| sviedri | svīšana | Pārmērīga svīšana Hiperhidroze | Zaudēt svaru zaudējiet |
Ādā mēs atrodam trīs veidu dziedzeri: sviedru dziedzerus, apokrīnās dziedzeri un tauku dziedzerus.
Katrs sviedru dziedzeris izplūst līdz hipodermijai un ietver spirālveida daļu, kas pārstāv sekrēcijas vienību, un ductal daļu, kas atveras uz ķermeņa virsmu, izmantojot poru (ekskrēcijas kanālu).
Dziedzera spirālveida daļā ir primāra sviedru sekrēcija, kas sastāv no ļoti līdzīgas kompozīcijas, izņemot olbaltumvielu frakciju (kas praktiski nav sviedri). Bagātīgā dziedzeru asinsvadu asinsvadi tieši kalpo, lai garantētu šo šķidruma ražošanai nepieciešamo vielu pareizu piegādi.
Kad primārā sekrēcija iziet cauri ekskrēcijas kanālam, vairums elektrolītu tiek absorbēti (it īpaši nātrijā un hlorā) un kopā ar tiem ir noteikts ūdens daudzums, kas seko plūsmai osmotisko jautājumu dēļ. Resorbcijas pakāpe ir atkarīga no dziedzera sekrēcijas ātruma. Ja sviedru ražošana ir lēna (slikta svīšana), reabsorbcija ir lielāka, gluži pretēji, ja plūsma ir ātra, absorbcija ir mazāka.
Katram no mums ir apmēram 3 miljoni sviedru dziedzeru, un, atšķirībā no daudziem citiem dzīvniekiem, šie dziedzeri tiek sadalīti pa visu ķermeņa virsmu, kaut arī ar atšķirīgu blīvumu. Turklāt to darbība ir pārtraukta; katrs sviedru dziedzeris nomaina nomocīšanas periodus ar citiem darbības periodiem. Mēs esam redzējuši, ka pat maksimālās svīšanas fāzēs vismaz puse no šiem dziedzeri ir neaktīvi.
Sviedru sekrēcijas spēja ir pārsteidzoša. Faktiski katrs dziedzeris var radīt ievērojami vairāk sviedru nekā tās svars. Pietiek pateikt, ka tad, kad temperatūra ievērojami palielinās, aklimatizēts organisms var izspiest līdz 4-6 litriem sviedru ik pēc 60 minūtēm.
Svīšanas jauda ir lielāka vīriešiem, kuriem parasti ir aktīvāks vielmaiņas process, un lielāka nepieciešamība izkliedēt saražoto siltumu. Tomēr atšķirības starp dažādām sacīkstēm nav būtiskas.
Sviedri sastāv no:
ūdens (99%)
organiskās un neorganiskās vielas (1%)
Organisko komponentu vidū ir dažādi slāpekļa savienojumi (urīnviela, kreatinīns, urīnskābe un amonjaks). Laktāts ir arī klāt.
Amonjaku, kas ir daļa no svaigas sviedru kompozīcijas, lielos daudzumos ražo baktērijas, kas aizpilda ādas virsmu. Šīs vielas pārpilnība rada nepatīkamu smaku, ko rada sviedru dziedzeru produkts.
Sviedri novērš dažādas vielas (narkotikas un ne), tostarp tās, kas atrodas konkrētos pārtikas veidos.
Sviedru pH ir nedaudz skābs, parasti no 4 līdz 6, 5. Laktāta klātbūtne ir tendence paskābināt šo šķidrumu, bet amonjaks pārnes pH uz augstākām vērtībām.
Ir trīs veidu svīšana: termiskā, psihiskā un farmakoloģiskā.
Termisko sviedru izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un atšķiras dažādās ķermeņa zonās.
Psihiska svīšana rodas, reaģējot uz konkrētiem noskaņojumiem; tas ir, piemēram, izraisījis trauksme, stress un emocijas. Atbilde uz šiem stimuliem ir subjektīva, bet parasti tā attiecas tikai uz ļoti specifiskām ķermeņa daļām. Atšķirībā no termiskās sviedriem, ko vienmēr pavada asinsvadu paplašināšanās, psihiskā svīšana izraisa vazokonstrikciju. No šejienes rodas termins "auksts sviedri", jo āda vasokonstrikcijas dēļ ir gaiša un auksta.
Farmakoloģisko svīšanu var izraisīt dažādas ķīmiskās sastāvdaļas, kas iegūtas no katecholamīniem, pretdrudža līdzekļiem, antidepresantiem, kā arī dažiem pārtikas produktiem un garšvielām.
Visbeidzot, pastāv daži īpaši apstākļi, piemēram, drudzis, infekcijas un vielmaiņas traucējumi (diabēts, aptaukošanās, hipertireoze), kas var pastiprināt sviedru veidošanos.
Sviedru dziedzeru galvenā funkcija ir saistīta ar to ievērojamo ieguldījumu termoregulācijā. Pateicoties sviedriem un ādas vazodilatācijai, ķermeņa temperatūra var palikt relatīvi nemainīga pat īpaši karstā vidē.
Ir ļoti svarīgi paturēt prātā, ka sviedri vien nepietiek, lai atdzesētu ķermeni; lai iegūtu siltuma izkliedi, ir nepieciešams, lai šis šķidrums iztvaikotu. Faktiski sviedri, kas šķērso no šķidruma stāvokļa līdz tvaika stāvoklim, noņem ķermeņa siltumu. Īpaši 0, 58 kcal tiek izvadīts no ķermeņa uz vienu gramu ūdens, kas iztvaiko no ķermeņa virsmas.
Vides mitrums kavē sviedru iztvaikošanu, un tas izskaidro diskomforta stāvokli, kas tiek uztverts karstā mitrā vidē.
Pārāk liela svīšana īsā laikā izraisa dehidratācijas risku un pārmērīgu sāļu zudumu (NaCl).
Problēmas, kas saistītas ar svīšanu
Visnopietnākais ir karstuma dūriens, kas var rasties, ja indivīds pakļaujas sevi īpaši augstām temperatūrām, kas saistītas ar augstu mitrumu. Šī situācija kavē ādas iztvaikošanu, ievērojami palielinot iekšējo temperatūru. Tā rezultātā ķermenis pārkarst un hipotalāmu centrs, kas regulē temodispersu, kļūst haywire. Sekas var būt ļoti nopietnas, tik daudz, ka, ja netiks veikti pasākumi, lai nekavējoties atdzesētu ķermeni, iespējams, ar ledus vannu, mirstības risks ir diezgan augsts. Šis risks palielinās, veicot smagas fiziskās aktivitātes gan darbā, gan sportā. Visbiežāk apdraudētie ir bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un sirds slimnieki.
Otra problēma, kas ir mazāk nopietna nekā iepriekšējā, ir siltuma sabrukums. Būtībā to izraisa pārmērīga svīšana, kas sakarā ar sekojošo dehidratāciju samazina asinsriti. Savukārt šis stāvoklis, ko sauc par hipovolēmiju, izraisa tādus simptomus kā vājums, reibonis, hipotensija un ārkārtējos gadījumos šoks un sirds un asinsvadu sabrukums.
Siltuma sabrukumu var pārvarēt ar vienkāršu un pakāpenisku zaudēto šķidrumu reintegrāciju, iespējams, novietojot objektu vēsā un ēnainā vietā.
Citas sviedru dziedzeru funkcijas
Sviedri iekļūst hidrolipīda plēves sastāvā, kas ir plāna šķidruma plēve, kas aizsargā epidermu.
Papildus baktēriju agresijas novēršanai, pateicoties savam skābajam pH, kas ir pret daudzu mikroorganismu ādas kolonizāciju, sviedri satur antivielas (IgA, IgG, IgE), kas palielina tās aizsargājošo darbību pret ārējām agresijām.
Visbeidzot, sviedru dziedzeri veic arī ekskrēcijas funkciju, kas tomēr ir mērena, īpaši, salīdzinot ar organisma galvenajiem ekskrēcijas orgāniem (nierēm).
apokrīnie dziedzeri »
