīns ir daļēji neaizvietojama aminoskābe, kurai ir piešķirtas daudzas funkcijas; starp dažādiem, nesen atklātajiem, bet ļoti interesējošiem, mēs pieminam slāpekļa oksīda (NOS) priekšteci; pēdējais ir būtisks asinsvadu endotēlija funkcijas uzturēšanai un nosaka asinsspiediena pazemināšanos, pateicoties asinsvadu kapacitātes uzlabošanai, lai paplašinātu un spiestu elastīgi. Papildinot ar arginīnu saturošus produktus zemākam spiedienam, ieteicams lietot tabletes kopā apmēram 8 g dienā.