vispārinājums
Ja dzīvsudraba kolonna pārmērīgi samazinās dabisku vai mākslīgu cēloņu dēļ - piemēram, ziemā un vidē, kur gaisa kondicionēšana ir pārāk augsta - aukstuma sajūta rokās un kājās ir diezgan izplatīts simptoms. Tomēr ir taisnība, ka daži cilvēki ar lielisku veselību cieš no zemākas temperatūras nekā citi.
Cēloņi
Kad temperatūra pazeminās
Ja ārējā temperatūra ir pārāk zema, mazās artērijas, kas plūst pie ādas virsmas, saraujas, lai ierobežotu siltuma izkliedi (šajos gadījumos mēs runājam par vazokonstrikciju vai vazospazmu). Šī aizstāvība - papildus ķermeņa galējībām (rokām un kājām) aukstuma dēļ - arī akcentē gaišumu.
Sporta nodarbību laikā ziemas mēnešos, īpaši riteņbraukšanā, aukstuma sajūta rokās un kājās var kļūt īpaši kaitinoša. Arī šajā gadījumā vaina ir samazināta asins piegāde, kas tiek pārnesta no ekstremitātēm uz sportisko žestu iesaistītajiem muskuļiem.
Iespējamie patoloģiska rakstura cēloņi
Dažos gadījumos aukstās rokas var izpausties dažām patoloģijām, kas pārmērīgi samazina asins plūsmu uz šiem ķermeņa reģioniem. Tā tas ir, piemēram, Raynauda sindroma gadījumā, ko var ārstēt - pēc nejaušības principa - ar vazodilatatoriem. Dabiskie vazodilatatori ir alkohols, augu aizsardzības līdzekļi, kuru pamatā ir ginko biloba lapas un karsti pipari, savukārt kafijai un dūmiem ir pretēja ietekme. Ja tiek pakļautas zemām temperatūrām, tad Raynud sindroma skartās personas ekstremitātes ir aukstas, zilganas, sāpes un sastindzis, dažreiz trīce. Šī slimība galvenokārt skar sievietes vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
Aukstās rokas un kājas var izpausties arī par samazinātu vairogdziedzera funkciju ( hipotireozi ); šajā gadījumā viņiem ir pievienojušās pastiprinātas ciešanas zemās temperatūrās, māla, hroniska vājums, svara pieaugums un citi raksturīgi simptomi.
Aukstuma sajūta uz kājām ir raksturīga perifēro artēriju slimībai - stāvoklim, kurā artēriju lūmenis ir īpaši šaurs, jo ir taukainas plāksnes (skatīt aterosklerozi). Šajā gadījumā aukstās rokas un kājas parasti ir saistītas ar erekcijas disfunkciju un periodiskumu.
Aukstuma sajūta ķermeņa ekstremitātēs ir izplatīta pacientiem, kuri lieto beta blokatoru terapiju.
Padomi un līdzekļi
Daži padomi tiem, kas cieš no aukstām rokām un kājām: izvairieties no smēķēšanas un kafijas, nedariet manipulācijas pret sala objektiem ar tukšām rokām, aukstā vidē, reizēm pārvietojiet pirkstus un pirkstus, lai aktivizētu cirkulāciju, izvairieties no pārāk saspringtas zeķes un aizsargāt sevi ar atbilstošu apģērbu.
Papildu informācija: Visi līdzekļi aukstām rokām un kājām »
