ievads
Holistiskā masāža ir īpašs masāžas veids, ko veic, lai sasniegtu indivīda veselību kopumā.
Faktiski, tā kā rakstu gaitā mēs redzēsim sīkāk, šīs masāžas mērķis ir atjaunot līdzsvaru un harmoniju ķermeņa, prāta un gara līmenī, tieši tāpat kā holistiskā medicīna, kurai pieder šī masāžas forma.
Godīgi sakot, cita veida masāža ir saistīta arī ar holistisko medicīnu - piemēram, Ajūrvēdas masāža, Kalifornijas masāža utt. - un citas alternatīvās medicīnas prakses (piemēram, stacionāra refleksoloģija), jo visu šo ārstēšanas veidu mērķis ir panākt cilvēka labklājību kopumā un atrast līdzsvaru un harmoniju gan fiziski, gan garīgi, gan garīgi un ar vidi. ārpuses.
Lūdzu, ņemiet vērā
Šajā pantā aprakstītās prakses neatbalsta medicīnas zinātne, nav veiktas eksperimentālas pārbaudes ar zinātniskām metodēm vai nav tās nokārtojušas. Tādēļ šāda prakse var būt neefektīva vai pat bīstama veselībai .
Sniegtā informācija ir tikai ilustratīviem mērķiem. Šaubu gadījumā sazinieties ar savu ārstu.
Kas tas ir?
Kas ir holistiskā masāža?
Holistiskā masāža ir ķermeņa manipulācijas metode, kuras mērķis ir atjaunot labklājību indivīdos kopumā, darbojoties fiziski un garīgi, un atjaunojot līdzsvaru enerģijas meridiānos, ti, kanālos, kuru - saskaņā ar dažādām austrumu zālēm ( kā, piemēram, Ājurvēda) - organisms ir apveltīts un tajā notiek dzīvības enerģija .
Tāpēc, atšķirībā no citiem masāžas veidiem, vienotais mērķis nav atjaunot fizisku ķermeņa daļu (piemēram, muguru, plecus, kaklu utt.), Bet darbojas kā persona kopumā. tāpēc arī psiholoģiskās, emocionālās un garīgās, kā arī fiziskās sastāvdaļas.
Holistiskā medicīna, holistiskā masāža un holisms
Holistiskā masāža un holistiskā medicīna ietilpst tā sauktajā „ holismā ”, ti, teorētiskā strāva, saskaņā ar kuru sistēmas īpašības nenosaka tās atsevišķās sastāvdaļas, bet tā ir sistēma kopumā, kas nosaka sistēmu. sastāvdaļu uzvedību. Šī teorija attiecas arī uz dzīvajām būtnēm, kuras kopumā tiek uzskatītas par sistēmām, kuras veido dažāda rakstura faktori: bioloģiskā, psiholoģiskā un sociālā.
Holistiskā medicīna - faktiski uzskatāma par alternatīvu medicīnu - ir balstīta uz indivīda vīziju kā kompleksu sistēmu, kas sastāv no ķermeņa, prāta un gara, kas ievietota noteiktā vidē . Mērķis, ka šādai medicīnas formai ir mērķis, nav izārstēt vienu orgānu vai audu, bet gan atjaunot līdzsvaru un psihofizisko labklājību visam indivīdam un atjaunot harmoniju ar apkārtējo vidi . Lai to izdarītu, holistiskā medicīna izmanto aizsardzības līdzekļus, elpošanas tehniku, meditācijas praksi un dažāda veida ārstēšanu, tostarp holistisku masāžu.
Kā praktizēt
Kā praktizēt holistisko masāžu?
Holistisko masāžu parasti veic holistiski praktizētāji, kuri ir sekojuši konkrētiem mācību priekšmetiem.
Pirms masāžas masieris parasti pakļauj indivīdu intervijai, kurā viņš izvērtē sūdzības, par kurām viņš sūdzas, kā arī novērtē muskuļu saspīlējuma klātbūtni, kas saskaņā ar holistisko medicīnu būtu jāsaista ar enerģijas bloķēšanu un līmeņa slēgšanu. emocionāls. Tikai pēc klātesošo bloku un spriedzes identificēšanas, masieris varēs pielāgot holistisko masāžu pacienta vajadzībām, veicot noteiktas manipulācijas, nevis citas.
Nopietniem un profesionāliem holistiskiem masieriem intervijas laikā ar indivīdu jāinformē arī par savu veselības stāvokli, pētot iespējamās patoloģijas vai traucējumus, kas varētu būt kontrindikācija masāžas izpildei. Turklāt holistiskajam masāžas terapeitam ir jābūt arī anatomiskām zināšanām, lai saprastu, kur un kā manipulācijas ietekmē ķermeni.
Tomēr holistisko masāžu var veikt ar augu eļļu palīdzību un dažos gadījumos pat ar mālu . Masāža strādā pie indes, indivīda muskuļiem un locītavām, veicot dažāda veida manipulācijas, piemēram, berzes, berzi, mīcīšanu, akupresūru, pieskaršanos, sitamiem utt. Šādas manipulācijas parasti ir mīkstas un neinvazīvas, bet dažos gadījumos tās var būt arī dziļas; jebkurā gadījumā viņiem jāspēj stimulēt asinis un limfas cirkulāciju .
Turklāt holistiskajā masāžā veiktajām manipulācijām būtu jānodrošina, ka starp masieru izveido " taustes komunikāciju " un masāžu, lai veicinātu "enerģijas pārraidi" un enerģijas meridiānu līdzsvarošanu pēdējos.
Vai zinājāt, ka ...
Lai atjaunotu svarīgu bioenerģiju, holistiska masāža bieži ir saistīta ar citām alternatīvās medicīnas procedūrām un praksi (piemēram, homeopātisko ārstēšanu) un / vai diētām, kas īpaši izstrādātas katram indivīdam, lai nodrošinātu pēc iespējas pilnīgāku ārstēšanu. un pielāgots.
Kur notiek holistiskā masāža?
Tāpat kā lielākā daļa masāžas, kuru mērķis ir sasniegt gan fizisko, gan garīgo labsajūtu, visaptveroša masāža parasti tiek veikta mierīgā un mierīgā vidē, silta un apgaismota ar mīkstu gaismu . Skaidrs, ka ir ieteicams vienmēr sazināties ar specializētiem centriem un pilnvarotajiem masieriem, lai veiktu šo masāžas veidu.
Paredzamie ieguvumi
Kādus ieguvumus vajadzētu izmantot holistiskai masāžai?
Kā jau vairākkārt teikts, holistiskās masāžas mērķis ir panākt cilvēka labklājību kopumā, fiziskā, psiholoģiskā un garīgā līmenī. Šā iemesla dēļ šī masāžas veida atbalstītāji ir pārliecināti, ka ar to ir iespējams:
- Cīnīties pret psihofizisko diskomfortu un līdzsvarot būtisko enerģiju;
- Sasniedzot harmoniju starp ķermeni un prātu, vienlaicīgi sasniedzot harmoniju ar apkārtējo vidi;
- Palieliniet savu vitalitāti;
- Uzlabot koncentrēšanos un atsaucību;
- Uzlabot miega kvalitāti;
- Samaziniet stresu un nemieru (nevis patoloģisku), atrodot mieru;
- Palielināt muskuļu un locītavu pretestību;
- Uzlabot asins un limfas cirkulāciju;
- Uzlabot elastību un kopīgu mobilitāti.
Pēc viņa atbalstītāju domām, holistiskā masāža - kopā ar citām holistiskās medicīnas metodēm un praksi (meditācija, elpošana, dabas aizsardzības līdzekļi utt.) - būtu noderīga arī visiem tiem, kas plāno atteikties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas ieradums vai pārmērīgs alkohola patēriņš.
Lūdzu, ņemiet vērā
Minētie ieguvumi, kas saistīti ar holistisko masāžu, netiek apstiprināti vai pamatoti ar atbilstošiem zinātniskiem pētījumiem par šo tēmu. Tomēr ir taisnība, ka ir daudz cilvēku, kas, veicot šāda veida ārstēšanu, paziņo, ka viņi gūst labumu gan fiziski, gan garīgi.
Neskatoties uz to, to neatbalsta zinātniski pētījumi, jo tā ir masāža, ko veic mierīgā un siltajā vidē, izmantojot precīzi definētas un nevis improvizētas manipulācijas metodes, iespējams, ka tā var veicināt relaksāciju un ka tā vienlaikus var izšķīdināt jebkādu muskuļu spriedzi, mazināt nelielas sāpes muskuļos un locītavās un uzlabo asins un limfas cirkulāciju.
Blakusparādības
Holistiskās masāžas blakusparādības
Ja praktizē veselus indivīdus un ja to veic masieri, kuri ir iepazinušies ar manipulācijas metodēm, holistiskā masāža parasti neizraisa nekādas blakusparādības. Tomēr, tā kā to var veikt ar augu eļļu palīdzību, pastāv reāls risks, ka indivīdiem, kas jutīgi pret izmantoto eļļas veidu, rodas alerģiskas reakcijas .
Ņemot vērā to, kas tikko teikts, ir skaidrs, cik svarīgi ir informēt masieri par zināmām alerģijām pirms attiecīgās masāžas.
Kontrindikācijas
Holistiskās masāžas kontrindikācijas
Lai gan holistiskās masāžas izpildei nav īpašas kontrindikācijas, ir labi atcerēties, ka holistiskais masieris nav ārsts un nav fizioterapeits, un tāpēc viņam nevajadzētu manipulēt ar cilvēkiem, kas cieš no nopietnām muskuļu un / vai locītavu patoloģijām. Lai to visu izdarītu, mēs pievienojam vispārīgās kontrindikācijas attiecībā uz visiem dažādajiem masāžas veidiem. Detalizētāk, holistisko masāžu, kā arī masāžas vispār nevajadzētu veikt:
- Ādas traucējumi un traucējumi (dermatīts, dermatoze, infekcijas uc);
- iekaisums;
- Infekcijas slimības;
- Kapilāru trauslums un / vai flebīts;
- Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.
Visbeidzot, atcerieties, ka grūtniecēm, pirms notiek iespējama visaptveroša masāža, ko veic vai nesatur eļļas vai māls, jākonsultējas ar savu ārstu.
