vispārinājums
Izpūšanās ir ārkārtējas noguruma un izteiktas fiziskās un garīgās noguruma nosacījums .
Izsmeļošie pacienti parasti jūtas liegti no enerģijas un cenšas palikt koncentrēti pat visvienkāršākās un visneprasītākās darbības laikā. Izpūšanos var izraisīt daudzi dažādi izcelsmes faktori. Tādēļ šis stāvoklis nav slimība vai traucējums, bet gan simptoms, kas var izpausties pēc dažādiem cēloņiem. Tāpēc ir skaidrs, ka izsīkuma sajūtas izšķiršana būtiski atkarīga no tā radītā iemesla izšķiršanas.
Kas tas ir?
Kas ir izsmelšana?
Kā jau minēts, nogurums ir simptoms, ko var izraisīt dažādi cēloņi. To raksturo tas, ko definē kā galēju fizisku un garīgu nogurumu. Termins „izsmelšana” bieži tiek izmantots kā astēnija sinonīms, lai norādītu uz vispārēju enerģijas trūkumu, spēka trūkumu un vitalitātes samazināšanos .
Tomēr, neatkarīgi no tā, kā tas ir definēts, izsmelšana var būt reāla problēma pacientam, kurš to izpauž, jo tas var traucēt un pat apgrūtināt visizplatītākās un parastākās ikdienas aktivitātes.
Cēloņi
Kādi ir izsīkuma cēloņi?
Izsmelšana ir nespecifisks simptoms, kas izpaužas vairākās situācijās. Nosacījumi, kas izraisa simptomu rašanos, var būt patoloģiski un patoloģiski.
Patoloģiskie cēloņi
Izsmelšana ir daļa no daudzu slimību simptomātikas, no kurām mēs atceramies:
- Baktēriju vai vīrusu infekcijas;
- Dzesēšanas slimības;
- Elpošanas traucējumi, piemēram:
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS);
- Elpceļu alerģijas;
- Plaušu abscess;
- Plaušu fibroze.
- Vairogdziedzera darbības traucējumi (hiperparatireoze, hipotireoze, hipertireoze);
- Aknu mazspēja;
- Nieru mazspēja;
- anēmija;
- Hroniska noguruma sindroms;
- Psihiskie traucējumi (trauksme, depresija, panikas lēkmes);
- Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi (hipotensija, miokarda infarkts, sastrēguma sirds mazspēja uc);
- Diabēts;
- hipoglikēmiju;
- Miega traucējumi;
- Ēšanas traucējumi (bulīmija, anoreksija uc);
- Audzējiem.
Nav patoloģiski cēloņi
Tā vietā starp visbiežāk sastopamajiem ne-patoloģiskajiem cēloņiem, kas var izraisīt noguruma simptomus, mēs atrodam:
- Sezonas maiņa, izsīkuma sākums ir ļoti izplatīts sezonas izmaiņu tuvumā, īpaši, ja aukstie ziemas mēneši nokļūst līdz pavasarim raksturīgajām maigajām temperatūrām. Nav pārsteidzoši, ka līdzīgās situācijās mēs pareizi runājam par "pavasara nogurumu".
- Augsta stresa periodi.
- Intensīva darba periodi un intensīva studiju periodi (piemēram, tuvu skolas un universitātes eksāmeniem).
- Minerālu sāļu un vitamīnu nepatoloģiskie trūkumi : uzturs, kas nav precīzi līdzsvarots un zems vitamīnu un minerālvielu daudzums, kā arī šo uzturvielu patēriņa pieaugums organismā var novest pie izsīkuma stāvokļa.
- Neregulārs dzīvesveids (piemēram, nepārtraukts ēdienu patēriņš ārpus stundām, nepietiekama gulēšana utt.).
- Vides apstākļi : ļoti karsts un mitrs klimats veicina izsīkuma parādīšanos, kas apgrūtina koncentrācijas saglabāšanu un darbu un skolu darbību.
- Grūtniecība : grūtniecība ir dabisks stāvoklis, kas tomēr var izraisīt nogurumu un izsīkumu, jo īpaši pirmajā un trešajā trimestrī.
- Menopauze : kā tas notiek grūtniecības laikā, menopauze - pilnīgi normāls un fizioloģisks process sievietes dzīvē - var veicināt izsīkuma sākšanos.
Lūdzu, ņemiet vērā
Ņemot vērā dažādos faktorus, kas var izraisīt attiecīgo simptomu, ir vērts norādīt, ka iepriekš minētie saraksti nav izsmeļoši, bet tikai daži no galvenajiem un visizplatītākajiem izsīkuma cēloņiem.
Saistītie simptomi
Kādi simptomi var izpausties saistībā ar izsmelšanu?
Izpūšana izpaužas kā vispārēja noguruma sajūta, kas ietver gan fizisko, gan pacienta prātu, liekot viņam justies bezjēdzīgi. Līdztekus šīm tipiskajām izpausmēm var rasties arī citi simptomi, tostarp:
- Viegli nogurināmība;
- Grūtības koncentrēšana;
- Vieglas galvassāpes.
Protams, papildus iepriekš minētajiem simptomiem, kas arī nav specifiski, ir iespējams, ka saistībā ar izsmelšanu ir arī tipisks simptomu simptoms.
Kad jāuztraucas
Kad jāuztraucas un kad doties pie ārsta?
Kā mēs redzējām, nogurums ne vienmēr ir dažu slēptās patoloģijas simptoms, bet dažreiz tas var būt fizioloģisko apstākļu (piemēram, grūtniecības vai menopauzes), vai dzīvesveida, kas nav pārāk regulārs vai intensīvs, sekas. darbību, darbu, skolu vai sportu.
Neskarot to, cik svarīgi ir sazināties ar ārstu jebkurā situācijā, lai noteiktu cēloni, kas izraisa nogurumu, konsultācijas ar šo veselības rādītāju kļūst vēl nepieciešamākas, ja simptoms parādās bez jebkāda acīmredzama iemesla un kad tas notiek intensīvā un pēkšņā veidā . Vēl jo vairāk, ārsta iejaukšanās ir nepieciešama, ja izsmelšana ir saistīta arī ar citiem vai mazāk nopietniem simptomiem (piemēram, drudzis, garīga apjukums, ģībonis, sāpes dažādās ķermeņa daļās utt.). Šādās situācijās ārsts noteiks visu analīžu veikšanu un atbilstošās pārbaudes, lai veiktu pareizu diagnozi.
Aprūpe un ārstēšana
Aprūpe, ārstēšana un tiesiskās aizsardzības līdzekļi izsmelšanai
Protams, tā kā tas ir simptoms, izsmelšanas izšķiršana ir nesaraujami saistīta ar to iemeslu aprūpi un ārstēšanu, kas to izraisīja. Ne vienmēr ir nepieciešams iejaukties medicīniskā ārstēšanā; dažreiz patiešām tas var būt pietiekami, lai uzlabotu savu dzīvesveidu.
Medicīniskās terapijas
Medicīniskās terapijas (farmakoloģiskās, ķirurģiskās, psiholoģiskās / psihiatriskās uc) izmantošana ir nepieciešama visās situācijās, kad izsmelšanu izraisa traucējumi un slimības . Piemēram, baktēriju infekciju klātbūtnē būs jāizmanto antibiotikas; neoplastisko slimību klātbūtnē tomēr var būt nepieciešams iejaukties vai nu ar ķirurģisku terapiju (lai novērstu audzēju), vai arī izmantojot farmakoloģiskas un nefarmakoloģiskas terapijas (ķīmijterapija, staru terapija uc); vai arī psihiatrisku patoloģiju klātbūtnē farmakoloģiskā terapija (antidepresanti, anksiolītiskie līdzekļi uc) var būt saistīta ar atbilstošu psiholoģisko atbalstu (piemēram, kognitīvās uzvedības psihoterapiju).
Protams, katrai patoloģijai ir savs terapeitiskais protokols, kas jānosaka ārstam vai speciālistam pēc pareizas diagnozes .
Uztura bagātinātāji
Daudzi indivīdi, tiklīdz viņi izjūt izsmelšanas un noguruma sajūtu, mēdz nekavējoties izmantot vitamīnu un minerālvielu vai uztura bagātinātāju uztura bagātinātājus, cenšoties atgūt zaudēto spēku un vitalitāti. Tomēr jānorāda, ka līdzīgu produktu izmantošana var būt efektīva tikai tad, ja, protams, trūkst iepriekšminēto uzturvielu, piemēram, ar nesabalansētu uzturu vai palielinātu patēriņu (kā tas notiek, piemēram, , personām, kas nodarbojas ar intensīvu sporta nodarbību).
Tāpēc, izsmelšanas gadījumā, pirms jebkura produkta lietošanas, pat ja to var brīvi iegādāties, kā iepriekš minētie papildinājumi, būtu ieteicams vienmēr lūgt ārsta konsultāciju, lai viņš varētu palīdzēt identificēt cēloņus, kas izraisa simptomu. jautājums.
Dzīvesveids
Kaut arī izsmelšana ir dažādu slimību simptoms, daudzos gadījumos iedarbība ir atrodama neregulētā dzīvesveidā . Tāpēc šādās situācijās var būt pietiekamas izmaiņas dažu ieradumu veikšanā un dažu vienkāršu soļu pieņemšanā, lai atrisinātu izsīkuma problēmu. Šajā ziņā tas var būt noderīgi:
- Ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, izvairoties no īpaši trekniem pārtikas produktiem un tā saucamajiem junk pārtikas produktiem. Lai būtu taisnīga, pareiza diēta vienmēr ir labākā izvēle, lai garantētu visa ķermeņa veselību, pat ja nav izsmelšanas.
- Cik vien iespējams, mēģiniet samazināt darba un studiju intensitāti .
- Samaziniet stresu, mēģinot atpūsties pēc iespējas vairāk vai pavadot laiku kādā hobijā, kas ļauj jums jautri pavadīt laiku.
- Mēģiniet noregulēt savus ieradumus (piemēram, ēdienreizes regulāri, pārliecinieties, ka jūs nakšņojat vismaz 7-8 stundas naktī, vēlams vienmēr gulēt vienlaicīgi).
Ja, neraugoties uz pareiziem dzīvesveida ieradumiem, izsmelšana turpinās, pasliktinās un / vai ir saistīta ar citiem simptomiem, ieteicams nekavējoties sazināties ar savu ārstu, kurš veiks visus nepieciešamos pētījumus, lai noteiktu cēloņus, tāpēc vispiemērotākā ārstēšana katram pacientam novērst attiecīgo simptomu.
