Atrodiet laiku ... dariet sev to!

Marco Martone

Mans darbs, neaprobežojoties tikai ar cilvēku fiziskās apmācības praksi, ir arī izpratne par katras personas pastāvīgi mainīgajām vajadzībām. Tāpēc es uzskatu sevi par konkrētiem jautājumiem, lai izprastu dažādos laikus un dažādās psihofiziskās atbildes, kuras katram cilvēkam ir. Statistiski nozīmīgs skaitlis, kas izriet no intervijām, ko veicu cilvēkiem, ir tas, ka šodien nekad nav pietiekami daudz laika, lai veltītu mūsu aprūpei. Jums nav laika trenēties, jums nav laika, lai sagatavotu pienācīgas maltītes, jums nav laika atpūsties, un es varētu turpināt un turpināt, uzskaitot, cik daudz mēs nevaram atļauties šajā sabiedrībā laika trūkuma dēļ.

Neticami ir tas, ka, analizējot, kā mēs pavadām savu laiku, izrādās, ka šodien, sakot - "Man nav laika", nenozīmē burtiski ne, bet tas laiks, kad mēs varētu veltīt mūsu aprūpei, mēs vēlamies to ielikt citām lietām. Diemžēl pat ļoti triviāls. Patiesībā, šodien, salīdzinot ar daudziem gadiem, lietas, ko jūs varat izdarīt vienā dienā, ir palielinājušās eksponenciāli, pateicoties tehnoloģijai, kas padarīja pagātnes aktivitātes, kas prasīja milzīgu laiku, neticami vienkāršu un ātru. Reklāmas piezīme lasīja šādu saukli: "Dzīve ir veidota no prioritātēm", un ticiet man, ka nekas vairāk nav taisnība. Es vēlētos piebilst, ka dzīvi veic visas izvēles, ko mēs katru dienu darām, piemēram, kā pavadīt laiku, ar kuru to pavadīt, kā tērēt naudu un tā tālāk. Lieta, kas jums jāiet, ir tā, ka šodien, pat ar tūkstošiem neskaidru izvēli, mēs varam izvēlēties savu likteni, tāpēc izvēlēties, kur doties un ko darīt. Kāpēc viss šis sprediķis? Labi, es esmu nonācis pie punkta. Augšup, kas no jums neapzinās, ka veselīga un regulāra fiziskā aktivitāte ir laba mūsu veselībai un pagarina dzīvi.

Es esmu pārliecināts, ka neviens nespēja pacelt roku, ieguvumi tagad ir skaidri, pētīti un apstiprināti. Tāpēc es nevaru izskaidrot, kāpēc no jaunākajām statistikām tikai ļoti neliela daļa cilvēku ir veltīti savai labklājībai, izdarot pareizās izvēles. Es nedomāju, ka ikvienam ir svarīgāka nekā veselība un veselība. Patiešām, es uzskatu, ka viss pārējais nāk vēlāk.

Vai jūs piekrītat man? Es esmu pārliecināts par to! Tad jūs arī piekrītat, ka sakot, ka jums nav laika trenēties un ēst veselīgi, ir milzīgs attaisnojums.

Jūsu personīgajai veselībai jābūt galvenajai vadošajai vērtībai.

Pēdējais pēc definīcijas ir tas, ko mēs uzskatām par lielāku nozīmi un lielāku interesi par mūsu dzīvi. Katram no mums ir dažādas vadošās vērtības, uz kurām viņš katru dienu paļaujas, lai izdarītu vispiemērotākās izvēles un saskaņotu ar savu būtni. Piemēram: godīgums ir vērtība, kas mūs vada pareizajā virzienā un neļauj mums rīkoties negodīgi. Pārāk slikti, ka šī vadošā vērtība mums nav klāt, citādi mēs dzīvotu paradīzē. Tāpēc ir skaidrs, ka dažādām personām ir atšķirīgas vērtības, bet, ja es uzstāju uz šo jēdzienu, tas ir tāpēc, ka es uzskatu, ka "veselības" vērtība ir jāizslēdz no ikviena cilvēka dzīves. Atcerēties? Nekas nav svarīgāks par labas un labas sajūtas sajūtu. Slavens atbildības likums nosaka: "Tu esi tādā vietā, kur jūs esat, un tu esi tas, ko jūs esat tikai tāpēc, ka jūs pats esat. Jūs esat pilnīgi atbildīgs par to, ko jūs esat, par visu, kas jums ir un ka jūs kļūsiet". Plānojiet savu dienu vienkāršā un sakārtotā veidā, likvidējiet nevajadzīgās lietas, palieciet ar „veselības” vadošo vērtību un atrodiet laiku, lai veltītu sevi. Ticiet man, tas nav grūti, vienkārši gribiet to!