Izveidojiet savu privāto sporta zāli! | |
 | Ja esat izvēlējies praktizēt mājās, jums vajadzētu uzdot sev šādus jautājumus:
|
Kādi ir mani mērķi un kādas iekārtas un pakalpojumi, lai tos sasniegtu?
Savu mērķu analīze ir pirmais solis, kas jāveic, lai racionalizētu savu vietējo sporta zāli. Piemēram, maratona skrējējs, kurš vēlas trenēties mājās lietainās dienās, neizbēgami būs jāizvēlas profesionāls skrejceļš, bet Maria kundze, kas vēlas zaudēt dažas mārciņas, izmantojot savas mājas piedāvātās ērtības, varēs izvēlēties vienkāršāku un lētāku aprīkojumu.
Svarīga ir arī pakalpojumu izvēle. Jūs varat izlemt izmantot personīgā trenera pastāvīgu klātbūtni, periodiskas konsultācijas vai, ja jums ir nepieciešamās zināšanas, jūs varat veikt savu apmācību pilnīgā autonomijā.
Cik daudz es esmu gatavs tērēt manai labklājībai?
"Veselība ir vissvarīgākā vērtība", "Nauda nedod laimi", lai gan, neskatoties uz šo apgalvojumu patieso patiesumu, viens no biežākajiem iebildumiem ir tieši teikt: "Es to nedarīšu, jo tas maksā pārāk daudz".
Pārdošanas laikā cilvēki dodas uz veikaliem, meklējot darījumus, jūs redzat, ka tie iznākuši laimīgi, pārliecināti, ka viņi 200 € labi iztērējuši baltā kokvilnas kreklā ar modernu dizaineru. Un tad tie paši cilvēki ir teikuši, ka četras stundas mēnesī personīgās apmācības mājās par kopējo cenu 160 € ir pārāk dārgas. Cik maksā jums doties uz fizioterapeitu, lai veiktu 10 minūšu jonoforēzi?
Vai kokvilnas krekls patiešām ir vairāk vērts nekā jūsu veselība un labsajūta?
Šodien tirgus piedāvā plašu produktu klāstu mājas fitnesa vajadzībām, sākot no klasiskajiem soliem un soļiem, lai sasniegtu jaunākās paaudzes rīkus, kurus masveidā reklamē mediji.
Atcerieties, ka cenas un kvalitāte visbiežāk aug kopā. Vienmēr pieprasiet garantiju par produktu un, ja jums ir iespēja, jautājiet savam personīgajam trenerim, lai saņemtu atzinumu.
Cik daudz vietas man ir?
Daudzos gadījumos telpa ir visgrūtākais šķērslis, lai veiksmīgi izveidotu savu "mājas sporta zāli". Par laimi, tagad ir pieejami dažādi rīki, kurus var viegli uzglabāt pēc lietošanas. Tomēr daudzos gadījumos aprīkojuma kvalitāte iet roku rokā ar telpu, tomēr ir grūti izveidot profesionālu sporta zāli mazās telpās.
Ir svarīgi arī pārbaudīt katru detaļu, piemēram, instrumenta estētiku un harmoniju ar telpas stilu, tuvumā esošo elektrības kontaktligzdu klātbūtni (ja nepieciešams izmantot elektrisko strāvu), grīdas segumu un sasprindzinājums (profesionāls skrejceļš var pārsniegt 150 kg).
Ja jūs plānojat iegādāties bezmaksas svarus, dodieties uz gumijotajiem, vai iegādāties paklājus, lai aizsargātu grīdu.
Mēs esam izveidojuši jums trīs vidēja lieluma vingrošanas zāles (6 kvadrātmetrus) piemērus, pamatojoties uz jūsu fitnesa līmeni.
Izvēlēties sava līmeņa fitnesa līmeni: progresīvu vidusskolotāju
