Rediģējis Fabio Grossi
Agrāk tika teikts, ka "vecums pats par sevi ir slimība": piemērotība var būt pareizais risinājums, lai atspēkotu šo kopējo vietu.
"Novecošana ir sabiedrības privilēģija un mērķis. Bet tas ir arī izaicinājums, kas ietekmēs visus 21. gadsimta sabiedrības aspektus." Tas ir viens no PVO ( WHO, 2005 ) ierosinātajiem ziņojumiem par vecāka gadagājuma cilvēku veselību, kas kļūst arvien svarīgāka sabiedrībā, mūsu, kas piedzīvo sava veida demogrāfisko revolūciju: patiesībā 2000. gadā pasaulē bija aptuveni 550/600 miljoni cilvēku virs 60 gadiem; 2025. gadā 2050. gadā būs 1, 2 miljardi līdz 2 miljardiem (ANO paredz, ka šī gadsimta vidū ir 9, 1 miljards cilvēku ...) ar sieviešu un vīriešu attiecību no 2 līdz 1 vecāka gadagājuma iedzīvotāju grupā. Termins novecošana nozīmē procesu, kas saistīts ar hronoloģiskā vecuma palielināšanos, bet ne vienmēr tam atbilstošu; bieži jūs jūtaties vecums pilnībā neatbilst vecumam. Gados, kad gados vecāki cilvēki un aprūpētāji sāk domāt par vecumu kā kropļojošu stāvokli paši par sevi, šīs bailes mazliet tiek realizētas: tikai ar šo dzīves stāvokli radošā, pozitīvā un dinamiskā veidā var saskarties pat sarežģītās situācijās. parādīt labāko daļu un joprojām dod spēcīgu nozīmi pastāvēšanai. Vispārējo dzīves apstākļu uzlabošanās pēdējo desmitgažu laikā, pateicoties efektīvākai profilakses un rehabilitācijas sistēmu organizācijai, ir radījis ievērojamu un kvalitatīvi pieņemamu dzīves ilgumu. Protams! Vecākais nespēj darīt to, ko jaunieši dara ... bet viņš dara daudz vairāk un labāk : ne ar spēku, ātrumu vai pateicību veiklībai, bet pēc tam, ar pieredzi un mācībām lielie uzņēmumi. Šīs ir īpašības, kuru vecums ne tikai nav palicis bez, bet parasti ir auglīgāks. Uzturot ķermeni un prātu, var veikt ārkārtas darbus: Sebastiano Caboto vairāk nekā astoņdesmit gadu vecumā organizēja ekspedīciju nezināmu valstu un zemju meklēšanai; Anglijas Elizabete I 70 gadu vecumā pildīja tiesas pienākumus - vienmēr stāvēja! - vairākas uzklausīšanas visas dienas garumā. Robert Koch - tuberkulozes baktērijas atklājējs - 72 gadu vecumā devās uz Āfriku, lai pētītu tā saucamo miega slimību; Sigmunds Freids 83 gadu vecumā publicēja eseju "Mozus un monoteistiskā reliģija"; Michelangelo Buonarroti gandrīz 90 gadus veltīja sevi "Pietà Rondanini" un lielais gleznotājs Tiziano Vecellio strādāja cieši līdz deviņdesmit deviņiem gadiem! Tāpēc sporta objektu uzmanība ir pievērsta šīs iedzīvotāju vajadzībām, jo tā ir pārliecinoša pieauguma sateces baseins, un turpmāko gadu mērķis būs tieši tā sauktās Trešās vecuma iesaistīšana bez ēnu. šaubas par skeptiskākajiem un visgrūtāk iesaistāmajiem mūsdienu sporta centros vai iekārtās, jo bailes, aizspriedumi, pārliecība un grūtības saprast fitnesa vērtību. Šajā dzīves fāzē derīgums ir izdevīgs ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski: augstāka vispārējā labsajūtas līmeņa saglabāšana un klasisko slimību apkarošana veicina noskaņojumu un saglabā jums dzīvību un dinamiku. Vecāka gadagājuma cilvēka ķermenim ir ļoti svarīga fiziskā aktivitāte: ir svarīgi veltīt laiku fiziskajam vingrinājumam, reālajai iespējai atgūt savu dzīvi, kā socializācijas un integrācijas brīdi ar citiem cilvēkiem. Būs ļoti svarīgi praktizēt vidējas gaismas motoru vai sporta aktivitātes - pat labāk, ja tas ir brīvā dabā - un apmeklēt grupu vai individuālus vingrošanas kursus pieaugušajiem vai veciem cilvēkiem, vadot un sekojot kvalificētiem skolotājiem un personīgajiem treneriem, kuri zina, kā labot kļūdas. izpildi, piedāvājot vispiemērotākos vingrinājumus, kas balstīti uz individuālajām prasmēm un personiskajām vajadzībām. Vecums nav pati slimība, kā apgalvoja senie romieši ("Senectus ipsa morbus" - Terence), un tik daudzi joprojām uzskata, ka šodien. Fitness var būt pareizais veids, kā noliegt šo datēto un dzelteno paziņojumu.
Bet "vairāk nekā sešdesmito gadu" izolācija bieži ir atkarīga no vides, kurā dzīvojam: fiziskā dekadence, ar kuru saskaras un identificē vecāka gadagājuma cilvēki, mūsdienu sabiedrībā baidās no patēriņa, ražošanas un efektivitātes loģikas. izslēdz un nolieto tos, kuri nevar sasniegt noteiktas darbības. Tātad domāsim par Cicero, kurš pirms pāris tūkstošiem gadu spēja izskaidrot savu filozofiju De Senectute, uzsverot, cik vecs cilvēks var būt laimīgs posms tiem, kas zinājuši, kā darboties gudri un ar lielu taisnīgumu visā savas dzīves laikā. kā arī tiem, kas zina, kā novērtēt un novērtēt šo eksistences brīdi. Apzinoties, ka mēs visi agrāk vai vēlāk esam iecerējuši vairs nebūt pilnīgi efektīvi, mēs gandrīz vienmēr nevēlamies atzīt šīs problēmas, izvairoties no tiešas konfrontācijas ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, nevis novērtēt viņu vērtību un respektējot viņu sniegto pieredzi. Fitness un labs personīgais treneris var palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem: uzturēt muskuļu efektivitāti, izkļūt no vientulības, novērst bīstamas depresijas tendences. Fiziskā aktivitāte var kļūt par dziļu kontaktu brīdi un labvēlīgu mijiedarbību starp dažādām paaudzēm, sniedzot psiholoģisku labumu ikvienam, sākot no vecākajiem līdz jaunākajiem! Pāris ieteikto tekstu? Visās klasiskajās un jau iepriekš minētajās "Cenero" De Senectute klasēs un jaunākajā "Vecchio būs tevi!" Marcello Cesa Bianchi un Carlo Cristini (kustība, domāšana, komunikācija) .
