veselība

Kas notiek, kad pārtraucat smēķēšanu?

Pēdējo 10-12 gadu laikā vairākas pētniecības grupas ir pētījušas, kā ķermenis reaģē uz smēķēšanu . Iegūtie rezultāti patiešām ir ļoti interesanti.

Faktiski, jau pēc 20 minūtēm no pēdējās cigaretes, sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens mēdz pieņemt vērtības, kas ir tuvākas normālumam.

Pēc 2 stundām sāk parādīties pirmie nikotīna lietošanas pārtraukšanas simptomi, un pēc 12 stundām smēķēšanas laikā ieelpotā oglekļa monoksīda līmenis samazinās līdz pieņemamam līmenim.

Pēc 48 stundām smarža un garša ievērojami uzlabojas, un pēc 3 dienām organismā vairs nav nikotīna pēdu.

Pēc 2-3 nedēļām asinsrites un plaušu funkcija ievērojami uzlabojas līdz tādam līmenim, ka fiziskie centieni ir acīmredzami vienkāršāki un vairs nerada tādu pašu iepriekšējo sēkšanu.

Sākot pēc pirmā mēneša, plaušu audi sāk dzīšanas procesu, kas vissmagākajos gadījumos ilgst līdz pat 9 mēnešiem. Šī procesa laikā plaušu cilija sistēma atgriežas normālā stāvoklī.

Pēc gada koronārās sirds slimības risks samazinājās par 50% (protams, salīdzinot ar smēķēšanu).

Pēc 5-10 gadiem vēža, kakla, mutes un barības vada vēža attīstības risks ir samazinājies par 50%; tas pats attiecas uz plaušu vēzi.

Visbeidzot, pēc 15 gadiem pēc pēdējās cigarešu saslimšanas ar sirds slimībām vai insultu varbūtība ir tāda pati kā persona, kas nekad nav smēķējusi.