Rediģējis Roberto Eusebio
Sākot ar 20. gadsimtu, sporta un aktivitātes, ko tā ir iesaistījusi kopš tās eksistences sākuma, sāka svinēt ar lielu un nepārtrauktu panākumu. Kopš aizvēsturiskiem laikiem cilvēks ir meklējis piemērotību izdzīvošanai ar medībām vai vākšanu. "Izdzīvošana ... dzīve ... dzīvot" Šodien mēs nevaram teikt, ka mūs vada šāda veida vajadzība, bet fakts, ka fitness ir ļoti svarīga veselībai un labklājībai. labklājība ... dzīvei ... "
Primitivo ir cilvēka dzīvesveids, kas nepieciešams, lai izdzīvotu ar medībām un uzturu. Medības arī ilga divas vai trīs dienas, lai meklētu pārtiku un ūdeni. To var uzskatīt par regulāru fizisko aktivitāti un dzīves galveno sastāvdaļu. "... galvenā dzīves sastāvdaļa bija regulāra fiziskā aktivitāte ..." Paleolītiskā laikā šīs iztikas modelis ar fiziskiem vingrinājumiem, lai iegūtu pārtiku, papildināts ar pirmajām 2 ģimenes svinību formām, kas sastāvēja no turpmākiem braucieniem uz citiem draudzīgiem vai radiniekiem. līdz 30 kilometriem, kur dejas un spēles ilga vairākas stundas. Tas prasīja augstu aktivitāšu līmeni, ko mēs ikdienā veicam ikdienā.
Neolīta (10 000 - 8000 BC)
Primārās dzīvesveida beigas, ko raksturo neolīta lauksaimniecības revolūcija. Lauksaimniecības un dzīvnieku audzēšanas attīstība ar arkla izgudrojumu izraisīja lielu pārtikas produktu daudzumu, paliekot tajā pašā zonā, pārveidojot agrāro sabiedrību (lauksaimniecība un lopkopība). Tomēr šis progress iezīmē nedaudz mazkustīgu dzīves sākumu salīdzinājumā ar iepriekšējo periodu. Tā kā cilvēks sāk mazināt dzīves grūtības, ikdienas fiziskā aktivitāte samazinās.
Senās iezīmes (2500-250 BC).
Ķīna: senais filozofs Konfūcijs mudināja ķīniešus piedalīties regulārā fiziskā aktivitātē. Viņš atzina, ka fiziskās aktivitātes trūkums bieži bija saistīts ar dažām slimībām, kas tika atzītas par iekšējo orgānu darbības traucējumiem, tāpēc, līdzīgi kā sirds un asinsvadu slimībām un diabētam, ko var novērst ar fizisko slodzi. Kung Fu dzimis no viņa kā aktivitāte, lai uzturētu ķermeni labā veselībā. Kung-Fu apmācības programmas sastāvēja no dažādām pozām un kustībām, ar ekstremitātēm un dažādu kaujas dzīvnieku stilu imitācijām. Papildus Kung Fu senajā Ķīnā, citas darbības, piemēram, dejas, cīņas, loka šaušana un žogu izplatīšana.
Indija: individuālā fiziskā vingrošana, ko saprot kā vingrošanu trenažieru zālē, netika daudz iedrošināta, jo budisma un hinduisma reliģiskā pārliecība deva priekšroku garīgumam, atstājot novārtā ķermeņa izskatu. Tomēr sākās mācību programmas, kas ir līdzīgas ķīniešu Kung-fu, kas saglabājās saskaņā ar reliģiskajiem uzskatiem: joga. Lai gan tās precīza izcelsme ir palikusi neskaidra, joga pastāvējusi vismaz 5000 gadus. Tulkotā joga nozīmē "savienība" un attiecas uz hinduistu filozofiju, kas šādā veidā cenšas apvienot ķermeņa, prāta un gara attīstību. Ar šo metodi senie hindu priesteri, kas dzīvoja, balstoties uz meditāciju un stingru disciplīnu, analizēja un simulēja dzīvnieku kustību un ritmus, lai mēģinātu panākt līdzsvaru ar dabu, kas, šķiet, bija 3 dzīvniekiem. Šis Jogas aspekts, ko sauc par Hatha Jogu, pēc tam tika atkārtots Rietumos tādā formā, kādā tas ir definēts ar dažādiem vingrinājumiem, kuru pamatā ir poza un elpošana. Indijas filozofi, kā arī pieprasītais līdzsvars ar dabu, ar to ir ieguvuši labumu veselībai, par kuru derību. Šie ieguvumi veselības jomā ir saistīti ar orgānu pareizu darbību un vispārēju labklājību, jo pat mūsdienu realitātē tie tiek atzīti un apstiprināti.
