Trauksmes papildinājumi ir ārpusbiržas produkti, kuriem nav nepieciešama ārsta vai speciālista recepte (lai gan tas nenozīmē, ka tie ir neefektīvi vai bez kontrindikācijām); uztura bagātinātāji galvenokārt ir ārstniecības augu tipi, tāpēc to pamatā ir ārstnieciskie augi vai to ekstrakti: svaigas vai žāvētas lapas tējas zālēm, sausais ekstrakts kapsulās, tabletes, pilieni, mātes tinktūras uc
Parasti uztura bagātinātājiem nav lielas blakusparādības, lai gan vienmēr ir ieteicams veikt profilaktisku medicīnisku konsultāciju, patēriņu saskaņā ar ieteicamo devu un atturēties no lietošanas īpašos fizioloģiskos apstākļos, piemēram, grūtniecības un zīdīšanas laikā. Konsultējieties ar speciālistu, pirms lietojat uztura bagātinātājus, ir īpaši svarīgi pacientiem, kas jau ir pakļauti narkotiku terapijai (narkotiku ārstēšanai trauksmes ārstēšanai) vai kuriem ir noteiktas slimības.
Trauksmes piemaksas ir ļoti daudzas un bieži vien ir aktīvas sastāvdaļas, darbības mehānismi, farmakodinamika un farmakokinētika, kas ir ļoti atšķirīgi; tomēr šī panta mērķis nav sniegt detalizētu sarakstu ar visiem tirgus trauksmes papildinājumiem, bet gan parādīt, kādas sastāvdaļas tās var saturēt. Tādā veidā patērētājs, rūpīgi konsultējoties ar uztura bagātinātāju piemaksu, varēs interpretēt iespējamos vēlamos ieguvumus salīdzinājumā ar viņa stāvokli.
Pirms sākat ar dažādu piedevu aprakstu, ir lietderīgi atcerēties dažus svarīgus noteikumus trauksmes simptomu profilaksei un mērenībai (trauksmes definīcija: " Paredzēta neproporcionāla bīstamības vai negatīva notikuma prognozēšana NĀKOTNE un tiešām nav bīstama, ar nepatīkamiem simptomiem disforijas vai fizisku saspīlējumu (...) SOURCES: APA, 1994; cit in in: Franceschina et al., 2004, 213. lpp. - American Psychiatric Association - 1994; Perugi, Toni, 2002, 600. lpp.
Pārtikas faktori, kas ir noderīgi trauksmes ārstēšanai / mērīšanai / novēršanai
Trauksmes bagātinātājiem var būt vairāk vai mazāk izteiksmīga ietekme arī uz subjekta dzīvesveidu. Pirmkārt, ir nepieciešams novērst, ja zināms (un ja tas ir pieņemts) vai, ja iespējams, iemeslu trauksmei. Tie, kas cieš no trauksmes, var arī iemācīties to pārvaldīt un izvairīties no sevi, izmantojot garīgās apmācības metodes vai psihoterapeitiskas konsultācijas.
Attiecībā uz uzturu daži emocionālā, psiholoģiskā un neiroloģiskā sfēra profesionāļi stingri apgalvo, ka ir nepieciešams piemērot dažus uztura pasākumus, lai labāk kontrolētu trauksmi; pārtikas produktu izvēle jāveic saistībā ar hormonālo un nervu iedarbību, kas viņiem var rasties trauksmes traucējumu gadījumā: kofeīna izvadīšana, alkohola izvadīšana, ogļhidrātu patēriņa noregulēšana, lai izvairītos no glikēmijas-insulīna maksimuma, pārtikas patēriņa mērenība saldumi, alerģiju un / vai pārtikas nepanesamības pārbaude.
Augi un uztura bagātinātāji galvenokārt tiek izmantoti, lai cīnītos pret trauksmi
Papildinājumi Kawa-kawa balstītajai trauksmei: Piper methysticum, Klusā okeāna salās dzimtā augs; nomierinoša, veicina miegu, mazina sāpes, atslābina muskuļus, uzlabo koncentrāciju, cīnās ar trauksmi un depresiju. Lai izvairītos no toksiskas ietekmes, ieteicams to lietot medicīniskā uzraudzībā.
Papildterapijas asinszāles trauksmei: Hypericum perforatum satur hipericīnu - vielu, kas darbojas līdzīgi kā antidepresantiem; tas ir sastopams kā zāles vai mātes tinktūra, bet labāk to lietot devu terapeita vadībā. Cīnās gan ar trauksmi, gan depresiju.
Papildinājumi trauksmei, pamatojoties uz Baha ziediem: tie ir dažādi: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris ; tie iegūst ūdeņu ziedlapiņas. Viņi cīnās ar trauksmi, depresiju, bailēm un mērenu obsesīvo rituālu rašanos. Viņiem nav kontrindikāciju un to var lietot 4 pilieni 4 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Papildinājumi trauksmei, kas balstās uz Valēriju: Valeriana officinalis, kas Eiropā un Amerikā atrodas meža apvidos; aktīvā viela inhibē enzīmu, kas noārdās neirotransmiteru gamma-aminobutirātu (GABA). Tās sakne tiek izmantota, kas, neskatoties uz nepatīkamo smaržu, ir nomierinošas, nomierinošas un miega veicinošas īpašības. Lielās devās tas var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, reibonis, neskaidra redze, galvassāpes.
Papildinājumi trauksmei, kas balstās uz Griffonia: Griffonia simplicifolia, Centrālā un Rietumāfrikas krūmu kāpšana; ir dabisks 5-hidroksitriptofāna avots, kas ir dabisks serotonīna prekursors. Tam ir pozitīva ietekme uz fibromialģiju, trauksmi un depresiju.
