Citrulīns ir nestandarta, nebūtiska alfa aminoskābe. Lai gan citrulīns tieši nepiedalās proteīnu sintēzes darbībā, tas organismā pilda svarīgas funkcijas kā galveno urīnvielas cikla starpproduktu, caur kuru zīdītāji likvidē liekās aminoskābes.
Citrulīns var būt:
- uzturs: arbūzs ir īpaši bagāts, jo īpaši zaļā ārējā apvalkā; tikai no arbūza, citrulīns tika izolēts un atklāts 1930. gadā
- sintezēts no ornitīna un karbamilfosfāta vienā no urīnvielas cikla centrālajām reakcijām
- Sintezēts, sākot no arginīna kā reakcijas blakusproduktu, ko darbina fermenti, ko sauc par NO sintēzi (NOS), kas rada slāpekļa oksīdu, sākot no arginīna.
Jaunākie zinātniskie pierādījumi liecina, ka L-citrulīna integrācija var būt īpaši noderīga, lai palielinātu arginīna līmeni asinīs, kas ir pieejama slāpekļa oksīda sintēzei un citām aminoskābju funkcijām.
Arginīns ir daļēji būtiska aminoskābe, kas atšķirībā no ornitīna ir plaši sastopama pārtikas produktos; tikai 5–15% no cirkulējošajiem arginīna līmeņiem izriet no sintēzes no nulles organismā.
Pēc iekšķīgas lietošanas arginīns tiek plaši izvadīts pirms sistēmiskas un sistēmiskas, piemēram, iejaucot zarnu baktērijas un aknu un zarnu argināzes, kas to pārvērš ornitīnā un urīnvielā. Šie faktori būtiski samazina slāpekļa oksīda sintēzei pieejamo arginīna daudzumu un citas funkcijas, par kurām tā ir atbildīga, ierobežojot konkrētas perorālas piedevas efektivitāti.
Citrulīna aminoskābe nav pakļauta iepriekš aprakstītajai presistēmiskajai un pirmajai caurlaidībai, un to var vispirms pārveidot par argininosukcinātu, pēc tam uz arginīnu, kas darbojas kā šādas aminoskābes prekursors.
- Citrulīna ievadīšana ievērojami palielina gan plazmas arginīna, gan citrulīna līmeni devā atkarīgā veidā.
Tādā pašā devā un ievadīšanas ceļā (mutiski) citrulīns garantētu gandrīz dubultas arginīna koncentrācijas palielināšanos, salīdzinot ar to pašu devu lēnas devas arginīna un apmēram 20% augstāku nekā tāda paša deva. tūlītēja atbrīvošana arginīns [1].
Šī iemesla dēļ L-citrulīns - parasti sāls ar ābolskābi → citrulīna malātu - bieži tiek apvienots ar dažādiem arginīna sāļiem, lai palielinātu ergogenisko efektu.
Slāpekļa oksīda izraisītā vazodilatācija, no vienas puses, varētu būt noderīga veselības jomā vieglas erekcijas disfunkcijas ārstēšanai, un, no otras puses, veicināt sporta snieguma uzlabošanos, jo palielinās asins un tādējādi skābekļa un barības vielu piedāvājums audiem, kas iesaistīti audos. pūles. Papildus tam ir arginīna papildināšanas klasiskais ergogeniskais efekts, tostarp:
- Palielināta augšanas hormona izdalīšanās;
- Palielināta liesa masa;
- Labāka sporta veiktspēja;
- Rezistīvās jaudas un maksimālā spēka pieaugums.
- Atgūšanas ātruma palielināšana
Literatūrā ir ļoti maz zinātnisko pētījumu par citrulīna ergogeniskajām īpašībām. Pētījumā [2] 17 pirmsprofesionāla līmeņa riteņbraucēji tika sadalīti divās grupās: viens placebo kontrolei un 1 sekunde papildināšanai ar 6 gramiem citrulīna malāta divas stundas pirms piepūles (137 km cikla posms) ). Analizējot sākotnējos, 15 minūtes un trīs stundas pēc sacensībām ņemtos asins paraugus, pētnieki parādīja, ka citrulīna lietošana var palielināt augšanas hormona līmeni pēc augšanas un pastiprināt to lietošanu. aminoskābes, jo īpaši tās, kurām ir zarotas ķēdes vingrošanas laikā; tas arī palīdzētu palielināt arginīna metabolītu, piemēram, kreatinīna, ornitīna, urīnvielas un nitrīta, ražošanu, kas ir acīmredzama pazīme efektīvai metaboliskai pārvēršanai arginīnā.
ATSAUCES
[1] Eksperimentālās un klīniskās farmakoloģijas un toksikoloģijas institūts, Hamburgas Eppendorfas Universitātes Medicīnas centrs, Vācija.
Perorālās L-citrulīna un L-arginīna farmakokinētiskās un farmakodinamiskās īpašības: ietekme uz slāpekļa oksīda metabolismu.
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Departament de Biologia Fonamental i Ciències de la Salut, Baleāru salu universitāte, Palma de Maljorka, Illes Balears, Spānija.
L-citrulīna-malāta ietekme uz sazaroto ķēžu aminoskābēm izmantošanas laikā.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
