ievads
Runājot par austrumu masāžu, mēs vēlamies norādīt dažādas masāžas metodes, kas nāk no austrumu valstīm, piemēram, Indiju, Ķīnu, Japānu, Taizemi un tā tālāk.
Pēdējos gados šāda veida masāža ir kļuvusi arvien veiksmīgāka, iespējams, pateicoties ķermeņa prāta un garas pieejai, kas raksturīga austrumu tradīcijām un filozofijām. Šajās kultūrās masāža bieži tiek izmantota kā līdzeklis, lai sasniegtu ne tikai fizisku, bet arī garīgu un garīgu labklājību, lai atrastu līdzsvaru un harmoniju ar sevi un apkārtējo vidi . Saskaņā ar austrumu filozofijām patiesībā indivīda ķermenis tiek uzskatīts par vienu ar prātu, un tiek uzskatīts, ka to šķērso dzīvās enerģijas, kuru nelīdzsvarotība izraisa dažādu veidu diskomfortu un traucējumu parādīšanos.
Līdz ar to raksta galvenos un visbiežāk veidotos austrumu masāžas veidus, izceļot to īpašības, paredzamos ieguvumus un iespējamās kontrindikācijas.
Tomēr ir svarīgi norādīt, ka, ņemot vērā lielo kultūras daudzveidību daudzās un dažādās austrumu valstīs, ir grūti aprakstīt visus pašreizējos austrumu masāžas veidus un visas to īpašības. Faktiski, tā paša veida masāžā var būt vairākas variācijas, lai gan tās visas nāk no tiem pašiem ģeogrāfiskajiem apgabaliem un, lai gan tās visas ir balstītas uz to pašu tradicionālo medicīnu. Piemēram, dažādos variantus var diferencēt, pielietojot eļļas, izmantojot garšaugus vai veicot manipulācijas, kas joprojām ietilpst vienā un tajā pašā austrumu masāžas grupā (ķīniešu, taju, ajūrvēdas uc).
Lūdzu, ņemiet vērā
Šajā pantā aprakstītās prakses neatbalsta medicīnas zinātne, nav veiktas eksperimentālas pārbaudes ar zinātniskām metodēm vai nav tās nokārtojušas. Tādēļ šāda prakse var būt neefektīva vai pat bīstama veselībai .
Sniegtā informācija ir tikai ilustratīviem mērķiem. Šaubu gadījumā sazinieties ar savu ārstu.
Ķīniešu masāža
Austrumu masāžas, kuru izcelsme ir Ķīnā
Šāda veida austrumu masāžas ir iedvesmojušas tradicionālā ķīniešu medicīna, un tās pamatā ir princips, ka ķermenī plūstošajai vitālajai enerģijai nekad nevajadzētu stagnēt, citādi traucējumi un nespēks. Tāpēc ķīniešu masāžas mērķis ir uzturēt plūsmu un sasniegt iepriekšminētās enerģijas līdzsvaru.
Austrumu ķīniešu masāžas var veikt, izmantojot dažādas metodes, kas saskaņā ar tradīciju ir iedalītas Yin relaksācijas paņēmienos un Yang stimulācijas paņēmienos . Līdzsvarotai un personalizētai katra stimulēšanas un relaksācijas metožu izpildei jāļauj masieram sasniegt pasaules labklājības stāvokli .
Tomēr starp manipulācijas paņēmieniem, ko izmanto, lai veiktu austrumu ķīniešu masāžas, mēs atgādinām:
- Zhi Ya : ir tehnika, kas darbojas uz tiem pašiem punktiem, kuros darbojas akupunktūras darbi, kas darbojas uz meridiāniem un uz ķermeņa enerģijas plūsmām, izmantojot spiediena manipulācijas metodes.
- Tui Na : ir paņēmiens, kas, veicot mīcīšanas un paplašināšanas kustības, tiek izmantots, lai atbloķētu un regulētu asinsriti, limfas cirkulāciju un hormonu plūsmu .
Parasti ķīniešu masāžas vidējais ilgums ir 30-60 minūtes.
Kādas priekšrocības vajadzētu dot ķīniešu austrumu masāžām?
Saskaņā ar austrumu ķīniešu masāžas atbalstītājiem, to izpilde - ne tikai līdzsvara atjaunošana indivīda enerģijas plūsmās un harmonija starp ķermeni un prātu - ir noderīga arī, lai atbrīvotos no:
- Muguras sāpes;
- Asinsrites grūtības;
- Reimatoīdais artrīts;
- Muskuļu sāpes.
Ajūrvēdas masāžas
Austrumu masāžas, kas rodas no Ajūrvēdas medicīnas
Austrumu Ajūrvēdas masāžas saskata savu izcelsmi Indijas Ajūrvēdas medicīnā . Tie balstās uz principu, ka katrai ķermeņa daļai ir trīs galvenās bioenerģijas (tā sauktās doshas, ko sauc par Vatu, Pitta un Kapha), kuru nelīdzsvarotība izraisa dažādu traucējumu parādīšanos, kas mainās atkarībā no iesaistītās devas.
Ajūrvēdas masāžu var veikt, izmantojot dažādas manipulācijas metodes, kas ietver roku, elkoņu, roku un pat pēdu izmantošanu . Dažreiz ayurvedic masāža var notikt arī ar četrām rokām, ko veic divi sinhroni strādājoši masieri. Turklāt vairumā gadījumu šīs austrumu masāžas ietver augu eļļu un / vai ēterisko eļļu izmantošanu .
Vai zinājāt, ka ...
Tradicionālā Ajūrvēdas masāža tiek veikta uz koka galda, kas izraka iekšpusē tā, lai tajā ietilptu masāžas ķermenis. Tomēr dažos gadījumos šāda veida austrumu masāža var tikt veikta arī uz zemes vai sēdus stāvoklī.
Izvēle izmantot noteiktus manipulācijas paņēmienus, nevis citus, un izvēle izmantot vai nē augu eļļas vai ēteriskās eļļas, lai veiktu masāžu, ir atkarīga no indivīda psihofizioloģiskajām īpašībām . Šīs īpašības ir jāidentificē Ājurvēdas masieris sākotnējās intervijas laikā, ka personai pirms ārstēšanas ir jāiziet. Tādā veidā masieris varēs izstrādāt personalizētu attieksmi, kas piemērota masāžas personas īpašajām vajadzībām.
Kādus ieguvumus vajadzētu dot Ājurvēdas austrumu masāžām?
Austrumu ajūrvēdas masāžas mērķis ir līdzsvarot trīs galvenās bioenerģiju, lai atjaunotu harmoniju starp ķermeni un prātu un cīnītos pret jebkādu traucējumu parādīšanos, kas izriet no iepriekš minēto enerģijas nelīdzsvarotības. Detalizēti šāda veida austrumu masāžas atbalstītāji apstiprina, ka tie var būt noderīgi, lai neitralizētu vai vismaz mazinātu tādus traucējumus kā:
- Muskuļu spriedze;
- bezmiegs;
- Trauksmes stāvokļi un stress;
- Sāpes locītavās;
- Dzemdes kakla sāpes;
- Galvassāpes;
- Kāju un pēdu pietūkums;
- Lokalizēts celulīts un aptaukošanās;
- Vieglas izmaiņas vai traucējumi asinīs un limfas cirkulācijā.
Taizemes masāžas
Taizemes izcelsmes austrumu masāžas
Austrumu taju masāžas izmanto stiepšanās, stiepšanās un spiediena metodes, kas saistītas ar jogas tehniku . Arī šajā gadījumā masāža tiek veikta ne tikai, lai gūtu labumu fiziskajā līmenī, bet arī garīgā līmenī.
Detalizētāk, taju masāža tiecas stimulēt ķermenī esošos enerģijas kanālus - "Sen" - manipulējot ar stiepšanu, stiepšanu un spiedienu un izmantojot "pasīvo" jogu, kurā masieris uzņemas pozīcijas uz šo disciplīnu, pamatojoties uz masiera sniegto informāciju.
Līdzīgi tam, kas notiek ajūrvēdas masāžā, arī taju var veikt ne tikai ar rokām un pirkstiem, bet arī ar elkoņiem, apakšdelmiem, ceļiem un kājām . Lai nodrošinātu komfortu un maksimālu mobilitāti, masāža tiek veikta uz zemes, un indivīdam, kam jāvalkā brīvs un viegls apģērbs, sēž uz mīksta matrača dažādās pozīcijās (guļus, nosliece, vienā pusē sēž, noliecoties utt.), atkarībā no manipulācijas tehnikas, kas jāstrādā pie masiera.
Kādas priekšrocības vajadzētu dot Taizemes austrumu masāžām?
Saskaņā ar tiem, kas praktizē šīs austrumu masāžas, viņiem vajadzētu būt šādām labvēlīgām sekām:
- Veicināt dzīvības spēka atjaunošanos un atjaunot enerģijas līdzsvaru;
- Veicināt organismā uzkrāto toksīnu izvadīšanu;
- Veicināt muskuļu elastību;
- Palielināt locītavu mobilitāti;
- Palieliniet atveseļošanās ātrumu pēc sporta rezultātiem, jo īpaši tajos, kas nodarbojas ar aerobo sportu, piemēram, braukšanu vai riteņbraukšanu.
Shiatsu masāžas
Austrumu masāžas no Japānas
Šiatsu masāžas ir īpašas japāņu izcelsmes austrumu masāžas, kas izmanto manipulācijas paņēmienus, kas balstīti galvenokārt uz vilces un spiediena, ko izmanto ar pirkstiem (akupresūru), bet arī ar krūmiem un elkoņiem .
Saskaņā ar šo austrumu masāžu filozofiju visā ķermenī plūst būtiska enerģija, kas pazīstama kā " Ki ", kura bloķēšana var radīt diskomfortu un diskomfortu indivīdam. Tāpēc manipulācijas, kas veiktas shiatsu masāžas sesiju laikā, ir vērstas uz šo bloku noņemšanu un enerģijas plūsmas stimulēšanu, rīkojoties uz konkrētiem enerģijas punktiem, kas shiatsu masieram noteikti jāzina. Šādā veidā indivīdam ir jāgūst labums gan fiziski, gan garīgi.
Shiatsu masāža nav saistīta ar jebkāda veida eļļu izmantošanu, un izmantotais spiediens nedrīkst būt pārmērīgs, bet pakāpenisks . Masseurs sēž uz klasiskā japāņu tatami un shiatsu masieris parasti strādā pie ceļiem.
Kādus ieguvumus vajadzētu dot Oriental Shiatsu masāžām?
Papildus tradicionālās Ki dzīvības enerģijas atjaunošanas veicināšanai, saskaņā ar austrumu shiatsu masāžas atbalstītājiem, tiem vajadzētu būt arī noderīgiem:
- Samazināt stresu, trauksmi un bezmiegu;
- Atvieglot locītavu problēmas un traucējumus;
- Atbrīvojiet galvassāpes;
- Izmantot labvēlīgu darbību iekšēji, samazinot ar menstruāciju saistītos traucējumus vai kuņģa-zarnu trakta traucējumu klātbūtni.
Tantras masāžas
Austrumu masāžas, lai atklātu vēlmi un jutekliskumu
Tantras masāžas ir cēlušās Indijas kultūrā, un tās parasti izmanto pa pāriem . Viņu mērķis ir pamodināt pāru sastāvdaļās - tātad partneros - vēlmi un jutekliskumu, atrast sakarībā harmoniju . Citiem vārdiem sakot, šīs austrumu masāžas tiek veiktas, lai atrastu psihofizisko līdzsvaru pārī un stiprinātu viņu afinitāti .
Tantras masāžām jārīkojas uz čakrām vai uz enerģijas punktiem, kas sakārtoti konkrētās ķermeņa daļās un kas vada katra indivīda organiskās, emocionālās un psihiskās funkcijas.
Tantras masāžas raksturīgās manipulācijas ir saistītas ar jutīgu zonu vai erogēnu zonu stimulēšanu, kas tomēr jāpārsniedz parastā seksuālā stimulācija. Austrumu tantras masāžas parasti ietver visu ķermeni un ietver smaržīgu eļļu izmantošanu .
Kādus ieguvumus vajadzētu dot Oriental Tantra Massages?
Austrumu tantras masāžām būtu jāveicina harmoniju un pāru vēlmju atklāšana, seksualitātes uzlabošana, emocionālo bloku pārvarēšana, atbrīvojot indivīdu no savas fiziskās dzīves negatīvajiem aspektiem un padziļinot savas zināšanas par savu ķermeni un partneri.
Lūdzu, ņemiet vērā
Ne visi ieguvumi, kas saistīti ar dažādām austrumu masām, tiek apstiprināti vai pamatoti ar zinātniskiem pierādījumiem. No otras puses, ir daudzi cilvēki, kuri, veicot šīs procedūras, apgalvo, ka gūst labumu gan fiziski, gan garīgi. Faktiski, lai gan masāža nespēj dziedēt traucējumus un slimības, ir ticams, ka tā izpilde var veicināt psihofizisko relaksāciju, muskuļu spriedzes atbrīvošanu, nelielu sāpju atrisināšanu vai elastības un mobilitātes palielināšanos. muskuļi un locītavas. Turklāt, ja manipulācijas metodes tiek veiktas pareizi, ir vienlīdz ticami, ka austrumu masāžas var veicināt vai stimulēt asins un limfas cirkulāciju.
Skaidrs, ka ir labi sazināties tikai ar autorizētiem centriem, kur strādā profesionāli un specializēti masieri .
Kontrindikācijas
Kad nav iespējams praktizēt austrumu masāžas
Ņemot vērā šobrīd pastāvošo austrumu masāžu plašo klāstu, ir grūti sastādīt visu iespējamo kontrindikāciju sarakstu. Turklāt masāžas veikšanai bieži nav specifisku kontrindikāciju. Tomēr ir iespējams apgalvot, ka austrumu masāžas principā nevajadzētu veikt:
- Nopietni muskuļu, neiromuskulāri vai locītavu bojājumi;
- Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi un slimības;
- Infekcijas slimības;
- Ādas traucējumi un traucējumi (dermatīts, dermatoze, infekcijas uc);
- Iekaisums.
Turklāt austrumu masāžas, ko veic ar eļļu vai citu vielu palīdzību, nevajadzētu veikt personām ar zināmu alerģiju pret izmantotajiem produktiem.
Lūdzu, ņemiet vērā
Piesardzības nolūkā - ja Jums ir jebkāda veida traucējumi vai slimības - pirms austrumu masāžas, konsultējieties ar ārstu. Visbeidzot, atcerieties, ka pat grūtniecēm pirms austrumu masāžas vai cita veida masāžas ir obligāti jāvēršas pie sava ārsta vai ginekologa.
